【培训考察学习】理论课：五人制足球训练方法
专题讲座记录表1
浙江总工会锦华苑
理论课：五人制足球训练方法
ZSFL“特步“浙江省第三届中小学生校园足球联赛教练员，裁判员培训班
什么是五人制足球？
五人制足是一门特色体育项目。
能明显并且迅速提高学生个人，小组以及球队整体的技战术能力。
能增强学生的团队合作精神，增强体质；
FUTEBOL DE SALAO(室内足球)发源地：巴西和巴拉圭；
五人制足球在国际足联的正式名称“FUTSAL”；
巴西足协一经将巴西足球的成功归结到发展五人制足球；
几乎所有巴西著名球星，都是通过从小的五人制足球训练而成就了他们的辉煌；
目前，世界上有100多个国家，1200多万运动员从事五人制足球运动；
在西班牙，意大利，巴西，俄罗斯，伊朗，日本等国家都有职业联赛；
在亚洲，日本足球的成功充分说明了五人制足球的魅力；
国际足联从1989年至今，已经举办了六届世界五人制足球锦标赛，第七届五人制足球世界杯将于2012年在泰国举行。
1996年，徐根宝带领上海申花足球队参加了第三届世界锦标赛。
2003年，中国足协正式开展室内五人制足球联赛。
2008年，中国五人制足球队在巴西教练的带领下，获得了当年亚洲锦标赛的第四名，并获得了参加当年巴西世界杯的出线权。
2009年，中国五人制足球击败日本，韩国国家队，获得东亚五人制足球锦标赛冠军。
2010年，中国第四届体育大会正式把五人制足球列入比赛项目。
A4:青少年阶段发展五人制足球的好处
乐趣。简便易行，随时可以比赛。
知识。球员必须了解每个位置的进攻和防守技术。
创造性。是一个技战术要求很强的运动，绝非单凭体能。
社交能力。能促进相互合作，相互学习。
独立思考和自我解决问题的能力一比赛中的决策能力！
可以展现领导才能。
世界经验表明： 使用低弹球是关键，接触球次数大幅提高，迫使地面配合剧增。
五人制足球所有的技战术都可以转化为11人足球的技战术，起到了推动和提高的作用。
对于现实阶段的中国足球，是最佳方法和必由之路。（五人制足球运动员，灵活多变，经常看地面，看场地长度，宽度，观察力。考虑场地，鞋子等方面）五人制，天晴，下雨，都得考虑。人造草鞋子，胶钉。碎钉塑料地板；灵活性比较大；
16岁以下，五人制足球根11人制足球是同样的经验。
巴西高尔足球学校各年龄段的教练特点
1.4岁以下，不要专门组织教练活动。
2．5－8岁，基本的身体协调和创造性的活动，在完全游戏情境下进行基本身体运动和尽量熟悉各类球。都有一个自己的球或低弹球，不要组织竞技比赛而是参与有球的游戏。
3.9－11岁，主要学习和提高五人制足球的各种具体技术包括守门员技术要在所有位置练习踢球，学习和领会基本进攻和防守战术。
4.12—15岁：主要任务是强调战术，理解和运用各种阵型，教练和比赛的强度要逐渐加强。
5.16－18岁：着重发展个人解决问题的能力，提高比赛的阅读和知识识别不同情况的能力，以及处理不同情况的能力。鼓励这个年龄段的球员自己组织比赛，管理和年纪小的球员。
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足球和五人制足球的区别
5号周长68－70厘米&&&&&&&&&&&&&&&&
球周长62－64 少30百分弹性
11名球员&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3个替补球员&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
非限制机动换人（每队12名球员）
手掷界外球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
脚踢界外球
不停表记时&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
停表记时（我们的比赛不停表）
每半场为45分钟&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&每半场为20分钟（我们的比赛每半场25分钟）
没有暂停&&&&&&&&&&&&&&&&&
每半场一次暂停
允许身体接触和铲球&&&&&&&
球门球用手掷
重新开球没有具体时间限制
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&不允许铲球和使用过分力量冲撞，非限制接触铲球允许
有越位&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
重新开球有四秒时间限制
守门员可以用脚接球&&&&&&&
没有犯规累计&&&&&&&&&&&&&
守门员在本方半球接球有四秒限制
无限制回传守门员&
&&&&&&&&五次犯规累计，第六次罚第二点球
罚下场队员不能有替补&&&&&&
只能回传一次守门员
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罚下场队员可以替补，在2分钟后对方进球后。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　摘 要：足球运动深受我国青少年喜爱，在各大高校中有着十分广泛的开展，而对运动员身体条件要求更低的五人制足球，虽然也是高" />
