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如何锻炼自己的自控能力。
今天听同学说，出了新套马杆，我一阵惊喜，心想又可以挑战自我了。让人欣慰的是音乐旋律没有多大变化，依旧是回荡在脑海里的那个“叮叮”，歌词上也走了路线，依旧是以套马的汉子为中心展开，可能是觉得上次的歌词写得有点太露骨太不fashion，所以这次抽象到不能再抽象。如果有个妞，让我带她走，无论去哪儿，我会告诉你，走，去远方。
附上不知什么版本的新套马杆，希望少年们都能变成那个草马的汉子，不对，套马的汉子。
不套马，只套妹子~~
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体育教学如何培养学生的自学、自练、自控能力
教​育​是​培​养​人​才​的​沃​土​,​传​授​文​明​的​园​地​。​而​现​代​教​育​的​突​出​特​点​是​注​重​培​养​学​生​的​自​学​能​力​、​竞​争​意​识​、​适​应​能​力​和​创​造​精​神​。​作​为​学​校​教​育​的​重​要​组​成​部​分​的​体​育​教​育​,​培​养​学​生​的​自​学​、​自​练​、​自​控​能​力​更​是​责​无​旁​贷​,​并​且​越​来​越​引​起​体​育​教​师​的​重​视​。​本​人​就​长​期​的​体​育​教​学​实​践​,​谈​几​点​粗​浅​的​认​识​。
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你可能喜欢谈如何培养少先队小干部的工作能力发布日期：浏览次数：字号：[
　　能力，是指能胜任某项任务的主观条件。当一个人掌握了丰富的知识后，就要在实践中不断的锻炼自己，使自己具备相应的能力。《庄子·让王》中说：“学而不能行，谓之病。”意思是说，要把所学到的知识能够运用到实践当中去，否则，就如同船离开了水而不能行走。学而不能用，视为无用。学以致用，才能为己、为他人、为社会服务和奉献，创造价值。而这种能力往往是在做某件事的过程中得到体现，日积月累，逐渐地形成一种自身能力。因此，培养这种能力对于一个人来说是非常重要的，这种能力应该是一个人综合素质的体现。 　　少先队是学校工作中最活跃的组织，少先队小干部又是少先队组织的核心力量。实践证明，当今的少年儿童是非常愿意参加少先队活动的，这为我们辅导员积极投身少先队工作提供了强有力的动力。但是，少先队工作绝对不是辅导员一个人的事业，所谓孤掌难鸣。她需要辅导员老师和小干部们一起共同思考，共同谋划，集思广益。那么，小干部们会在日积月累的各项锻炼的不知不觉中增长才干。 　　可是，现在令我们的辅导员担忧的是：少先队小干部们身上总是缺少那么一种自信，一种执着，一种理想和一份勇气。当老师交给他们一项任务时，那种完成任务的信心让人看不到，唯唯喏喏，推推托托，这样下去，自身的能力又怎么能体现得出来？更不用谈能力的强弱了。国际21世纪教育委员会提出：人人应当掌握必要的知识和技能。但更强调的是能力的培养，即个人能力的概念被放在了首要地位。依据当前的社会形势，我们也不难看出，个人能力的强弱对自身发展的影响。因此，加强小干部工作能力的培养，是少先队的需要，是时代的需要，更是未来社会的需要，对小干部们本身可以说是终生受益。 一、具备一定的必要能力，是提高小干部工作能力的前提。 　　工作能力，是一个非常抽象的概念，它要在一些必要能力的基础上进行培养、锻炼和提高。必要能力，指学习能力、语言表达能力、自我约束能力、情绪自控能力、应变能力、组织能力以及接受任务和完成任务的能力等等。简言之，具备了这些能力，在完成工作任务时就能得心应手，游刃有余，那么，自身的工作能力也就形成了。但这并不是一说即明，一练即会，一点即懂的，需要在实践中不断的强化和训练。 　　少先队小干部大多是各中队文化课学习的尖子，而且在中队内都担任一定的职务，他们头脑灵活，接受新知识，新事物较快，但是由于他们年龄小，理解能力较低，所以在某些能力上还需反复的锻练，辅导员要有意识地组织小干部进行培训。 　　如：让小干部们练习绕口令，使他们口齿伶俐，吐字清楚，这为在大型队会上选拔小主持人做好准备；学习完一篇文章或参加完一次队活动之后，请队员谈想法，写感受，考验其语言组织表达能力和写作能力；创设情境，假设问题：“如果你在队会上忘词儿，该怎么办？”“选举大队委，如果大家随便问你问题，你能对答如流吗？”看看小干部是否具有一定的应变能力；你怎样保持自己的情绪稳定，不影响学习和工作？了解队员的自我控制力水平；运动会的报名开始了，老师让你负责，你能做好男、女生的工作，发挥他们的优势，使你中队取得好成绩吗——锻炼其组织能力的强弱。辅导员老师还可以配合一些录像、图片和日常的实际问题对队员进行训练，抓住契机，尤其在一些大型活动，如：在主题大队会、班队会评优以及学校开展的各项竞赛活动中，为小干部们提供锻炼的机会。经过一段时间的练习，我们会发现小干部们真的有了进步，更会发现他们自身所发挥出来的潜能。当然，每个人的水平不同，不可能进步都一样，“金无足赤，人无完人”，老师们有时都做不到的事情，更何况是十几岁的孩子呢？只要他们努力了，有点滴的进步，都是可贵的，都是需要鼓励的。 