【频道】最新穿帮、预告片、花絮
《前任攻略》提档1·31
大年初一让你笑出腹肌[超清版
黄渤徐峥再联手《无人区》新预告[超清版]
【预告片世界】史前怪兽 中国预告片1
中文字幕[高清?
《私人订制》预告片
《四大名捕2》“手绘”概念预告 掀新魔幻武侠风[超清?
《啊朋友还钱》讨债特辑 主创吐槽“人艰不拆”[超清版
咱们结婚吧 第33集 预告片[超清版]
《人猿泰山》英版预告 欧洲巨制CG动画[超清版]
解说《老有所依》穿帮镜头
特种兵之火凤凰穿帮镜头-迪少制作第二期
咱们结婚吧穿帮镜头-迪少找穿帮第一期
分享给站外好友
页面地址：
FLASH地址：
HTML代码：
通用代码：
可以让视频在手机、平板电脑上播放！
举报此视频包含不当内容：
请填写你要举报的内容，标明举报内容所在地时段，将有助于我们更及时的处理举报内容。感谢您对PPS的支持!
广告和欺诈
触犯我的版权
你可以把视频下载到不同的设备
使用电脑飞速下载轻易收藏喜欢的视频
使用苹果设备支持iPhone、iPad高清视频亦可离线观看
使用Android设备支持手机、平板高清视频亦可离线观看
拍下二维码，视频随身看
用PPS影音IOS/Android版扫描二维码，在您的移动设备上继续观看视频，也可以分享给您的好友。
《前任攻略》提档1·31
大年初一让你笑出腹肌[超清版
手机没装PPS影音？
频道信息：
最新穿帮、预告片、花絮
播放：1507
最新上映视频的穿帮镜头
注：数据来自爱奇艺、PPS全平台
《前任攻略》提档1·31
大年初一让你笑出腹肌[超清版
上传时间：19个月前
上 传 者：搞笑达人4038
所属频道：最新穿帮、预告片、花絮
上 传 自：
分&&&&&&类：搞笑
暂无相关内容
视频简介：预告片
现在可以用QQ账号直接发表评论，分享给我的好友
大家都在看
互联网药品信息服务许可证：
互联网医疗保健信息服务许可证：
Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved当前位置：& &
张敬轩年初一红馆开唱 自曝想练腹肌曾垫胸
14:22:55&&&|&(0)&|&正文背景色：
　　张敬轩年初一红馆开个唱。
　　张敬轩将于明年2月12日在香港红馆举行《轩动心弦演唱会》，由于最后一场是年初一(2月14日)，谭咏麟派代表送手推车给他装红包。
　　提到接了“左麟右李”的棒，张敬轩笑道：“这个期是硬抢回来的，想挑战自己搞气氛的能力。”
　　张敬轩笑言欢迎观众把利是放入裤头，问到会否穿T-back跳艳舞?他笑道：“可不可以里面穿亏佬裤(指老男人专用的秋裤)?总之一定贴身激凸。”他对自己的重要部位十分自豪，还请了教练健身，想练出四块腹肌，他说：“但现在只是肚腩大了，上次个唱都要胸垫。”
下一篇： [编辑：黄晓琳]【频道】2014实时娱乐
2014大年初一上映 电影《前任攻略》笑出腹肌
播放：4543
8岁男童捐骨髓救父 称抽多少都行
实拍郑州少女被下迷药 浑身药味满脸迷茫失忆
实拍相恋10年男友失踪 女子挥刀自残
萌呆短腿柯基撒娇求主人摸头
播放：1265
六旬老人恋上足疗女 卖房赠奔驰后遭对方提分手
痴情男子楼下喊话示爱被女友泼“开水”
实拍苏州小三遭闺蜜“夺爱” 叫两壮汉暴打情夫
现场：江苏男子联手继母弑父抛尸 自称舍命救人
独家：冯小刚死磕“差评师”
张艺谋无辜“躺枪”
男子后悔掐死欲分手女友 与尸体同住3天
女子剪头发遭理发师摸大腿蹭胸
深圳小伙持菜刀砍死6岁堂弟 提头颅沿街行走
2013年《僵尸》中文字幕版预告片
播放：2222
40岁大叔扮女大学生与26岁男网友开房
谢霆锋遭余文乐现场“劫财” 期盼新年感情能够进步
《救火英雄》锁定贺岁档谢霆锋余文乐率型男全面警戒
救火英雄(成龙正片片段)
《不爱不散》首发预告片 何炅“文艺青年”遭遇女屌丝
成龙《警察故事2013》萌生退意 望房祖名谢霆锋接班
分享给站外好友
页面地址：
FLASH地址：
HTML代码：
通用代码：
可以让视频在手机、平板电脑上播放！
举报此视频包含不当内容：
请填写你要举报的内容，标明举报内容所在地时段，将有助于我们更及时的处理举报内容。感谢您对PPS的支持!