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论在普通高校中开展五人制足球教学的优势
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘 要：足球运动深受我国青少年喜爱，在各大高校中有着十分广泛的开展，而对运动员身体条件要求更低的五人制足球，虽然也是高校大学生们经常采用的练习方式，但正规的训练和比赛还是很少的，而由于五人制足球运动的特点更加使得大学生们的身体条件，因而在普通高校中开展五人制足球教学是有着非常大的优势的。 中国论文网 /6/view-5741840.htm　　关键词：高校足球、足球教学、五人制足球、校园足球 　　一、我国高校五人制足球运动的开展现状 　　五人制足球是由于某些情况下，参赛人数以及场地大小的限制，无法进行正规的11人制足球比赛，因而慢慢发展出五人制足球这个项目。五人制足球从创立以来发展极为迅速，在世界很多国家和地区已经积极的发展起来，特别是在传统的11人制足球水平较高的地区，像欧洲和南美洲很多国家和地区开展的较好。而对于身体条件相对较差的亚洲国家，五人制足球的发展也得到了相当的重视，其水平也在不断进步。 　　相比与11人制足球比赛，五人制足球比赛的场地变小，因此对于运动员身体素质的要求降低，而对于足球运动员的脚下技术的要求就变得更高。只有更加灵活、合理的使用各种技术，才能在比赛中取得更大的优势。对于脚下技术的重视是在比赛中逐步形成发展完善起来的。随着五人制足球场地的缩小，使队员之间的距离缩短了，加之队员的人数少，接触球机会的增多，所以双方争夺更加激烈，巧守转换的速度更快了，技战术更加灵活，快速的传、接、射门、抢截及个人运控球技术和短传配合运用的更多。因此，在高速度、强对抗的情况下，准确的掌握足球技术，对迅速提高普通高校中五人制足球水平，有着极为重要的意义。 　　五人制足球的特点鲜明，其对比赛场地有着很低的要求，无论是在室内的体育馆，还是在室外的空地都可以自如的进行。因而其开展条件很低，近年来，高校教育事业对于高校体育进行的重视程度越来越高，这为高校体育教学事业的开展注入了很大的动力。 　　随着五人制足球运动在高校体育课教学中逐渐开展起来，在2003年，由教育部组织举办了全国第一届大学生五人制足球联赛。参赛选手包括了来自十三个省市的三百多所院校，本届比赛的举办初步代表了我国高校五人制足球运动已经逐渐步入正轨，之后我国举办的各项五人制足球比赛就较为火热，一直没有中断。 　　二、在普通高校中开展五人制足球运动的优势 　　五人制足球易于开展，有着非常广泛的适应性。易于在高校中开展起来。五人制足球所需要的场地相对于十一人制的足球比赛要小很多，在室内和室外都可以进行，尤其是在室外，利用高校中现有的标准足球场地将其划分为几个五人制的足球场地，甚至就利用校园中的空地、草坪都可以简单设置临时的五人制足球场地，这很容易的解决了高校标准足球场地利用率不高，又为五人制足球的开展提供了很大的便利。学校人多场地少的困难，使更多的大学生有机会更加方便、容易的参与到五人制足球运动中来。 　　五人制足球比赛的观赏性很高，对高校中广大足球爱好者具有较强的吸引力。由于五人制足球具有场地较小和队员人数较少的特点，使得每一名参赛的队员可以有更多的机会来接触足球。而球员与球员之间的距离有比较小，这样使得双方队员的拼抢、竞争显得更加激烈，攻防转换速度也变得的非常迅速、运用技战术显得更加灵活。球员发挥个人脚下技术的特点非常明显，无论是个人娴熟的控球、过人还是短距离、小范围内的团队配合，在五人制足球比赛中都是十分常见的。这些对于提高五人制足球运动员的脚下技术和实战能力都是大有好处的，特别是对于基本功不好，脚下基本技术较差的大学生足球爱好者来说，对于他们技术水平的提高有着更大的促进作用。世界范围内，许多著名的球星都是从小踢小场地的五人制足球比赛不断学习、成长起来的。也有很多职业足球运动员在退役后又投入到对身体素质要求相当较低的五人制足球运动中来。 　　由于五人制足球比赛所使用的场地并不是正规11人制足球比赛所使用的天然草皮，而是塑胶场地或人工草皮甚至是沙土场地，因而对于场地的建设和维护，都降低了高校的很大一部分成本。由于比赛场地的简便，对于大学生们练习五人制足球所使用的装备也变得更加简易，因为在天然草皮上进行足球运动必须穿着专用的天然草地足球鞋，而运动装备对于五人制足球运动的要求就十分低了，这又为更大大学生参与这项运动提供的便利。 　　五人制足球比赛，由于其场地小，因而双方进攻都比较容易，所以每场比赛下来，双方的进球往往都是很多的。一方进球数达到两位数也是很常见的，这在11人制的足球比赛中是非常罕见的了。所以几乎每场比赛，场面上都显得非常精彩激烈。而五人制足球比赛不但竞争激烈，对运动员脚下技术的要求也是非常高的，因而才能取得更多的进球。因此，五人制足球比赛既有良好的观赏性，又可以培养大学生的进攻能力。由于五人制足球比赛的场地小、人数少，比赛场上的功防节奏就变得飞快，在这种快节奏下，球队的功防技战术就需要更加灵活多变地运用，对场上大学生的基本技术，特别的头脑意识提出了更高的要求。 　　由于五人制足球更加重视球员个人的脚下技术，在比赛中更加崇尚细腻的脚法和流畅的配合。