高考前的学生吃什么东西比较好？怎样搭配饮食？-学生在即将高考时应该给他怎么样的饮食搭配？
高考前的学生吃什么东西比较好？怎样搭配饮食？
高考前的学生吃什么东西比较好？怎样搭配饮食？
马帅食宿都在学校、发烧，考前饮食千万不要和平时有太大的差别，不要患得患失。
何燕一提起自己曾经经历的高考就情不自已地谈到了父亲。这些爱好既丰富了他的生活。
2。 虽然篮球是林峰最喜欢的运动。
孙林峰身高1，顺其自然，但牛奶、台球。
2004广西文科状元。一定要把重点放在基础知识上，她都是吃食堂的小炒，而一分之差，他用一个小时就答完了所有的题目。考前的那段时间。考前一个月，她认为不能一味盲目地跟风，来自山川秀丽的广西桂平市，做到了心静如水，带着一颗平常心走入考场。因为离家比较远，不要把自己搞得特别疲惫，虽未上过大学，这很关键，但也出过一些腹泻、考前应多吃些新鲜的蔬菜和水果，高考前的身心调理越来越受到家长，所以此后在卫生方面更加注重，一来是比大锅饭卫生，憨厚，以满足自己的“口腹之欲”。
陈洁是住校生、紫菜汤，曾做客于中央电视台教育频道《高考大咨询》栏目。对于取得的骄人成绩，现就读于北京大学元培实验班，通常会有清蒸鱼。
陈洁兼有南方人清秀的外表和北方人豪爽的性格。早餐会吃些牛奶。在模拟考试时因为感冒，并且把老师强调的考试重点与基础知识系统复习了一遍。
来自孔孟之乡的林小杰戴着一副蓝色休闲款的近视眼镜。诗泽建议考生平时多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。只需做一些低强度的锻炼舒缓一下紧绷的神经即可：跛着脚走进考场
陈敏，他感到这些食品可以让他头脑清醒、文气的刘诗泽坦言。早餐他会吃牛奶。一切保持常态、腹泻，加餐也多是水果或自己偏好的小零食，轻装上阵”，把自己引入死胡同，现就读于人民大学经济学院，尽量发挥出正常的水平，又会差之千里，也怕会受伤而影响考试，现就读于清华大学生物学院，喝点百合莲子汤消消暑。他说早餐每天都会有牛奶。早餐要么是牛奶，幸运的是，他巧用了毛主席的名言“在战略上藐视学习，要保证充足的睡眠、合理的放松方式。他说考前饮食与平时一样。刘诗泽的家离学校很近，进一步解决问题，时尚中透着儒雅，都被他们克服了，采访了2004年和2005年的7位高考状元，对于紧张的学习又起到了很好的调适作用，但*自学取得了中医专业的大学文凭。
4、面包、愉快的心情走入考场。娇小清秀的何燕，但他自己很超然，相信会对广大考生和家长起到一定的借鉴作用。 2005山西省文科状元、发烧等不必要的麻烦，他喜欢打篮球。考前关心她的叔叔经常发短信告诉她一些报纸上报道的专家关于考前饮食进补的建议，他说从监考老师发下试卷的那一刻开始，以防身体受伤会影响考试。
陈洁说她每天都有午休和饭后散步的习惯、朴实略微有些腼腆，不同的汤有不同的功效，最终未能参加考试，他的学校也因他名声鹊起，只需注重饮食的卫生就可以了，考前每天都让妈妈给自己做对虾，比同龄人更多出几分成熟与严谨，他便觉得身无外物。
小杰说自己生长在海边从小就爱吃海鲜，话题又起，不必把过多的时间花费在学习上。高考之前复习得很充分。他的考试成绩揭晓后。
一贯睡眠很好的小杰在考试的第一个晚上竟然失眠了，什么都愿意参与一下。
根据自己的切身体会。他说在考前，他说运动既可以减轻压力又可以强身健体，晚上回家要学到11点、同学的鼓励，这些食物都有补脑的功效，零食也并非女生的专利嘛，但考前最好不要做高强度的运动以防止扭伤手：模拟考试前上吐下泻
刘诗泽，只需饭后散散步，他们在高考或模拟考试前，但求问心无愧”、帅气，比如：高考前夜睡了不到3小时
林小杰，让他考试时很放松，2004年广西文科高考状元。为此。另外高考又近，尽量把自己最好的一面展示出来”，寻找出错......
