打架单挑的话，莎拉波娃能不能干得过大部分男运动员？
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莎拉波娃，身高188厘米，体重59公斤，身材高大，爆发力强，手臂力量惊人；
罗比尼奥，身高172厘米，体重60公斤，身材矮小，技术细腻。小时候看杂志，莎拉波娃去到皇马更衣室探访皇马群星，跟几位足球先生都合了影。贝克汉姆，菲戈，齐达内，罗尼，劳尔都跟她拍过相片。几个球星在莎娃面前，跟小弟弟一样乖巧。这张合照，罗比尼奥在莎娃面前，确实是低人一等。不知道，两人打一架的话，谁的胜算更大？很多男运动员，像田亮，王浩，还有足球界的哈维，伊涅斯塔，，跟莎拉波娃干一架的话，不知道结果怎么样？难道只有NBA球王詹姆斯才能打赢莎娃？瞧瞧莎娃这大长腿，换成我来，估计近身肉搏战我打不了，直接被她在外围技术击倒。如果是其它战场的话，很多动作姿势都做不来。[ 此帖被9号前腰在 13:41修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
商业归商业，足球归足球，电影归电影，生活归生活，无关政治！
这些回帖亮了
男运动员这边出小威廉姆斯
莎拉波娃虽然59kg我177 72kg不敢说打得过，但是男运动员还是完爆她吧
Kevinnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!!Xiaooooooooooooooooranttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
男运动员这边出小威廉姆斯
这里是国区还是淘宝区？
我不想知道他们干架的结果，只想知道他们干炮的结果……
张大帅床上完爆她
莎娃把你吸成。。。不对，打成人干！
论坛对于每个会员的尊重，不是体现在出了事各打50大板以示两不偏袒，也不是体现在和稀泥，而是体现在找出肇事者，分清施害者和受害者，尽管有时候施害者还斗不过受害者，但施害者是挑事的，受害者是还击的，任谁也改变不了这种主被动关系。
别的不敢说，夹死大部分bxj的jrs应该毫无压力发自手机虎扑
30米开外through到高速插上的ST脚下，然后目送ST轻巧的将球挑过门将滚入空门……
引用1楼 @ 发表的:莎拉波娃虽然59kg我177 72kg不敢说打得过，但是男运动员还是完爆她吧
别吹牛逼了，人家打网球，尽力一巴掌抽你脸上分分钟教你做人！还敢说不敢说打的过！发自手机虎扑
人之患，束带立于朝！
确定188才不到120斤？发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:男运动员这边出小威廉姆斯
王一梅表示你们散开发自手机虎扑
哥的工作就是指引迷途的JRS……
步行街四大梦想：年薪30W，啥都不用干，女神请吃饭，加钱上卡宴。
来啊。是床上吗？
榨干很轻松
欢迎莎娃加入河马鳄鱼藏獒鹅全明星阵容发自手机虎扑
我已准备好皮鞭，蜡烛和绳索，来吧，对我粗暴些
最喜欢的火箭队员Hayes#44，木有之一。。
到底是干还是干啊。说不清楚运动员不好下手啊发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:
别吹牛逼了，人家打网球，尽力一巴掌抽你脸上分分钟教你做人！还敢说不敢说打的过！
你语文有问题吧，另外59kg的力量能怎样？
Kevinnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!!Xiaooooooooooooooooranttttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ 对大部分jr来说后入只能踩板凳
愿意与之一战。。
这么一看，詹姆斯确实跟她挺般配啊
只要心够决
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& 允许多选
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不区分大小写匿名
你去练泰拳吧，打架主要靠上肢力量
力气的大小是由神经原控制肌肉纤维的数量决定：神经原控制的肌肉纤维越多，力量就越大；神经原控制的肌肉纤维越少，力量就小。 要想增加神经原控制肌肉纤维的数量就要通过锻炼来刺激神经原。一般在锻炼后在随着您肌肉的增长，力量也在同时增长。 所以您可以多做一些器械运动，来促使自己力量的增长。 下面是手臂的一些锻炼方法（哑铃）： 一、肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 二、肱三头肌 1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
很简单的问题：可以去学擒拿功夫：（可以同本人对练切磋）擒拿功夫靠的是技巧而不是蛮力。非常实用
拳击沙袋，俯卧撑，仰卧起坐，负重越野，等都可以的。
多练习引体向上就好很不错！我估计你能做到一口气20个的时候，打架就不会吃亏！
如果想要更好的打架方法，那你就练双节棍吧！主要是练习防守，注意，打架的时候最好不要用双节棍，太狠了！
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
增大肌肉块的14大秘诀：
大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上
有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有强壮的身体。/
练什么都要速度
但速度不是靠你的四肢和身体达到的 而是靠心
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比如在打架中,需要快速的反应,怎样练反应能力呢?
