跑1500喝红牛有用么吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-20 01:58 标签： 喝红牛的危害
跑喝什么好 红牛还是葡萄糖 什么时候喝_百度知道
跑喝什么好 红牛还是葡萄糖 什么时候喝
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其实喝什么都没有用，还是要靠平时好好练习的，注意赛前的休息和调整，有一个好的竞技状态比喝什么都有用。都不属于长距离的项目，不存在血糖供应不足的问题，所以没有必要喝葡萄糖，至于红牛没发现有什么用，除了心理安慰。如果要是喝或是吃些什么注意要适量，而且要离比赛有一段时间，否则胃会有不良的反应，至少要提前一个小时。
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问一各位，班主任给我报了1500，和体重108斤跑前喝葡萄糖有用吗？ 喝红牛呢？等比赛的时候你就可以了！ 喝不喝那个都无所为~~~放好心态~~有R
葡萄糖吧，我都是喝葡萄糖，提前一个小时，巧克力也可以
红牛，建议吃一些巧克力。在离炮之前1小时喝
葡萄糖好，补充能量快于红牛
比赛前半个小时只喝一点，不能多喝，更不能搭配着喝。喝那些其实没有多大用处的
喝红牛好，比赛前1个小时
1500喝葡萄糖
葡萄糖吧 能好点 吃止疼片也行
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出门在外也不愁1500米长跑技巧_百度知道
1500米长跑技巧
我是初2学生，估计马上要运动会，怎么训练一下，不要复制别人的，自己讲经验。还有跑前吃些什么喝些什么都告诉我。我大概能跑第2、3名，想跑第1，请教请教大家跑时注意什么。谢谢
1500米让我跑的话，在我们那学校我跑前3名绝对没问题，就是第1名不一定，我主要就是要拼第一········一开始就狂冲，给别人拉开50米怎么样~~~~~
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开始时绝对是要冲的，400米操场保证1/4圈数前，前面只有一个人。200米操场半圈之前完成。不管圈数是几，保证第一圈结束之前前面只有一个人，别放弃，跟他到最后一圈，千万不要放弃，只要1500的最后一圈之前你是第2名，就绝对是冲击冠军的最大赢家。但是，一定不要拼力超过第一的那个人，把体能留在最后一圈到半圈吧，这就考验你的耐力与爆发力的结合，也是最关键的一步。你要记住，超过他，你就是冠军！
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谢了但愿有用~
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训练问题你得问教练。跑前你可以和点葡萄糖。在医院里就能买到。有点作用的。
不知道你是参加长距离的还是短距离的，还是田赛？长距离的话，在校运会前每天坚持跑五千米左右，注意跑完压压腿放松放松，校运会前两天就不要跑啦，有条件吃点牛肉，有助于回复体力。短距离主要是蛙跳、跳绳或者跳台阶、每天短冲五六组，田赛也差不多。最主要的是每天坚持跑步。
1500米让我跑的话，在我们那学校我跑前3名绝对没问题，就是第1名不一定，我主要就是要拼第一········一开始就狂冲，给别人拉开50米怎么样,这不现实，开始跑快没错，但是要慢慢拉开，开始拉50m，最后别人可以拉你50m,还是脚踏实地吧。热身必须做好。5分10秒左右有可能第一。赛前半小时喝红牛。长跑，用鼻子呼吸，两步一吸，两步一呼，呼吸要平稳，太急促会发生你说的状况，舌头顶着上颚，身体尽量保持放松。步幅在比赛时必须拉开。盯住第一名，最后200m，冲刺，不要减速，一定要坚持住，第一名最后加速时，你一定要加速，跟上，在超了他就行啦不要大量吸气，会肚子疼。希望对你有帮助全手打，鄙视复制。
我们学校的一个同学他不知道怎么的他跑的很快
他天天跑1500
他的持久力很强
我就问他 他讲他在广东是 作业不做老师就要他跑步
所以他现在跑的很快了
超别人3圈没问题
一开始跟别人后面等到他快不行了就上去、一定要跟住自己的呼吸也不要打乱了
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出门在外也不愁男子1500米长跑喝红牛有用？_百度知道
男子1500米长跑喝红牛有用？
有用，有点效果 。跑前5分钟喝 跑完喝雪碧 别喝矿泉水 雪碧容易调节
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有用的，朋友们运动前后都是饮用红牛的，它里面的主要是氨基酸和B族维生素，具有提神醒脑、补充体力的抗疲劳功效，如果是参加比赛，可以在考前半小时饮用，这样会有助于发挥。
有用，人可以精神点，有精神就能取得好成绩，绝对有用的
红牛只是抗疲劳，主要起个心理作用。
你可以试一下
貌似没用。。。。。
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出门在外也不愁1500百米怎样跑即快又能保存体力？_百度知道
1500百米怎样跑即快又能保存体力？
喝红牛有用吗？大概比赛前多长时间喝？兴奋剂有用吗？(*^__^*) 嘻嘻……大概多少钱，我很想得第一啊！！！！我初二，1000米3分多
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我们在日常体育教学中，有多种的长跑的方式：不同距离的跑走交替、400米的耐久跑、50×4的耐久跑、绕自然地形跑、变速跑、定时跑等，不管什么形式长跑都要注意它的一些事项。第一在思想上要教育学生让他们知道长跑运动是一项比毅力、比耐力的运动，贵在坚持，不要“一暴十寒，三天打鱼两天晒网”只有“冬练三九，下练三伏”，长期不间断的坚持下去，才能获得预期的效果，教育学生不仅在课上跑步，也要坚持在家里进行长跑锻炼。（要选择安全、环境优雅、没有污染的地方进行锻炼） 第二就是要注意长跑的动作要领，其中要注意的有呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 第三要注意的是“极点”它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。 第四要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。 第五长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应参考资料：
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调整脚步先不要过快的跑气息一定要匀，开始可以用鼻子呼气吸气开始加快速度后就用最吐气呼气，一定要有节奏，规律不能乱，加上跑步的时候手臂摆动起来就能让自己的步子一起跟上，会变的轻松些
注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。 比赛前一小时喝红牛，这个会起到一定的作用。
我昨天才买的,红牛听装5.5元/听....赛前20分钟喝,我喝的味道不错,有种葡萄糖的味道,主要是恢复体力的,和打葡萄糖没什么区别!!!3分多1000m还不错,加油!
最后冲刺!!``尽量跟住第一个人!!跟不上就算了!! 如果跟上就拼最后100米!! 切记``别太跑太急了!!
梦游包你最快
兴奋剂当然有用去买瓶试试?
跟着第一跑是最不累的,但是一定要有冲刺的能力,如果能力强的很,就拉开了跑,拖垮后面的人,但是领跑的人始终都是最累的!!!建议整点葡萄糖在跑前20分钟前服用!!!!
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