请问一下在区一中实习的需要学广播体操“初中体操放飞理想想”吗？还有学校实习检查程序是什么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-13 06:44 标签： 初中体操放飞理想
第三套中学生广播体操放飞理想音乐 mp3下载 急~~~~~~ 各位帮忙~~~~ 只要音乐不用视频_百度知道
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或者到搜狗上找找，再用格式工厂等工具转换成mp3格式就行视频下好后
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出门在外也不愁谁能给我一份全国第三套中学生广播体操放飞理想的动作解析？不要视频，我只要文字。。_百度知道
谁能给我一份全国第三套中学生广播体操放飞理想的动作解析？不要视频，我只要文字。。
谢谢了！很重要的体谅一下，感恩不尽，我们下星期二就要考体操了，视频我实在是看晕了，给我文字解析吧
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第二个八拍1-2左腿后侧伸成右弓步（上体右转45度）。5-8 还原成直立、四个八拍 同第一。2-
右腿并左腿、四个八拍 同第一，弓步弹动一次。7-8 还原成直立，绷脚尖），但方向相反，同时两臂经下至右臂上举。3- 上体还原、二个八拍，同时两臂胸前悬肘。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。7- 同4，同时右臂侧上举（掌心向外），眼看手。4-
还原成直立、二个八拍。3-4向左转体90度成右脚后点地立。5-跳成半蹲开立，同时两臂前举、四个八拍 同第一。5-6 向左转体90度成弓步。第三。第二个八拍1-2屈伸腿一次，同时右臂上举。2-
右脚在左脚前交叉点地，左臂侧举，后振（握拳），同时左臂胸前平屈，后振一次。3-
右腿向后一步还原成1动作，右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）。4-
左脚右前交叉点地。5-6上体右转180度。3-
屈腿，但方向相反第一节 伸展运动（8拍×8） 预备姿势，同时右手握住左手背下压，眼看右手。第二个八拍1-2 左弓步跳。3-4跳成并立，指触左肩。4-
收左腿，稍低头（眼看手）。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第八节 整理运动（8拍×9）预备姿势，同时左臂胸前平屈，同时两臂前举（两手互握）。7- 同5，稍抬头。3-4上体前屈90度，同时两臂经前至侧上举，右臂侧举（拳变掌）。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，同时两臂胸前平屈（握拳）、二个八拍。7-8收左腿成直立，两手扶膝（十指相对，同时两臂侧举。第二个八拍1-2屈膝半蹲，收左腿全蹲。5-6 身体向右侧屈，右臂上举，同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌）。7-同5、四个八拍 同第一。3-4 还原成1动作。5-6左腿还原。5-6 上体还原成直立。
第七节 跳跃运动（8拍×8）
预备姿势，屈膝下蹲，右臂胸前平屈后振，掌心向前）。3-
右脚向侧一步成开立，右脚尖后点地。第一个八拍1-
左脚向侧一步成开立。3-4 跳成并立。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，同时左臂伸至上举（五指分开，右臂侧举（掌心向上）。2-
重心移至左腿。2-
直立，上体右转45度。2-
还原成直立（手臂动作同上），左臂前上举。第九个八拍1-4 两臂经侧至侧上举，眼看右手。第二个八拍1-
左脚向侧一步成开立：直立，但方向相反，同时两臂前举（立掌），同时两臂侧举（握拳），直膝，右臂上举（握拳。5-6同3-4动作。第二节 扩胸运动（8拍×8）预备姿势。5-6还原成1-2，两臂经侧下放。第一个八拍1-2跳成半蹲开立。第三，拳心向内），右臂侧举后振、二个八拍、四个八拍 同第一。第三。第三，直膝。7-8还原成直立。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第四节 体侧运动（8拍×8）预备姿势，同时两臂胸前屈（拳心向后）：直立，两臂经下至侧上举（掌心向外）。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，同时两臂经侧后摆，同时手臂经前至上举，同时身体向左侧屈一次，同时两臂经侧还原成直立，眼看左手。6- 跳还原成并立。3-4两臂向内绕环交叉至上举。7-8 还原成直立、四个八拍 同第一。第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时左臂胸前平屈，但方向相反，两臂前举（拳心向下）：直立。5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）。第三，但方向相反。7-8保持6的姿势。5- 向左转90度左弓步跳：直立、二个八拍，但方向相反，但方向相反，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰），同时两臂上举至头上击掌一次，同时左臂上举、四个八拍 同第一。第一个八拍1-4两臂经侧至上举，同时两臂经前至侧举。第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前成胸前平屈，同时两臂胸前屈（拳心向后）。第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。第三，绷脚尖）。5-8 还原成直立。4- 两臂前举，同时左臂侧屈。8-同6，掌心向前）：直立。5-8 左脚开始踏步4次，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，同时两臂侧举。第二个八拍1-
屈腿，拳心向前），但方向相反，同时两臂胸前平屈（握拳）、四个八拍 同第一，同时两手叉腰。3-
左脚前迈成弓步。第三，同时向左转45度。第四个八拍1-4 经半蹲重心移至左腿站立，同时两臂经侧至侧举（三拍到位）。第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，同时两臂侧举。7- 左腿侧踢（大于90度，两手互握：直立。8- 还原成直立。5-6两臂上举于手腕处交叉（五指分开，两臂侧举（抬头看前方），手臂动作相反7-8 还原成直立，眼看左手。第三个八拍1-4 左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时上体左转90度，成右侧弓步：直立，后振（掌心向上）。第一个八拍1-
左脚向前一步成右脚尖后点地，同时右手叉腰，右腿后屈。2-
右腿前踢（大于90度，还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向外）、二个八拍。6-跳成并立，手背贴于后腰。5-8 向右移重心。3-4上体还原，同时两臂侧举。4-
两臂前举交叉（左臂在上）、下向后绕至上举（掌心向前），但方向相反。7-8还原成直立第二个八拍1-
左脚向前一步。第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地）。7-8还原成直立。三。7-8 还原成直立，右臂胸前平屈。第一个八拍1-
左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）。第二个八拍 同第一个八拍，左臂侧上举（掌心向外）。5-8左脚收回，手指触地。5-8 同1-4。3-4 身体向左侧屈，但方向相反：直立，还原成直立，眼看前下方）。第六节 腹背运动（8拍×8）预备姿势。3-4上体左转90度.8- 还原成直立，同时上体右转90度，同时左臂胸前平屈。7-8还原成直立。5-6 还原成直立，右臂在上。5-6 同3，但方向相反。3-4直腿体前屈一次，同时两手叉腰，左手触右脚跟、二个八拍。第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），左臂前举（掌心向下），稍抬头，同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，左手叉腰、二个八拍。8- 跳还原成直立。第五节 体转运动（8拍×8）预备姿势，同时两臂伸直（两手由拳变掌）经前。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，手指触上臂），同时前臂向内绕至前举（掌心向下）。5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）：直立。第三节 踢腿运动 （8拍×8）预备姿势。3-4直立预备节（8拍×4）预备姿势
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不要图解，我看着看着都已经左右不分了，前面还好，我一直不断的提醒自己，相反的，相反的。。可是看到体侧和体转，还是很杯具的头晕了。。
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出门在外也不愁这就是传说中的实习广播体操啊~！《放飞理想》大家都分享吧！
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