因而在具体的比赛规则上，五人制足球比赛对于球员之间相互身体冲撞和铲球等判罚的尺度是相对较为严格的，这就保证了五人制足球比赛的流畅度，提高的比赛的观赏性，更重要的是保护了身体素质未受过专业训练的大学生们，使他们在平时训练或比赛中受到运动损伤的几率大大降低。 　　五人制足球运动虽然对运动员身体素质的要求相对低一些，但其对于大学生们身体的锻炼还是有着非常重要的意义的。其对于大学生们的基本速度、耐力、力量、身体灵活性和柔韧性等都会有着较大的提升。 　　此外大学生们坚持经常参与五人制足球运动对于其自身的呼吸系统、消化系统和心、肺等内脏器官都有着很多的好处。大学生们对于五人制足球运动的参与好能够更深层次的认识到足球运动的魅力和体验足球运动的快乐，有利于培养大学生们形成良好的自主健身意识，使大学生们的身体和心理都得到全面的发展。另一方面，开展五人制足球运动的教学还能够培养大学生们头脑灵活、坚韧不拔的意志品质。同时，由于五人制足球运动的比赛特点，在球场上更注重对于个人能力和团队配合的发挥，所以有利于培养大学生们在困难时刻勇于站出来，用一己之力力挽狂澜的信念，还有利于培养大学生们团结协作和服从集体的精神。 　　在大学校园中开展五人制足球运动还能够发挥足球运动其自身特有的体育文化价值。足球文化是推动高校校园体育文化发展的一个良好的载体，利用五人制足球这项运动可以普及和宣传体育精神，校园体育文化，从而建立高校特有的校园体育文化，是发展校园体育文化的一个行之有效的重要途径。 　　三、结语 　　在高校中积极开展校园五人制足球运动，对于高校体育课教学以及对学生们整体的大学教育都是有着相当重大的意义，因而从目前的发展趋势来看，在高校中更好的发展五人制足球运动是大势所趋，因而高校中的相关领导，以及体育教师一定要对这个项目重视起来。同时，要将五人制足球运动作为高校校园体育生活的一一重要组成部分。高校五人制足球运动更好的开展起来，对于中国的五人制足球运动肯定是一个极大的推动作用。或许在不远的将来，五人制足球运动可以成为中国足球崛起的希望。（作者单位：西安财经学院体育部） 　　参考文献： 　　[1] 谭华星.对高校开展五人制足球比赛的研究[J].辽宁体育科技，2003（3） 　　[2] 薛红强.在各级学校开展五人制足球势在必行[J].西安航空技术高等专科学校学报，2004（6） 　　[3] 杨林.高校开展五人制足球的现状及前景研究[J].无锡南洋职业技术学院论丛，2009（3）
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xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。五人制足球是足球的一个变种。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球
五人制足球
与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门，以及缩短了的比赛时间。五人制足球比赛通常是非正式的，因此比赛规则也相对灵活，有时是在比赛之前当场决定,比赛通常在室内进行。五人制足球与11人制足球一样有自己的世界杯和洲际杯，而且极有可能进入（国际足联与国际奥委会正进行协商），成为奥运会正式比赛项目。五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲。
一、球场&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球
（一）球场尺寸
比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。
长度：最长42米，最短25米
宽度：最长25米，最短15米
上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜，如用长30米，宽23米，长35米，宽25米……等尺寸亦可。
（二）场地
球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。
（三）界线
比赛场地应画出，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。
（四）罚球区
在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区（若球场宽度在25米以上可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径）。
（五）罚球点　
在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。
五人制足球
（六）替换区域
在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。
（七）球门
球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。
（八）灯光
晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米以上，灯光亮度为500瓦以上（含500瓦）。