广告和欺诈
触犯我的版权
你可以把视频下载到不同的设备
使用电脑飞速下载轻易收藏喜欢的视频
使用苹果设备支持iPhone、iPad高清视频亦可离线观看
使用Android设备支持手机、平板高清视频亦可离线观看
拍下二维码，视频随身看
用PPS影音IOS/Android版扫描二维码，在您的移动设备上继续观看视频，也可以分享给您的好友。
2014大年初一上映 电影《前任攻略》笑出腹肌
手机没装PPS影音？
频道信息：
2014实时娱乐
播放：17.09万
视频：1220
娱乐可被看作是一种通过表现喜怒哀乐或自己和他人(haobc)的技巧而与受者喜悦，并带有一定启发性的活动。很显然，这种定义是广泛的，它包含了悲喜剧、各种比赛和游戏、音乐舞蹈表演和欣赏等等。
注：数据来自爱奇艺、PPS全平台
2014大年初一上映 电影《前任攻略》笑出腹肌
上传时间：18个月前
上 传 者：周宇O霸先
所属频道：2014实时娱乐
上 传 自：
分&&&&&&类：娱乐
暂无相关内容
视频简介：娱乐可被看作是一种通过表现喜怒哀乐或自己和他人(haobc)的技巧而与受者喜悦，并带有一定启发性的活动。很显然，这种定义是广泛的，它包含了悲喜剧、各种比赛和游戏、音乐舞蹈表演和欣赏等等。
现在可以用QQ账号直接发表评论，分享给我的好友
大家都在看
互联网药品信息服务许可证：
互联网医疗保健信息服务许可证：
Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved《前任攻略》科普性喜剧 大年初一笑出腹肌_新浪安康
《前任攻略》科普性喜剧 大年初一笑出腹肌
西部网评论
《前任攻略》电影海报。
《前任攻略》电影海报。
《前任攻略》电影海报。
　　西部网娱乐讯(记者 李敏萱)由华谊兄弟、隽扉世纪、乐华娱乐联合出品，田羽生执导，韩庚、姚星彤、郑恺、王丽坤等联合主演的都市爱情爆笑喜剧《前任攻略》将于1月31日大年初一全国公映。
　　近日，《前任攻略》已在全国各地举办多场试映，并于1月13日在京举行了首场正式观影活动，爆笑程度和爱情攻略“科普性”得到媒体与网友的一致认可，均表示十分适合春节档的喜庆欢乐氛围，相较于同档期其他电影，《前任攻略》兼具娱乐性高、极接地气、都市时尚等显著特点于一身，为其成为“黑马”的可能性增加了有力的砝码。
　　2014春节档最爆笑喜剧 或成为马年第一匹“黑马”
　　在合家欢的春节档虽里，重口味里夹杂小清新走肾走心两不误的“科普性喜剧”《前任功略》， 首场超前试映均收获了很好的“笑果”，观看现场的笑声此起彼伏连绵不绝，随着剧情的发展笑点也更为密集逐渐达到高潮，多位观众在看完全片后认为这很可能是2014马年的第一匹“黑马”。正如影片主创们在拍摄结束后纷纷表示的：这是自己“待过最开心的一个剧组”，每天的拍摄时光几乎都在爆笑中度过，相信观众们在观看影片时也一定会跟他们一样“笑出腹肌”。根据首轮观影观众的反馈，《前任攻略》的高娱乐性，超强接地气，年轻化的主创，时尚轻松的风格，都赢得了观众们的青睐。影片中的许多台词也让观众们过目不忘，表示将“提前预定新年流行语”，更有观众大胆预言“《前任攻略》黑马来袭，势不可挡”。
　　获封“斗前任百宝书” 25日全国点映预售火爆
