扩胸运动图解能瘦胸吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-05 10:02 标签： 扩胸运动图解
扩胸运动能瘦胸吗
来自黑龙江
时间： 09:00:47
健康咨询描述：
姐姐最近每天上班下班都会在阳台里做扩胸运动，做的还特别认真，说实话我还真挺羡慕她那种做事情坚持的劲，可是我还挺为她担心的，她的胸比我小多了，她经常做扩胸运动不知道能不能瘦胸。
想得到怎样的帮助：请问经常做扩胸运动能瘦胸吗？
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爱分享261号爱心医生
您好所有的扩胸运动或是用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，扩胸的同时还可以缓解疲劳与拉抻肩胛骨，最锻炼的就是胸肌了，胸肌结实发达了胸还会瘦吗，只会越来越大越来越挺~~希望我的回答你能满意。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。如何瘦身不瘦胸
　　许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水?
　　首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的;如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
　　拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲线也随之消失。
　　相对于脂肪型胸部而言，乳腺型胸部的MM则幸福得多，因为乳腺型的胸部里，充满的是乳腺组织，胸部曲线由乳腺组织堆积而成，这类MM在减肥的过程中，胸部不会有明显的缩小。但是，因为乳腺组织的丰富，乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大，保养不当容易触发等乳房问题。
　　针对MM不同类型的不同苦恼，小编特别推荐几种美胸、健胸、养胸的方法，让MM瘦身不瘦胸，美胸更健康!
　　美食篇：
　　1、每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身。
　　2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
　　3、多吃富含以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
　　4、补充，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
　　日常篇
　　1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。
　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。
　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。
　　功能内衣篇
　　来自美国的Amita无量内衣，针对脂肪型胸部的MM，通过太空微震磁波，与乳房细胞每秒发生5000次高频微震，加快血液循环，最不同凡响的是：Amita无量内衣所附带的生物磁性，能不断吸附胳膊、腹部的“带负电荷”的惰性脂肪，迅速向胸部转移，增大乳房体积。这就意味着MM减肥再无后顾之忧，从今丰乳细腰不再难。
　　同时，Amia文胸具有消除乳房酸性、预防和改善乳腺疾病的功效，达到安全美胸100%。彻底解决常常困扰乳腺型胸部MM的问题，让乳房坚挺不下垂，体型更完美。
　　其实健康对于身体而言最重要，MM追求美丽都不能盲从，无论减肥还是丰胸都要科学健康，如果过度追求减肥，时间长了不仅影响内分泌，严重的还会导致不育症。切记：健康的美才是真的美!
（实习编辑：何俊厚）
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男生有效瘦胸的方法
我是男生，胸部的肉多，很明显的可以看到胸部的凸起。求男生瘦胸的有效方法！
提问者采纳
男生瘦胸可以尝试以下方法。
1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做,不限制）.要求上体畅虎扳臼殖铰帮歇爆忙直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉.　　2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前,向上,向后,向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直.　　3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手,右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）.
另外也可在胸前涂抹一些 索丝曼 瘦胸精华来按摩，这个可以短期内帮助燃脂使胸部紧实起来，节食运动瘦胸所需的时间
希望可以帮助到你
提问者评价
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其他2条回答
你可以多做做扩胸运动，然后可以用酷肌雄这个产品，两者结合可以有效瘦胸哦，希望能帮到你。
俯卧撑，跑步，全身瘦
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