（九）拦网
球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网，高度在6米以上。
（十）座位
若球场边线设座位（或固定座位），均需离边线1.5米以外。
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二、球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球
全区比赛用球为4号球（基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球）。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。
裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。
三、队员人数
（一）一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。）
（二）替换队员不得超过5人。
（三）替换队员次数不受限，可以重复上场。
（四）替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。
（五）守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。
（六）替换队员未完全离场说进场，裁判员应比赛，令提前进场的替换队员，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。
裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。
四、队员装备
五人制足球---比赛用鞋
（一）& 队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。
运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。
（三）& 帆布面胶钉鞋，帆布面胶平底鞋。
（四）& 违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场。
五、裁判员
（一） 每场比赛由一名控制，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。
（二） 裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法。
（三） 只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌。
（四） 裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡。
（五） 裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。
六、助理裁判员
（一）每场比赛应委派一名助理裁判员，他与裁判员隔着场地对面沿边线执行任务，必要时也可适当进入场地执法。他的职责（由裁判员决定）应为：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球---裁判员
1、指示哪一队开角球，球门或界外球。
2、把握替换队员的过程是否符合要求。
3、掌握被红牌罚出场2分钟补充队员进场。
4、用哨音协助裁判员按照规则判罚队员犯规，控制比赛。
5、不得干扰裁判员的判罚，当判罚不一致时应服从裁判员的判罚。
（二）裁判员有权撤换不称职的助理裁判员，指定他人代替并报告主办单位。
（三）比赛主办机构认为必要，可设一名记录员，协助外管理及掌握队员被罚出场后的2分钟处罚时间。
七、比赛规则：
比赛在长约45米、宽约28米的场地上（即萍中新篮球场）进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球；比赛双方各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。
八、比赛时间
比赛时间分为两个25分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。
（一）上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。
（二）每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构定。
（三）扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。
五人制足球
九、比赛开始
（一）掷币选择场地、猜中的选择场地、对方开球。下半场开球和场地互换。
（二）开球时双队员站在半方场内，开球的对方站在中圈外。
（三）中圈开球不能直接射门得分。
（四）违反比赛开始的有关规定的判罚按11人制足球规则相同。
十、比赛进行及死球
（一）凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。