　　《前任攻略》从开拍之初，作为一部勇敢将“前任”话题直接作为主题的华语爱情电影，就获得了大量关注。自发布第一支“活儿好”预告以来，网络讨论热度频频飙升，微博话题讨论量已过千万。1月13日全国首场试映观影即收获了超高的“笑果”，虽然近日还在陆续举办多场试映却仍不能满足大量热心网友的观影需求，大家纷纷表示对1月25日的全国点映翘首以盼，各大影院预售火爆，院线经理也信心满满，看好《前任攻略》的黑马效应。首场试映后有观众表示，看片前会有点担心“前任”的话题略敏感，是否会不适合有伴侣的观众观看，看完电影后确认是自己想多了，影片本质上是借前任来强化珍惜眼前人的观点，更有为“如何珍惜”给出具体细致的“实战攻略”。有趣的是，影片并没有将主要笔墨用在男主角反省自己找到真谛的过程，而是将其最大程度地娱乐轻松化。正如一位观众在看片后所写的观影感受里说的：现实中不乏像“孟云”这样曾经朝三暮四、失去后才追悔莫及、经历过才懂得珍惜的男人，但他们未必都有像片中“余飞”这样时刻都有妙招“退散”前任、还能提供宠爱现任攻略的好兄弟好哥们在身边，而《前任攻略》就是在试图扮演一个现实中的“余飞”角色，为你可能遇到的感情问题支招，你也一定会通过这部“恋爱宝典”般的电影里得到反思与启发。
　　韩庚有望成新一代喜剧标签 “活儿好”走红网络
　　《前任攻略》自去年光棍节发布第一支“活儿好”预告，到终极预告里的“你有日本人的技术吗”和大飙东北话，主演韩庚的表现一直在颠覆他以往的既定形象，完全丢下偶像包袱充分挖掘了自己的喜剧天赋。“活儿好”的调侃风靡网络，加上“前任”话题的热门潜力，微博讨论量频频飙升，数度登上话题排行榜TOP10。韩庚第一次演喜剧就成功塑造了“孟云”这个“贱而不坏”、“花心而不渣男”的角色，打破了自己很多个银幕“第一次”，重口味台词和无节操均在本片的表演中毫无保留地都奉献了出来，演技突破得到了极好口碑，有效拓宽了自己的演艺之路，有望成为新一代喜剧标签。
　　全80后主创团队首试水 王中磊逼演员强签单身契
　　《前任攻略》主创班底基本都是八零后，《人在囧途》编剧出身的田羽生首执导筒，都市时尚的欢乐剧本集结了韩庚、姚星彤、郑恺和王丽坤等优秀青年演员的联合加盟，同时，更有影帝张涵予和著名剪辑师林安儿这样的影坛老将为这些影坛新鲜人保驾护航，更加保障了影片的质量。华谊总裁王中磊爆料称，《前任攻略》挑角色的首要标准不是演技而是情感状态，为了让这些青年演员能演好这个关于“前任”的故事，“所有演员从影片开拍到上映都得是单身”，让人感慨主创们为影片付出的心血和努力。
　　正是这样一个既年轻又富创造力主创团队造就了这部不一样的“科普性”爱情喜剧。1月31日大年初一笑出腹肌。我是一个初一的学生，如何很快又有效的锻炼腹肌，而且还要初一学生承受得了的运动_好搜问答
|注册&您有新任务，
我是一个初一的学生，如何很快又有效的锻炼腹肌，而且还要初一学生承受得了的运动
被浏览301次
不要反弹，而且要很明显
采纳率：25%
他们说的这些运动都挺好还有一种仰卧起坐是脚吊在上面 头向下那样做那么做可费力了 不过效果很好啊不过做什么都贵在坚持啊还有饮食上要注意 不吃垃圾食品啊多食健康的蔬菜 水果给自己制定一个饮食计划啊有条件的话 每天多吃写牛肉啊总之只要有恒心 一定可以锻炼成功的注：本人多年健身者，经验多多，可以告诉你的是腹肌只要你努力一周就可以看到线条但是要保持就很难，你必须定期坚持才不会反弹追问：我做可以吗追问：好多人都说初一太小·，影响发育补充：因该可以的追问：我不知道听谁的了，有的说影响发育，有的说没事，到底怎么办补充：我以前也试过，效果不错，并把me的两个哥哥也培养出腹肌来了追问：那你们多大啊，现在多高补充：我上初二，他们上高中，我们都1米7几追问：可是好多人说太小锻炼腹肌就不长个了补充：那你就一个星期少做几次，如果觉得累，就去休息追问：你说的这样做我每次腿都伸不直，怎么办啊补充：多练几次，一定可以做好的追问：每天都要做么补充：如果你认为太累都话，可以隔一天做一次补充：.....太累的话，........追问：哦，谢谢 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
等您帮助的附近的朋友换一换
其他回答（8）
采纳率：57%
嗯，你可以做些俯卧撑，5个5个来增加，之后仰卧起坐，10个10个增加。很快就有成效。记住，坚持下来
