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怎么样减肥最快最有效 懒人减肥小妙招
怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？要减肥瘦身了，你做好了思想准备了吗？减肥的过程是艰难的，减肥的效果是开心的，其实在我们的减肥计划开始时有些潜在的因素已在冥冥之中影响你的减肥效果了。减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到这些潜在因素的影响。最重要的潜在因素就是心态！减肥过程中一定要保持好的心态，这样才可以事半功倍！除此之外，还需要一些减肥的技巧，下面跟着小编一起看看减肥方法吧！怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？&&&&&怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？减肥达人分享瘦身经历：&每次办公室nv老师讨论瘦身话题时，总会捎带安慰我一句“其实，你坐着看还挺瘦的”，听得我暗自伤悲。我的上身和下身都很胖，特别是我的下身，肥肥的大象腿就是减不掉，严重不成比例啊。作为办公室最胖的老师，我一直活在同事们的打击下，就在前不久，我痛下决心要减腿，只为在相中一条牛仔裤时，再也不想听到“这裤子没你穿的码”这类伤自尊的话了~前段时间，某明星推荐的瘦身腰带，微博上吆喝得那叫一个响亮。看着那个瘦腿前后对比图，我也没忍住，也拍了套大码回来。这个东西可是非常非常的紧啊，费了半天劲才穿上去，松松的肉真的是有被箍紧，但是穿着太难受了。这么一个月坚持传下来，每天都感觉特憋屈，而且我穿的时候正是大夏天，都快捂出痱子来了，真是花钱买罪受~~于是我去跑步，每天下班就围着学校的操场跑，每天跑得上气不接下气的，坚持了一个星期之后，除了腿上肌肉酸痛之外，发现腿上的肌肉更厚了，看起来更肥了，打心底觉得自己悲剧~有一次去县里开会见到大学同学，她现在跟我在同一个县工作，听了我的烦恼之后，给我推荐了一款安全无副作用的减肥产品——摩素！为了表明自己的决心，我一下子订购了3个周期的产品。用了1个月，我明显的觉得我肚子上的“游泳圈”少了几圈，特别是坐下的时候，肚子没那么吓人了，大腿上的肉肉，以前一坐下来摊开像肉饼似的，现在瘦了一圈，这让我很兴奋！继续用下去，小腿变细了，腿上的肌肉也变得很紧致，腿上平滑的线条出来了，迫不及待的称了一下，轻了10斤！我都不相信自己的眼睛，马上从称上下来，又站上去，反复了3次，我才确定，称没坏，我的眼睛也没看错！我的腿真的变瘦了。用个差不多两个多月，前后总共瘦了30斤！一直很有精神，瘦下来之后人也变得漂亮了，气色红润，很健康，感觉一下子年轻了好几岁，虽然不算骨感，但是我已经挺满足的了，特别是腿部，特别有弹性！现在穿着裙子去上班，同事都说我的腿好看呢。&&&瘦身达人使用摩素瘦身前后&怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？解析各种瘦身方法利于弊&抽脂:抽脂术它最多只是一个手术，对健康没有任何好处。脂肪堆积与热量过剩有直接关系，而热量过剩却是因为人体脂肪细胞过多导致的，因此科学直接的减肥法就是减少人体脂肪细胞，否则肥胖问题将一直得不到解决。&针灸:针灸减肥需要有专业医师资格的医生进行才可以。在穴位选择、运针、消毒等过程中都十分讲究。针灸减肥是利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。本方法虽然有效，但易于反弹&手法推脂:对局部减肥效果最好,可以对节食运动等无法消除的结实型肥胖有良好的效果,但价格比较贵药物:进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物减肥大多都含有利尿剂等成分,所采取的方法就是将大量的水分排出体外,效果虽然迅速,但对肝肾功能都有所损害。&节食:现代人讲究均衡饮食,盲目地少吃只会导致身体所需要营养物质不能充分吸收,导致营养失衡,胃肠消化功能的紊乱,效果会适得其反。过度节食减肥使大脑细胞缺少足够的脂肪，影响大脑活动，最终影响智力。&运动：运动是最燃脂的减肥法，但是仅靠运动减肥，长期效果并不明显。研究表明，即使每天锻炼数小时，但只要多喝一到两罐饮料或吃几块甜点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有&&&怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？以上几种瘦身方法都有弊端，那么最好的瘦身方法是什么呢?最近一款名为摩素的瘦身产品广受爱美人士欢迎，被各大媒体争相报道！为什么摩素如此火爆呢?下面我们来深入了解下摩素！&摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。&摩素四大优势：&绿色安全→天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。&燃脂抑脂→ 天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。&定向减脂→针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。&润肤紧致→多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。