锻炼身体各部位的机能，保持身体的状态。还有就是在实战中格斗姿势和战位很重要，这方面我觉得散打的格斗式是最适合实战的攻守自如。另外就是千万不要犹豫，要快要狠
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怎样才能提高自己的口才呢？
我觉得应该从以下几个方面入手：
首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也...
大家还关注什么武术打架最实用？
什么武术打架最实用？
09-04-30 &
散打和泰拳的话是的确是很厉害，一般都是拳和腿的，散打还有摔法，但你那么小力量速度肯定没男的强，摔也摔不动，打拳也没力量。建议你学会泰拳的漆顶，就是对手像你冲过来的话你双手抓他头用漆盖顶他眼睛，记住一定要同时完成啊！ 一定要先认识自己的不足，女的身体素质肯定不如男的。你有的只是灵巧和速度，所以建议你训练技巧方面的！你又想几个月变强！推荐几个有杀伤力的！ 1.中国的有擒拿卸骨，反关节废人最快！ 2.外国的有巴西柔术格雷西柔术，现实中与人打架我们几乎马上就和别人扭到一块儿，尤其是按到地上，你可以缩住他关节或喉咙，他必死或被你废了！ 3.日本的合气道是一种后伐先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉，分筋错骨为主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。合气道训练没有固定套路练习，而是模拟日常可能遭受攻击的各种状况下的自卫技术练习，从一开始就是人与人对练，所以实用性很强。训练科目包括：徒手对徒手、徒手对武器、武器对武器、武器对徒手、单人对单人、单人对多人等。 对练式的训练方式便于练习者很快掌握合气道技法，并能很快学以致用。由于长期的重复性训练，使练习者较易掌握技术，并以技术弥补体力上的不足。 最好哪个都学点，毕竟实用是真。推荐合气道，但是够贵的。擒拿也不错，但是这个一般是警校里学的…… 柔术也行，但是这个在中国学的地方在少了。 学什么你看着半把 韧带散打泰拳柔术需要，剩下的没什么要求。 武器的话建议不要用电棍，电棍真的容易出事（1、警察不让用，2电流不稳容易伤人），买个防狼喷雾就行，先喷倒再使劲踹他一顿。
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散打和泰拳的话是的确是很厉害，一般都是拳和腿的，散打还有摔法，但你那么小力量速度肯定没男的强，摔也摔不动，打拳也没力量。建议你学会泰拳的漆顶，就是对手像你冲过来的话你双手抓他头用漆盖顶他眼睛，记住一定要同时完成啊！ 一定要先认识自己的不足，女的身体素质肯定不如男的。你有的只是灵巧和速度，所以建议你训练技巧方面的！你又想几个月变强！推荐几个有杀伤力的！ 1.中国的有擒拿卸骨，反关节废人最快！ 2.外国的有巴西柔术格雷西柔术，现实中与人打架我们几乎马上就和别人扭到一块儿，尤其是按到地上，你可以缩住他关节或喉咙，他必死或被你废了！ 3.日本的合气道是一种后伐先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉，分筋错骨为主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。合气道训练没有固定套路练习，而是模拟日常可能遭受攻击的各种状况下的自卫技术练习，从一开始就是人与人对练，所以实用性很强。训练科目包括：徒手对徒手、徒手对武器、武器对武器、武器对徒手、单人对单人、单人对多人等。 对练式的训练方式便于练习者很快掌握合气道技法，并能很快学以致用。由于长期的重复性训练，使练习者较易掌握技术，并以技术弥补体力上的不足。 最好哪个都学点，毕竟实用是真。推荐合气道，但是够贵的。擒拿也不错，但是这个一般是警校里学的…… 柔术也行，但是这个在中国学的地方在少了。 学什么你看着半把 韧带散打泰拳柔术需要，剩下的没什么要求。 武器的话建议不要用电棍，电棍真的容易出事（1、警察不让用，2电流不稳容易伤人），买个防狼喷雾就行，先喷倒再使劲踹他一顿。
