牛肉馅为什么打水自由泳打水浪花过大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-27 16:15 标签： 自由泳教学视频
自由泳打腿水花为什么还那么大啊？_百度知道
自由泳打腿水花为什么还那么大啊？
已经打了一个月1万米左右！但是水花为什么还那么大啊，发力点是在大腿的上部，因为打完之后大腿和腰下部那个位置发酸浮板打腿为什么水花大啊？打腿走水的速度也可以
我有更好的答案
适当控制一下打腿的幅度，自己听到的是“噗噗”而不是“扑通扑通”就对啦！！
鞭状打腿水花不应该很大，象开锅水就对了。
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出门在外也不愁自由泳获得的动力来自哪?蛙泳时,双脚向后划水,水受到向后的作用力,则人体受到向前的作用力,这就是人体获得的向前的推进力,但是在自由泳时,下肢是上下打水为什么却获得向前的推进力?_作业帮
拍照搜题，秒出答案
自由泳获得的动力来自哪?蛙泳时,双脚向后划水,水受到向后的作用力,则人体受到向前的作用力,这就是人体获得的向前的推进力,但是在自由泳时,下肢是上下打水为什么却获得向前的推进力?
自由泳获得的动力来自哪?蛙泳时,双脚向后划水,水受到向后的作用力,则人体受到向前的作用力,这就是人体获得的向前的推进力,但是在自由泳时,下肢是上下打水为什么却获得向前的推进力?
打个比方吧!你的身体好像一只船,上肢划水就是掌舵,指引方向,同时更为减少阻力,划水越有力,阻力就越小!而下肢打水,则像发动机,既保持船身平衡,更提供动力.但没有上肢的划水,向前进是很难的!
在你下肢上下打水的同时，你的上肢也会摆动划水啊。自由泳腿打水的角度多少合适_百度知道
自由泳腿打水的角度多少合适
新手报到，自由泳腿打水的角度多少适合？
踝关节自然放松，几乎与水平面成垂直方向进行。 当大腿向下打水到最低点并向上抬起时。 从腿向上动作开始，最后到脚，小腿和脚与大腿仍保持一个角度，膝关节弯曲的角度约为160度角。当大腿开始向下打水时，从垂直面看，形成一个“鞭状”打水动作，并开始向下打水，大腿稍向上而终止移动，开始第二个循环动作，两腿分开的距离约为30-40厘米，脚应接近水平。 游进中，通过整个腿部，当大腿带动小腿，腿向上打水时、膝关节，而带动小腿和脚完成向下打水动作，并且速度相对要慢；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。这使小腿和脚达到了最高点、自然，此时小腿和脚仍继续向上移动，因此应用较大的力和较快的速度进行。正确的打水动作是脚稍向内旋，向上和向下的打水动作应该从髋关节开始自由泳腿的打水动作，尽量少用力，才随大腿向上移动，从下直腿向上移至踝关节、髋关节与水平面平行时，直至完全伸直为止，由于惯性的作用，而使膝关节弯曲形成一个大约160度角，由于大腿继续向下移动，并继续向下移动打水，大腿用力；而向上则要求放松。向下打水的效果最大
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一、自由泳打水动作要领：五个口诀
1．大腿带动；
2．屈膝下压；
3．直膝上移；
4．双脚轮流；
5．交错打水；
二、具体动作解释：
1．打水时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右，所图1所示：
2．上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面，所图2所示：
3．再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压，所图3、4所示：
4．最后当大腿和小腿呈一直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬，所
小结：整套动作如鞭子在甩动，最大的力量刚好在整条腿的尾端，即打平的脚板，而两脚交互的甩动，产生一种持续的力量，成内“八”字的脚板恰好将...
腿在水平面上下各15度摆动。（正解）
上下各15度摆动
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出门在外也不愁11509人阅读
之前写到了《》，今天正式开始自由泳的部分。
颇具难度的动作学习
在我有很多学习经历，除学历教育之外，还有语言方面、写作方面和运动方面的学习。其中，最困难的应该算是运动方面的，运作方面的学习有如下特点：掌握之路很慢长，教练演示之后，对学员说了要点，学员并不能直接掌握，要在反复练习的同时，需要教练的指导；易忘性，动作变成自己的之后，还要反复在实战和头脑中练习，不练退步很快。所以我写这个系列，从某种角度上也是在复习所学习的知识。
自由泳的学习难点
在此之前，我已经学会了蛙泳，但由于呼吸方式和打水方式的不同，学自由泳等于从头再来。学了自由泳之后，我认为有如下三个难点：腿打水、水划水和手、腿与呼吸的全面配合。最后一点，我现在都没有完全掌握，仍然需要反复练习和琢磨。
自由泳腿&&打水的方法和要领
自由泳多采用爬泳姿势，腿部主要是用所谓的&鞭腿&,即两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
初学打水的问题主要集中在打不起来，就是反复打、用力打腿也出不了水面，打不出水花。应该是俯卧姿势双腿打水，成了几乎直立在水里打水。根本不往前走。比较简单的克服此问题的方法是在腰上系上腰漂，但如果掌握不好要领，摘了漂还是会竖着游。
&&& 弓背、撅屁股、腹部用力，以大腿带动小腿，脚面伸直，上下打水。
下次，我说说自由泳手的练习方法和要领。
自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。19世纪初，澳大利亚人R&卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目，自由泳不受任何姿势的限制，爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。
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为什么自由泳打水浪花过大
我有更好的答案
而不是打空气，应该控制下半身沉下水里，起到在水里打水的效果是说你的脚浮在水上太多
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