&突破性瘦身创举 瘦身同时更养护&在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。&激活疏通 疏脂解脂 代谢排毒 紧实塑身 由内而外 绽放纤美身姿&中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。&怎么样减肥最快最有效？懒人减肥小妙招？摩素专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务&摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。&在瘦身过程中，您不是&孤军奋战&，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！&&&专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：&误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。&误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大&误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。&误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。&&&&忠言逆耳利于行：你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
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文章日志分类日常减肥小妙招 不花钱也瘦身
核心提示：减肥并不一定要运动得满头大汗，常记日常生活中的减肥小妙招，不知不觉就在瘦身，而且不需要多花一分钱，轻轻松松就瘦下来哦。
　　1.吃饭细嚼慢咽
　　在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。　　2.多吃蔬菜水果　　蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。　　3.做有氧运动　　慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、、打太极拳等等。　　要求是：　　A.有足够的氧气参与，在室外最好；　　B.必须坚持30~60分钟；　　C.运动时心率小于150次／分。　　不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点。　　另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。　　4.利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好　　瑜伽瘦身已经是一个铁的事实，但怎样才能做到最好的瘦身呢？首先要把握练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。　　其次循序渐进，掌握正确方法：循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。　　5.早晚洗漱时也能瘦腿　　刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。　　6.公车与地铁中的瘦身方法　　A.候车时用手推墙进行手臂锻炼　　等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。　　B.使手臂更纤细的拎包动作　　拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。　　C.在地铁中坚持站到终点，并双手轮换着拉住吊环　　站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂。　　D.坐车时举起有重量的包包　　与举哑铃是同样的道理，在坐车时，可以举起有重量的包包，让手臂得到充分的伸展和锻炼。　　7.上下班&爬楼梯时的瘦身　　A.甩手大步走　　走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，&具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。　　B.不要错过步行楼梯　　上楼梯的机会当然也不要错过。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦。
（责任编辑：贺志艳）
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快速减肥方法小妙招 瘦身成功经验分享
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【导读】：　　快速减肥方法小妙招是什么?近期，网络公布女性黄金身材比例公式：体重:身高(cm)- 112,再减少5% 之内为最好!腰围:身高(cm)× 0.37;胸部:身高(cm)× 0.53;臀部:身高(cm)× 0.54。如此精确的标准，令许多女性朋友汗颜。的确，现代都市生活，给肥胖问题埋下了诸多诱因。作息不规律、高热量食物，都将爱美女性带入了肥胖深渊。幸好，有赵飞燕减肥茶这样的减肥产品，及时缓解肥胖，带给爱美女性减肥生机。那么，快速减肥方法小妙招是什么?