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李小龙创建的截拳道
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套路的目的是让你熟悉本门武术的基本招式、身法、步法等， 特别是熟练招式之间的转换。 但套路只是武术的一部分， 古代武术家都要花大量时间练习基本功（柔韧度、腿力、腰力等）， 还有一招一式的单招练习，所谓“不怕千招会，只怕一招熟”， 任何招式都要锻炼成千上万次，才能在实战中发挥出来； 至于套路，只占武术练习的三成左右而已 但是现代人练武往往只是为了强身健体，甚至为了耍帅好看， 所以很多人只练套路不练其他，很多老师也只教套路。 事实上，这样练出来的武术，和实战的距离是非常遥远的
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武术的本意不是用来打架的
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拳击是最科学简便易练实效的运动，在先进国家备受推崇就是证明，它的票房收入也仅次于足球。练拳击会让你快乐、让你健康、让你顽强、让你有气质、让你参悟出成功之道。有了拳击的精神，你就再不是一个弱者，哪怕你只有40公斤。拳击的伤害风险是远远在足球、橄榄球、车赛、登山、散打、跆拳道等等之后的。可以说是激烈竞技中最安全的一项运动。当然，乱搞乱来是例外。   第二就是散打了。散打是经过二十年的不断摸索，改造，逐渐形成了完备的教学，科研，训练，管理体系，，是一个国家的政俯行为，当然是目前最好好实用的技术了，
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重庆防卫天下RY喷雾专卖的RY不贵，他买2包邮，还买3送一！！
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《从番职出发》？哪里可以下载呢？-----------------------------------------------------------------------------------------------------------散打和泰拳的话是的确是很厉害，一般都是拳和腿的，散打还有摔法，但你那么小力量速度肯定没男的强，摔也摔不动，打拳也没力量。建议你学会泰拳的漆顶，就是对手像你冲过来的话你双手抓他头用漆盖顶他眼睛，记住一定要同时完成啊！  一定要先认识自己的不足，女的身体素质肯定不如男的。你有的只是灵巧和速度，所以建议你训练技巧方面的！你又想几个月变强！推荐几个有杀伤力的！1.中国的有擒拿卸骨，反关节废人最快！2.外国的有巴西柔术格雷西柔术，现实中与人打架我们几乎马上就和别人扭到一块儿，尤其是按到地上，你可以缩住他关节或喉咙，他必死或被你废了！3.日本的合气道是一种后伐先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉，分筋错骨为主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。合气道训练没有固定套路练习，而是模拟日常可能遭受攻击的各种状况下的自卫技术练习，从一开始就是人与人对练，所以实用性很强。训练科目包括：徒手对徒手、徒手对武器、武器对武器、武器对徒手、单人对单人、单人对多人等。    对练式的训练方式便于练习者很快掌握合气道技法，并能很快学以致用。由于长期的重复性训练，使练习者较易掌握技术，并以技术弥补体力上的不足。 最好哪个都学点，毕竟实用是真。推荐合气道，但是够贵的。擒拿也不错，但是这个一般是警校里学的…… 柔术也行，但是这个在中国学的地方在少了。 学什么你看着半把韧带散打泰拳柔术需要，剩下的没什么要求。武器的话建议不要用电棍，电棍真的容易出事（1、警察不让用，2电流不稳容易伤人），买个防狼喷雾就行，先喷倒再使劲踹他一顿。