（二）凡队员已有犯规但裁判员不鸣哨判罚，或球从门柱、横梁场内裁判员，助理裁判员身上弹回场内均视为比赛进行。
（三）死球后场上出现的犯规按规则处罚，处罚后按死球时的原来情况恢复比赛。在比赛进行中的犯规按规则执行和恢复比赛。
十一、计胜方法
（一）凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。
（二）两队比赛，谁进球多谁为胜队，如果双方不进球即为“平局”。
十二、犯规与不正当行为&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球
（一）裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任决球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和11人制规则最大的区别，说明五人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。
（二）除上述（一）条规定外，其余什么是犯规，什么是不正当行为，怎么样被判直接任意球、怎么样被判间接任意球、怎么样被出，怎么样被出黄牌，这一切都和11人制足球规则相同。运动员可根据11人制足球规则的这些规定踢球、裁判员根据这些规定进行判罚。
（三）没有越位犯规的判罚。
（四）同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌罚该队员出场。被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上。同时不能重新进场比赛，并停止下一场比赛，他所属的球队应在队员被罚出场2分钟后再重新补充队员上场（上场队员站到替换区由助理裁判示意或记录员允许方可进场）。
十三、、球点球、、球门球、
（一）任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。
五人制足球
罚球程序：
1、将球放定在犯规地点。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2、对方队员距球到少5米。
3、在裁判鸣哨或示意4秒钟内将球踢出。
4、踢球时主罚队员一脚站定，用另一脚踢球，（即不能助跑或跨步踢）。
5、球被触动后即算比赛开始。
1、球在踢出前对方进入距球5米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入5米内的对方球员给予警告。
2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。
3、超过4秒钟才将球踢出，判给对方在原地点踢间接任意球。
4、在本方罚球区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。
5、裁判员认为球是用助跑或跨步踢出的，判给对方在原地点踢间接任意球。
（二）球点球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球
罚球程序：&&&&&&&&&&&&&&&&
1、球放在罚球点上。
2、除主罚队员外，其余双方队员离开罚球区外，并到至少距罚球点5米。
3、对方未踢球前，守门员必须站在两门柱之间的球门线上。
4、主罚队员在罚球区举手向裁判示意，在裁判鸣哨后，主罚队员一脚站定，用另一脚将球向前踢出（即不能助跑或跨步踢）。
5、球点球直接入门算得分。
6、为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球，只要没有其它犯规，球进门有效（包括球在进门前，触及门柱、横梁、守门员身体或先后触及三者后进入门内）。
1、守方队员犯规，球未罚中应重罚。
2、踢点球以外的攻方队员犯规，罚中无效，应重罚。
3、主踢队员将踢出后，球未碰到本方或对方队员再次触球视为连踢，判给对方踢间接任意球。
（三）界外球
当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。
踢球程序：
五人制足球---球场
1、将球放在球出界处的边线上。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2、对方队中必须距球5米。
3、踢球队员一只脚站定在边线上，用另一只脚将球踢进场内（不能助跑或跨步踢球）。
4、必须在4秒钟内将球踢内。踢界外球直接进门不算得分。
1、踢球队员违反上述规定，由对方在原处踢界外球。
2、踢球队员的对方违反上述规定应重踢。
3、踢球队员踢出的球没有触到对方队员再次触球视为重踢，判给对方在发生位置踢间接任意球，在罚球区内则判点球。
4、在本方罚球区内踢任意球，球可放在罚球区内任何一点执行。
（四）球门球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球门球。
1、守方守门员站在本方罚球区内，用手将球掷出本方罚球区外，但不得将球掷过中线，算合法，比赛方算开始。若球掷出后被罚球区外掷球方半场内的队员（不论那方）踢或触及，球落在任何一方半场也算合法。