二、提高小干部的心理素质，清除他们前进的障碍。 　　心理问题确实是人的一块“心病”，它一直困扰着人们的思想和行为。无论是老师，还是队员都多多少少有一些心理上的障碍，这给我们的工作和学习带来了不必要的麻烦。消除烦恼，保持积极向上的乐观精神，豁达大度，是做好工作的“法宝”。 　　少先队小干部年龄尚幼，独立性又较差，他们既要学习，又要完成老师交给的任务，可能有时会应接不暇，没了头绪，慢慢的就会出现烦躁、任性、易怒等情绪失控现象，甚至会有不当干部，甩手不干的想法，这是心理问题在作怪。这时，辅导员老师要耐心地帮助他们，替他们疏通症结，进行调治，提高其抵抗心理疾病的能力。 1．缓解心理压力。 　　可以带领队员游览校园，欣赏景致，呼吸新鲜空气，放松心情，之后再帮助队员分析工作或学习中遇到的困难，用师生之间平和的心态相互交流，让队员认识到自己的不冷静，进而重新面对。还可以有意让队员欣赏一段优美明快的音乐，以缓解心理压力，释怀紧张的情绪，把郁闷消除在最初阶段。 2．磨练意志力。 　　意志力，其实是人的一种自律过程。“贵在坚持”说的就是这个道理。当前的少先队员最缺乏的就是自我意志的磨练，包括小干部，这样做事往往半途而废，达不到预期的效果。少先队可以组织开展一些专门能够训练队员意志的活动。如：为了学习红军长征精神，磨练少先队员的意志，少先队可以组织远足活动，让小干部担当各中队的“小司令员”，解决本中队出现的一些小问题。这样，既锻炼了意志，又提高了组织和解决问题的能力。还可以组织小干部参加登山比赛、军训练习、动手制作科技小模型、电子焊接技术等活动。通过这些练习和活动的开展，能间接地使小干部们具有一种良好的素质。辅导员老师还要及时鼓励队员，使他们相信“我能行”，一气呵成的完成任务，达到锻炼的目的。 3．提高自信心。 　　一位主持升旗仪式的小主持人，在每次主持之前总是说：“老师，我怕说错。”“老师，我说错了怎么办？”从这可以看出她内心缺乏自信。自信心是一个人做事成功的必要条件。自信就是相信“天生我材必有用”，相信自己一定能行，这样做事才能成功。古人云：“疑人轻己者皆内不足。”如果自己连一点自信心都没有，那么所谓的自信就是盲目的乐观，做事情就不会成功。 　　我们在开展各项少先队活动中都需要队员拥有一份自信：民主选举大、中队干部时，让队员人人上台演讲，竞争上岗，通过这份勇气来增强他们的自信心；让小干部管理少先队红领巾广播，自己找材料，安排广播内容；少先大队召开庆六一文艺演出活动，可以让小干部组织联系各中队，安排好节目顺序；少先队的队务、劳动、纪律等工作分别指派小干部去管理，辅导员老师先要用言语激励他们，增长其自信心，让他们产生一种能做好工作的愿望，然后放手让他们去干，隔一阶段时间之后，汇报情况，交流看法，改进方法，提高工作水平。这样，逐渐使小干部具有一种积极的心态，发挥出巨大的潜能。 三、激发创造性思维，提高小干部的创造精神和创造能力。 　　国际21世纪教育委员会认为，当今社会是鼓励和需要首创精神的。创造能力已被看做21世纪人的一种不可缺少的重要能力。罗曼·罗兰说过：“惟有创造才是欢乐。”既然是欢乐，为什么不把它运用在少先队之中呢？让队员都来享受这种欢乐。这其中最应该发挥创造才能，为少先队出谋划策的就是小干部队伍。 　　少先队小干部一般都是在学校有些知名度的队员，具有一定的威信，而且，有时他们的想法或意见也具有一定的代表性。基于这一点，他们对少先队某些活动的设计和组织能够做到心中有数，别俱一格。当前，小干部们大都具有懒惰的毛病，懒得动脑筋想问题，解决问题。一个“懒”字就断送了他们的创造潜能，所以，辅导员老师要不断的激发小干部，使他们的“惰性”化为积极的行动，让他们的脑细胞活跃起来，丰富起来。一个不怕挑战的人，一个成功的人，就是要敢想敢做，敢于把心中与他人不同的想法表达出来，这才是获得新思维的好方法。 　　培养小干部的创造能力，首先要让他们学会观察和思考，还要学会从不同角度观察事物，锻炼想象力。也就是说，独具匠心的东西才能独树一帜，吸引他人。如：少先大队要召开一次主题大队会，选择什么样的主题，设计什么样的内容，要达到一个什么目的和要求，辅导员的思路也是有限的，这时就可以把小干部召集起来，大家集思广益，统一思想，敲定方案。当辅导员老师采用了他们的建议后，小干部们的信心就会更足。之后，我们可以把每一次队活动的设计都当做是为小干部提供一个发挥创造性思维的机会。这就如同绘画或写作一样，一个新的灵感来了以后，我们会迫不及待地加以描绘，充实和丰富内容。 　　知识需要积累，能力需要培养，针对于目前少年儿童缺乏能力的现状，辅导员老师要有针对性的加以训练、培养和提高。未来社会是知识经济的时代，这种知识经济中的知识，更多的是指化为能力和知识。可见，具有一定的能力在以后的社会生活、学习和工作中将是多么的重要。现在，无论是小学生、中学生，还是大学生，他们中的许多人都是只重学习，只重学历，只重文凭，却忽视了自身能力的培养，这是非常不可取的，高分低能的人是不会在未来社会中站住脚的。所以，我们从少先队工作的角度出发，抓住一切机会，培养少年儿童从小学会求知，学会做事，这样，才能适应将来社会的需要，才能在新世纪里找到自己的位置，畅通无阻。
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