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【减肥自述】
& && &我的体型虽不算太胖，但脸上和腰上的肉特别多，但我的腿并不粗，败就败给了上身胖。，有没有一种对减肥瘦腰效果好的产品呢？要是脸上和腰上的肉能瘦下来该多好！看着自己这张又大又胖的脸，我都为自己感到羞愧，甚至还有一些人在背地里偷偷说我是大饼子脸呢，可想而知，这张胖胖的脸带给我的伤害是多么的残忍！，这个问题不解决，我就永远不能自信的面对他人。因为脸胖的原因，我很不喜欢拍照片，家里几乎很难找到我的相片。大学毕业出来找工作碰了几次壁以后，我将自己找不到好工作的原因归结为胖，要不那些比我专业水平差，脸蛋比我好的女同学怎么那么容易就可以找到好工作。
& && &我这人做事想到什么就要做，而且有点急功近利，一想到要减肥，我就恨不得马上找到。翻查了很多关于减肥的资料，发现大部分的减肥产品对腰部、腹部的减肥效果较为明显，脸部效果不显著，更不要说。受了点小打击，我还是没有放弃寻找，那么多减肥产品，我就不信找不到，总有一样减肥产品适合我。
& &&&我是无意间进了赵飞燕人人瘦减肥茶官方网店，页面打开的一霎那有一种清新自然的感觉，而且顾客对赵飞燕人人瘦减肥茶的评价都很高。我不知道赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶对减肥的效果怎么样，但看到这么多人的好评，相信这款减肥茶效果应该是不错的。我看到有客服在线，就随即点开咨询了一下。我也向客服请教了，客服心平气和的告诉我减肥是一个需要长期坚持的过程，切不可减肥心切，速效减肥的产品中通常含有对人体有害的成分，而且减肥后容易出现反弹，我觉得客服说的很对，而喝茶减肥的方法我还没试过，看到那么多成功案例都去得了减肥成功，我也想尝试一下，看看这个赵飞燕人人瘦减肥茶到底是不是解决的最好办法。
& && &事实告诉我，我的选择是对的。三个月过后不仅脸瘦了，腰上的赘肉已经完全不见了，这也是始料未及的。看来这个赵飞燕人人瘦减肥茶还真是解决的最好办法。更让我兴奋的是，在前两天面试行政助理这个岗位时，我竟然被一家公司录取了。真的是双喜临门啊，看来减肥后的形象就是不一样，这么快就让我找到了心仪的工作。幸好我及早的发现了，不然我还被困在人生中的阴霾中呢！
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为什么大家都选择赵飞燕人人瘦减肥茶来减肥呢？
赵飞燕人人瘦减肥茶从开始就非常受欢迎，迅速的爆发性销售，并且在短时间内取得了减肥排行榜冠军的称号，所以爱美的女性朋友已经牢牢的记住了赵飞燕人人瘦减肥茶的神奇丰胸效果，很多女性朋友们更是将赵飞燕人人瘦减肥茶作为自己的保留曲目，每天都坚持使用。其减肥的原理就是通过国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒。使用赵飞燕减肥茶，助你随心所欲掌控自己的体重，做一个标准的完美女人。
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减肥专家表示，赵飞燕人人瘦减肥茶之所以如此受欢迎源于以下五大特点：
一、明星产品：赵飞燕人人瘦减肥茶由众多明星使用，自然美体瘦身第一品牌，强调“有效、健康、安全”的减肥理念，有“您身边的减肥专家”的美誉。虽然市场上很多减肥产品都打着“安全减肥”的旗帜，但是真正能做到的，除了赵飞燕人人瘦减肥茶没几家，这点是业内人士都了解的。赵飞燕人人瘦减肥茶是针对中国女性体质特点研发推出的，在配方上全部是纯植物提取，完美的演绎了“绿色减肥”的理念。
二、权威认证：赵飞燕人人瘦减肥茶是由亚洲减肥美体协会等众多官方机构认证的减肥茶，不是山寨品牌可以比美的。
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选择赵飞燕人人瘦减肥茶，就是选择了自信，选择了成功
赵飞燕人人瘦减肥茶因其先进的减肥理念和优秀的减肥产品而受到媒体和业界的一致好评。连续八年蝉联亚洲最佳健康瘦身产品的赵飞燕人人瘦减肥茶，已经成为了亚洲模特赛事全媒体的推荐品牌。除此之外，国内各大时尚杂志，比如《瑞丽》、《女友花园》、《时尚芭莎》、《时尚健康》等很多杂志报刊都对赵飞燕人人瘦减肥茶做了一系列的报道。但是金杯银杯不如口碑，百姓的认可才是头等重要的。赵飞燕人人瘦减肥茶不使用明星为自己代言，也不会自己的产品扩大宣传，为赵飞燕人人瘦减肥茶代言的是全国几十万的消费者朋友们。他们在一同见证着赵飞燕人人瘦减肥茶为他们的生活带来的奇迹。
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