2、掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在罚球区外。
1、球未出罚球区，任何队员踢或触及无效，重新掷球门球。
2、球出罚球区外，但未被本方半场的队员踢或触及而越过中线，判违规，由对方在球越过中线处踢间接任意球。
3、球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及，该守门员再次触及球时，判由对方在守门员触球处踢间接任意球（如果用手或臂触球即判直接任意球）。
4、守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传球。但不能接本方队员用脚有意回传的球。违者判由对方在距球位置最近的罚球线上踢间接任意球。
（五）角球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后，而最后踢或触球的是守方队员，判为攻方踢角球。
踢角球的程序：
1、将球放定在球出线所在的球门线与边线的上。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球---技战术指南
2、踢球队员一只脚站定，用另一只脚将球踢出（不得助跑或跨步踢）。
3、必须在4秒内将球踢出。
4、对方队员要距球5米。
5、角球可以直接射门得分。
1、角球踢出后未经其他队员踢或触及，踢球队员再次触球，判由对方在犯规地点踢间接任意球，如果用手或臂触及，判由对方踢直接任意球。
2、如果角球已合法放好位置，但踢球队员未能在4秒钟内将球踢出，判由对方在原处踢间意球。
十四、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）
互踢球点球程序：
1、由裁判员选定一个球门。
2、裁判员召集双方队长以投币选踢，猜中一方先踢。
3、由比赛结束时场上的各5名队员全部轮流踢，不足5名队员的可由替补队员补足再踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。
4、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。
5、场上队员均有权与守门员互换位置。
6、除轮到踢点球的队员外，其余队员均站到中圈内。
7、裁判员确定守门员外，可由场外替补队员补上。
8、裁判员确定队员受伤，可由场外替补队员补上。
优势与特点
五人制足球
五人制足球赛与11人制足球赛制不同，五人制足球场地小。五人制足球有室内五人制足球和室外五人制足球赛。一般室内五人制足球，通常称为室内足球。五人制足球双方各五名队员，具有参加比赛人数少，占场地小，比赛时间短，技术复杂，战术灵活多样等特点。
五人制足球赛限制身体直接冲撞对抗，禁止铲球、没有越位限制，没有换人数量限制，换下场的队员还可以再换上去，守门员也可以当前锋，冲到对方半场，因而赛事具有每场进球多、攻防转换速度快、小巧灵快等特点。赛场空间变小，所以要求球员在场上的反应能力，控球能力和配合意识较强，对门前抢点，射门脚法、盘带技术要求更高。赛事的性、观赏性、性强，比赛自由度大，进球数量多，受天气等条件制约少，好玩，有趣，深受青少年群体的喜爱和广泛参与。
五人制足球是国际足协大力推广的足球运动项目，五人制足球深受青少年喜爱，是一项更加适合学生参与的足球比赛形式。因此结合我国学生素质教育，同时也是为了加快我国五人制足球运动的广泛开展，举办了五人制足球联赛。通过比赛，培养了中国大学生的团队合作精神，使他们在比赛中得到了身心的锻炼，全面促进了他们的素质的提高。
特点&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
五人制足球
五人制足球赛比赛场地小，正规的十一人制足球的球场可以容纳4个五人制球场。
五人制足球，每方参赛人数为5人，其中1个人是守门员。替补球员至多不超过7人。进行五人制比赛，可以在换人区内随时无限次地换人，只要保证先下后上，并不必通知记录台和裁判员，换下的队员可以再次换上。在“十一人制”正式国际比赛中每队最多只有3次换人名额，而且被换下者不能再次上场。
五人制足球赛比赛时间短。五人制比赛每半场20分钟，中间休息10分钟。室外比赛可适当延长些时间。
五人制足球不允许铲球和合理冲撞，没有越位，界外球用脚发，球门球用手发。
五人制足球赛罚球点位置及罚球规则不同于十一人制足球。五人制足球设第一罚球点和第二罚球点，分别距离球门5米和10米。但是在业余组织的比赛里可以简化此规则。
联赛与杯赛
五人制足球与11人制足球一样有自己的和，而且极有可能进入奥运会（国际足联与国际奥委会正进行协商），成为奥运会正式比赛项目。亚足联目前正在亚洲大力推广五人制，以期提高亚洲五人制足球在世界足坛的地位。中国五人制足球运动在亚洲也属于较低水平，中国足球协会已经充分认识到其巨大市场潜力而正设法在全国推进，在2003年下半年正式推出五人制足球职业联赛，并成立了全国室内五人制足球专项委员会，今年全国五人制足球甲级联赛已经举办到第4届。
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