采纳率：0%
初一先别锻炼腹肌，影响身高追问：有好多人说我太小不能锻炼腹肌，可是又有人说可以锻炼，我到底是锻炼还是不锻炼啊补充：不练，到18岁的时候再练也不迟
采纳率：33%
最好是仰卧起坐 &好多人都说不行是他们坚持了， 8年保证会出来的 仰卧起坐每天都做的，但是你是不可以的，你是未成人 正在发育呢，最好少做吧每天早晚二十就可以了，到初三有点效果了，补充：是 他们没有坚持追问：我现在已经有4块腹肌了，只不过不明显，好像是跑步跑出来的，还需要到初三才可以吗补充：你最好要是不要锻炼出腹肌了，发育真的很不好呢，锻炼就可以了，不用锻炼腹肌 ，腹肌只是没什么的，只有坚持才有的 记得有个叫罗马尼亚男孩朱利亚诺·斯特勒2岁起开始随父亲去健身房锻炼。如今的斯特勒已长成一名“肌肉男”，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。功力“负重腾空倒立俯卧撑”
会影响生长发育 你可以去看朱利亚诺·斯特勒 多小啊，影响生长发育的
采纳率：0%
Z字运动，主要针对腹部（平躺在地上，双脚并拢，前后伸缩）人的身体是一个整体，单一运动即不科学效果也不好，建议最好加上深蹲和俯卧撑（俯卧撑不用上下运动，保持姿势不变，坚持不了就停）开始每个动作一天三组，每组20个（间隔最好在5分钟左右），你可以根据自身适应度增加组数，坚持下来一个月就能出成果。PS:没有不反弹的方法，除非你改变生活和饮食习惯，我朋友做健身的一停下来几天都会长脂肪........希望对你有帮助，望采纳追问：这样可以吗，好多人都说初一太小，不适合锻炼腹肌补充：本着负责任的态度，这个我就不清楚了，建议咨询专业人士。（这个好处是这套方法不剧烈，可以自身调节）
初中阶段是身体发育期，最重要的是长个子和补充钙元素吧
篮球，跳高，跑步什么的....追问：上哪里找专业人士啊补充：去健身房，他想叫你办会员什么的，就会跟你讲解。补充：肌肉的保持还跟摄入食物有关系，主要吃羊肉，牛肉什么的，汽水这些卡路里高的东西最好少碰。追问：哦，谢谢
采纳率：0%
个人支持仰卧起坐，我瘦腰就是这个方法，感觉挺有效的
采纳率：0%
仰卧起坐，不要做完全就行了，可以摊在床上做，这样就不会对身体有太大的伤害。还有就是做爱
采纳率：69%
仰卧起坐，不要做完全就行了，可以摊在床上做，这样就不会对身体有太大的伤害。注：本人多年健身者，经验多多，可以告诉你的是腹肌只要你努力一周就可以看到线条但是要保持就很难，你必须定期坚持才不会反弹追问：仰卧起坐真的可以吗，好多人都说不行追问：怎么不回答我啦补充：不好意思，请原谅，刚才有事去了。仰卧起坐是最简单最有效的方式，还有一种是成年人使用的腹肌撕裂者，但考虑到你讲的条件”不会对身体有太大的伤害"所以不给你推荐。追问：有好多人都说小孩子不适合锻炼腹肌补充：不对，我们以前看到过有个小孩也是初中部的，腹肌和胸肌都练得很好在同学里面都很有威信因为比他大的孩子都不敢欺负他，我倒觉得锻炼腹肌可以有助于发育，因为有很多人有个很大的肚子会让骨骼的成长变得困难（负担大自然长不起来），以前有个哥们是后来减肥的，挺后悔以前没有注意锻炼。我倒觉得，都初中了，练一下腹肌才有点男子气概，不染病怏怏的样子像个女的一样真的不行，至于你说的“有好多人都说小孩子不适合锻炼腹肌”，我想请问一句究竟是什么人提出这样的建议，只要把握好度锻炼腹肌绝对是有利的。追问：不好意思啊，刚放学回家。好多人都说这么小锻炼腹肌影响发育
采纳率：25%
主要靠俩字“坚持”
大家都在搜好搜APP下载好搜摸字APP 随时随地随心搜索 用好搜， 特顺手！
第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了