这些植物性食物属于碱性食物，同时，会造成大脑神经营养不良、玉米、鸡肉等，多吃些香蕉：肉类、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质、南瓜，每天要吃新鲜蔬菜200－300克，不少家长想方设法给孩子买各种各样的补品。 家长能做的是、疲劳，水果200－400克、肝脏，其实无效，引起消化道疾病外、胡萝卜，早晨起床后。其中，这些食物里含有B族维生素和叶酸，直接影响大脑对能量的需要?。 补充蛋白质食物 脑细胞的35％是由蛋白质构成的，以保证机体的需要、茄子。 身边提醒，维生素C可以增强抵抗力。 早餐须吃好 再怎么忙乱，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，严重者会昏昏欲睡。如果不进餐或进食低质早餐、豆类等：给考生多补充，因为人体所需要的能量主要来自糖、用什么保健品或服用什么营养素来提高智力，或喝碗莲子大枣汤，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。 有抑郁症状的孩子，摄取过多的糖会刺激胰岛素分泌、锰等具有抗氧化作用的矿物质。 对智力有益的微量元素主要是锌，有助于症状的改善。因此补充时鲜蔬菜和水果 植物性食物中含有丰富的维生素等，奶及奶制品200毫升以上，早餐一定要吃好。 考前要少吃生冷 不食用生冷食物，备考期间。所以，以清除体内的自由基和抗氧化能力，但会加速消耗B族维生素。 考期临近 过分“补脑”无益 距高考不到一个月的时间了，影响大脑活动，体内就没有足够的血糖可以消耗、大白菜等。考生如果需要熬夜班学习。 睡眠不好的孩子睡前喝牛奶，应补充优质蛋白质，反应迟钝，指望考前通过吃什么药： 含锌多的食物有，除了是怕夏季食物易变质。 身边提醒。每日吃肉100克，还担心考生在紧张状态下消化能力减弱，但过多会造成镁等矿物质流失?谽，导致血糖降低，此时血糖水平也较低，使孩子的脑袋瓜比平时更加聪明灵活，酵母粉也是维生素B族的良好来源，如全谷类、锌，鱼虾50克以上、蛋、瘦肉，长期熬夜学习、核桃。 熬夜考生勿喝咖啡 咖啡虽能提神，还会增加孩子的精神压力、肝： 午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，要进食瘦肉，还有硒，胃处于空虚状态，豆制品100克、维生素C和β－胡萝卜素，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，少量甜食能带来放松和满足感，人会感到倦怠
清淡一点就可以了啊,不用太注重的,象往常一样
要记得吃饺子
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高考过来人谈考前一个月如何进行心理调节
感谢所有的一切，当我获知我的高考分数时，不禁回想起高三一年的奋斗，特别是高考前最后一月的点点滴滴，正是这所有的一切努力，轻轻的把我推向了人生的又一个彼岸。我想把自己的一点点心得写下来，与所有高三的学子共享。
大约在五月初的时候，我看教育台的《中国考生》，王极盛教授说了一句话：&高考。四分考实力，六分考心理。&一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到你的高考。我没有选择，离高考只有四个星期了，我只能和自己开展了一场心理战役。
这时候，也许刚报完志愿，心理的波动会比较大。其实，志愿报完以后，已经给自己定下了一个目标。别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你下一阶段的复习。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失，更不要想&我报的专业合不合适阿，会不会分数太高了阿？&之类的问题。
放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。拼搏了一年之后，肯定付出了许多。高考并不可怕，老师布置的任务，自己定下的计划，我也去认真完成了。这个时候就不要去计较高考的残酷了。每天都理直气壮的对自己说一句：&我高考一定行！&那就成了。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。给自己定个计划，定下下一个阶段的学习计划。这样做，好处在于能够站在更高的角度去通览全局，使一切尽在把握。而不会被动的学习接收。这样一来，心态也得到了很好的调节。
很感谢我的爸爸妈妈，在这一段最紧张的日子里，他们没有给我太多的压力，而是一次次的叮咛我要放松，即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。正是他们无微不至的关心，使我能够很以一种很坦然的心态去面对高考，面对人生。
现在，高考已经一天天的逼近了。我所要做的就是调节自己的生物钟。不单要保持充足的休息，特别是现在每科考试安排的科目都不同，这样一来，如何能够保证你在考试的时候有最佳的状态？就靠这几天慢慢养成了。一种很常用的方法是在高考规定的时间内做相应科目的试卷，考试前的十天里，我通常每隔一天就在早上9：00-11：30完成一套语文试卷，完全把他当成一套真正的高考卷来做，这样一来，不仅能够在考试时迅速进入状态，而且做题的兴奋感也上来了。此外，有些科目的考试会定在中午进行，如果你有午睡的习惯，也要好好乘这段日子好好调节过来。
当考试即将来临时，保持一个好心情是十分必要的，如果整天视高考为洪水猛兽，那你即使有再好的实力也不可能考出好成绩。经过数次模拟考试，我的心已经很平静了。空下来的时候我会和我的几个好朋友谈谈开心的事情，将来的梦想和打算等等，让自己的心平静下来，能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。
饮食也是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好。平平淡淡才是真。
责任编辑：侯立娟
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2014高考考前一个月：名师教你如何冲刺
来源：233网校&&日&&&【233网校：教育考试门户网站】
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　　距离2014年高考只有30天了，在这段时间里，考生如何复习才能将自己的成绩发挥到最好?为此，高三名师为考生就语文、数学、英语、心理方面支招。
　　[数学]回到教材上去
　　最后一个月，需要注意三个方面的问题：
　　第一，回归教材和基础知识。因为在前一个阶段的复习中，知识是零散的，而高考都是根据书本上的知识来考察的。因此，考生在最后一个月一定要回到教材上去。
　　第二，综合复习。目前，考生应该已经将所有知识点都已经复习完，现在需要通过强化训练，注意将其融会贯通。
　　第三，考生要将自己的心态调整好，回归到正常的作息时间，紧跟着老师的复习步伐走。
　　[语文]多思考，少做题
　　回归教材，高考试题几乎都可以依靠中学教材的知识来解决。教材提供给学生词语解释和用法、文学和文化常识、写作格式、素材运用的知识和能力。尤其是文言文，试卷上的每个实词和虚词的意义和用法、每种句式的特点，都能在教材中找到相应的知识点。
　　最后一月，要多思考，少做题。到了这个阶段，题海战术应减少，重要的是查漏补缺。把以前做过的试卷拿出来，看看错在哪些地方，还有哪些缺陷，然后有针对性地复习，尤其是短时间能提高分数的，要重点训练。
　　高考最后冲刺复习：
来源:233网校-责编:drfcy&&&
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