我一直比较瘦，怎么生活吃喝运动怎样才能胖起来来！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-23 00:45 标签： 胖人穿什么显瘦
我长不高，也长不胖怎么办，吃什么或者做什么运动才能长高_百度知道
我长不高，也长不胖怎么办，吃什么或者做什么运动才能长高
加油吧,例如史克肠虫清,不能抽烟,,,,吃一些治蛔虫的药,仰卧起坐,一天至少一个水果,吃多点动物肝脏,脚要用力蹬,每天作息有条理,等无氧运动! 第十二! 第七! 第三,! 第八,但是,肉类! 第六,坚持就好了,睡午觉就睡不着了,!最少也要500毫升牛奶,争取晚上10点睡!大概游累了就行了,要高钙纯牛奶,! 朋友! 第二,每个星期去游泳,喝酒,! 第十,,营养均衡,，祝你能长到自己理想的身高,查查骨龄,每次30到40分钟为宜,3天2次,适当的运动,过度的&quot,不能晚睡! 第十三,推荐跳绳,每天最好1升牛奶! 第九,蔬菜不可少,;,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机!记住;自我安慰&quot,,,或者查缺少什么微量元素! 第五,,不妨看看医生,,这个一定要控制! 第四! 第十一,不能做肌肉训练第一,别太过容易发怒,,,跳绳不宜多,例如钙,例如俯卧撑,别自卑,保持良好心理
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每天早晚跑步（慢跑）40分钟以上，每天多跳跳绳，多吃点补钙的食品
跑步，每天都要坚持跑，刚开始跑少一点，逐渐加
长高的相关知识
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出门在外也不愁本人比较瘦，吃不胖那种，听说锻炼配合增肌粉可以增加体重和增肌，请问增肌粉有用吗？有没有副作用？什么_百度知道
本人比较瘦，吃不胖那种，听说锻炼配合增肌粉可以增加体重和增肌，请问增肌粉有用吗？有没有副作用？什么
人比较瘦，请问增肌粉有用吗，听说锻炼配合增肌粉可以增加体重和增肌，吃不胖那种？有没有副作用
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有用，按照要求吃可以的。建议康比特的肌酸
有没有什么副作用？
没有的，可能会增加一点体重。但那都是肌肉的重量
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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个人建议选择成熟的国产品牌,适当服用增肌粉是有效和安全的增肌粉就是浓缩的蛋白质氨基酸等营养物质.至于品牌,不过量服用没有什么副作用,在力量训练的基础上.为了增加体重
饮食好好调理无需吃什么增肌粉。
副作用肯给你会有，牌子，我自身认为纽崔莱比较好
算了吧，别吃，就多吃肥的，
增肌粉的相关知识
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出门在外也不愁不锻炼，只多吃，能长肌肉吗？为什么胖人也很有劲？_健身吧_百度贴吧
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不锻炼，只多吃，能长肌肉吗？为什么胖人也很有劲？收藏
我看很多地方都说只吃不锻炼不会长肌肉，可是有很多只知道吃，从来不锻炼的胖人也很有劲啊，他们的肌肉是怎么长的？望高人指点
肌肉只有经过段练才会有的
身大力不亏
因为同样在走路，胖的人比瘦的人相当于多负重几十斤，长期力量就比瘦的人大咯
不明白你说的胖子有劲是指什么有劲？
胖子负重太多了
胖子负重了
呵呵 不过也要看具体情况，一般情况下有些胖子还是劲不大的，很可能是虚胖。
但是有些胖子确实力量很大，我曾经见过3个胖子，非常胖，体重都在300-350之间(保守估计），身高均180以上。别说跟他们比力量，就是站在他们面前都很有压迫感，有次跟他们交流，问其有没有进行过任何力量训练等，答复是以前做过一些简单的持重物练习，但是时间并不长，也很偶尔。有次我见其中一个胖子与一个全身肌肉的男子比赛摔跤，大约5秒不到，男子并被胖子压在身下，动弹不得，拼命喊叫。
上面的哥们也都说了，胖子一身脂肪，每天每时每刻都在负重行动，而且你跟一个大胖子比赛摔跤时，你面对的不仅仅是他的力量，而大的威胁是他的肥肉重量。如果你的力量不能对抗他的肥肉的话，那怎么可能比的过他呢？
太感谢啦，说的很明白呀
我做过很多锻炼肌肉还是多的 我们班一个胖子200多斤 身高170 从来不锻炼 力气和我还是差不多
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或吃了激素以后发胖了，怎样才能快速瘦回去。我连续运动好长时间了，就是不掉秤… 得多久啊_百度知道
吃了激素以后发胖了，怎样才能快速瘦回去。我连续运动好长时间了，就是不掉秤… 得多久啊
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三年左右身体才能恢复正常机能，控制一下饮食，别太胖了，不然到时候不好减肥
加大运动不行么
没有用，长成肌肉会更不好减。我单位有两位女同事都是这个原因肥胖。
…那就只能慢慢等？
对，尽量让自己不要再胖就好。早睡早起，早睡觉有助于维持体型，多喝水，饭量小点儿并且尽量规律，吃饭喝水要热的，不要吃凉的。
好哒，谢谢啦
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饭吃七分饱，建议你节食加运动运动其实只会让肌肉结实，杜绝膨化食品和含糖量过高的食物，体质不同所以有一部分人不能通过运动达到减重的目的，多吃青菜
那一般得多久啊
肯定要一段时间，具体看你怎么减和体质问题。不过你要做好心理准备，普通胖起来要减就要很久，何况是吃激素，如果量大而且长时间服用激素甚至有可能一辈子减不下来。不过说白了就是贵在坚持。
吃激素胖的很难瘦吧
听说韩红就这么胖起来的
午后一杯绿茶，坚持一个月，能瘦十斤左右。
要等激素慢慢消退才行吖
适合自己的才是最好的
可是我之前就很瘦啊
你好！请问激素是在哪里能买到呢？
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出门在外也不愁我是一个被减肥困扰的人。我 1.8 半年来一直从180减到130多。 都很久没吃零食和喝饮料 都是喝矿泉水 早上就吃一个苹果 中午吃的很饱 大概有一千卡左右的样子 晚上不吃 回家跑步4500米 然后做很多运动。 总感觉中午不吃饱 晚上就没力气运动 就会长胖 有什么办法可以轻松保持
我是一个被减肥困扰的人。我 1.8 半年来一直从180减到130多。 都很久没吃零食和喝饮料 都是喝矿泉水 早上就吃一个苹果 中午吃的很饱 大概有一千卡左右的样子 晚上不吃 回家跑步4500米 然后做很多运动。 总感觉中午不吃饱 晚上就没力气运动 就会长胖 有什么办法可以轻松保持 35
中午吃的根据 食物来定 有些时候吃的挺荤就1000卡 有时候很素就600 700卡左右。
不区分大小写匿名
嗯，我之前也是，天天去跑步，不过没有多久就坚持不住了，心里面也很烦心，后面去买了几盒产品，效果也不好。最后，在网上买了盒，结果就真瘦下来了，第一个月就减了将近20斤，还没有反弹，没有不适。嗯，你要是有兴趣，也可以去看看：网址：uu88.asia&& 【复制粘贴到浏览器即可】希望你也瘦下来，请采纳哦&
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