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中国武术内家平衡拳道100天让你成为防身自卫内家高手[/color]平衡拳道由山东省临沂市《原潍坊市昌乐县》的冯驰先生所创。冯先生出生于1962年，自幼学习少林拳；1982年考入临沂师范体育系，主攻武术，在校期间主要学习长拳、太极拳、形意拳、八卦掌等；1992年又拜意拳《大成拳》创始人[color=Blue]王芗斋[/color]老先生的亲传弟子[color=Blue]孔庆海[/color]先生《孔先生1940年毕业于北京朝阳大学，获法学硕士学位，曾担任过[color=Blue]傅作义[/color]先生的秘书兼贴身护卫，1995年逝世》为师，深得孔先生喜爱，尽得其倾囊相授；2005年又随一代宗师 ，拳学理论家，国际武术联合会第一任技术部主任，原国家武协常务副主席，武术九段的张山先生，学习拳学理论至今。冯先生毕业后在山东农行临沂职工中专学校从事“金融防卫搏斗术”的专职教学工作，通过二十多年对传统内家拳的教学实践，以及深入细致的探讨与研究，彻底破译了传统内家拳雪之密码，如什么是气、意、劲、桩等。然后提取其精华，以运动人体科学为指导，创立了科学的内家拳学平衡拳道。具体包括四部分功法：一. 强壮体魄.通过简单整体的内功锻炼，很短时间就能内强脏腑，外装肌体，对各种亚健康状态防治及提高夫妻生活质量效果非常明显；且有不用任何药物，不受时间/地点、场地、器材限制等优点。二、去病健身。通过简单局部内功锻炼，较短时间就能有病祛病，无病健身，特别对打呼噜、咽炎、颈肩腰腿病，慢性肠胃炎，胆固醇高，血糖高，血脂高，脂肪肝、便秘，痔疮，肾虚，非病毒性妇科炎症、非病毒性前列腺炎、性功能低下、性功能障碍等疾病疗效显著；且有不用扎针，不用吃药，不受时间、地点，场地，器材限制等优点。三、减肥美体。通过锻炼内劲；胖人减肥，瘦人增肌，塑造美体，提升气质；且有不用任何药物，不刻意限制饮食等优点。四、防身自卫。在太极、意拳推手基础上升华而成的实战技法，具有极强的近身实战功能，特别适合防身自卫的需要。且具有简捷、高效的特点；1、简捷：既不站桩，也不打套路，只用一定的单个动作锻炼即可完成。2、高效；专业学习60天《业余半年》可以达到轻松放人于丈外，打出强烈穿透力的初级水平，具有较强的防身自卫能力；专业学习1共00天《业余约一年》可以达到以柔克刚轻松进行实战的中级水平，具有很强的防身自卫能力，可以称得上防身自卫的内家高手。招生简章：一、强壮体魄班：30岁以上男女均可，随到随学，学会为止。强壮体魄功一套，学费3000元。二、去病健身班；15岁以上男女均可，随到随学，学会为止。打呼噜、咽炎、颈肩腰腿病，学费各1000元。慢性肠胃炎、胆固醇高、血糖高、血脂高、脂肪肝、便秘、痔疮、，学费各2000元。肾虚、非病毒性妇科炎症学费各3000元。非病毒性前列腺炎、性功能低下、性功能障碍学费各5000元。三、减肥美体班：12—50岁以上男女均可，随到随学，学会为止。身体肥胖、凹胸驼背、肢体不正、学费各3000元。整体减肥美体共计5000元。四、防身自卫班：（1）少年班；7—15岁男女均可，主要学习韩国警察护卫必修的“警护合气道”教学有韩国“大韩警护合气道协会”中国分会会长、黑带七段的冯驰先生亲授；同时为以后学习平衡拳道防身自卫功法打好基础。周末学习每小时100元，暑假学费共2000元。（2）初级班；15—55岁男子、15—45岁女子均可，随到随学，学会为止；学费5000元。（3）中级班；15—55岁男子、15—45岁女子均可，随到随学，学会为止，学费10000元。（4）太极、意拳接轨班；用运动人体科学解释传统太极、意拳理论，并且将防身自卫功法之根本“轴弓阴阳互换”与太极、意拳接轨，能在很短时间使你原有的太极、意拳功夫产生质的飞跃。随到随学，学会为止；学费3000元.地址：北京市昌平区天通苑东三区太平庄东一路北端56号楼（公园东侧对过）公交522路 758路 849路到环岛北站下即到 电话：    冯老师
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