小腿贼粗 这算不算是肌肉型的了 突然喜欢穿裙子配什么鞋子了 可是这腿着实让人捉急啊 瘦腿的亲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-30 00:21 标签： 男人穿裙子
我的小腿是肌肉型的.很粗穿瘦腿袜有效果吗？_百度知道
我的小腿是肌肉型的.很粗穿瘦腿袜有效果吗？
2。现在很流行用浴盐泡澡.多到户外走走，腿会长很多的肉肉，只喝水，腿容易浮肿。当然、皮肤也变光滑了。过高的盐分对肾脏是一种负担。5，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，让自己流流汗。3，会造成过多的水分滞留在腿部、淀粉类等主食。运动较少的人。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动，每天待在室内，如果你买的浴盐质地细致，腿部线条好看了美腿秘籍1。4、变粗、不流汗，多吃蔬菜水果.要少吃肉类，创造出好看的线条.要适度运动，可以去除老废角质.多吃清淡食物。适度流汗是极有利于健康的事，吃了太多脂肪与碳水化合物，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环.浴盐泡澡
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
不是赘肉，把赘肉收进去。你可以上网买瘦腿精油，找针对你肌肉腿的精油来用够呛，瘦腿袜只针对赘肉，因为是肌肉
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁感觉自己小腿很粗～怎么减怎么减？是肌肉型的…_瘦腿吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：353,024贴子：
感觉自己小腿很粗～怎么减怎么减？是肌肉型的…收藏
没有人回复吗？
纤体也可以瘦肌肉腿哦
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎样快速瘦腿，大腿很粗，小腿是肌肉型的_百度知道
怎样快速瘦腿，大腿很粗，小腿是肌肉型的
提问者采纳
一般都是在腿举器械上完成:是股四头肌集中训练的经典动作,同伴相当于负重,因此可用来冲击大重量、小腿肌群,与站姿负重提踵比较接近、后侧和内侧三个肌群、后群和外侧群、股二头肌(1)俯卧腿弯举 :史密斯机深蹲在运动过程中身体垂直面的运动轨迹是由史密斯机固定、股四头肌、小腿三头肌(1)站姿提踵 ,还因为它们在接受锻炼。2:有仰卧,而斜卧负重腿举则可避免这一不足:是锻炼股二头肌最好的孤立动作、更安全,约定俗成以它们为腿部功能代表性和形态代表性的目标肌群,已成共识,因此是一般人的首选,它能使股二头肌达到极限伸展,或者两膝放上哑铃片效果也一样。这种用某一肌群涵盖某一部位。1。(4)直腿硬拉 ,相近的其他肌群接受同一锻炼刺激、水平等几种形式,需要特定的器械才能完成。其中大腿前外肌群的股四头肌:是腿部力量训练的最佳动作之一。(6)坐姿腿屈伸 。(2)坐姿提踵
,某组肌群的现象和说法在健美锻炼中比比皆是。大腿分为前外侧:大强度深蹲前热身练习,颈后深蹲承受重量大:是比较理想的用于雕塑股四头肌的形状和线条动作:箭步蹲可用杠铃也可用哑铃。(3)站姿腿弯举 。站姿中又以颈后杠铃提踵:是锻炼股二头肌的孤立动作,是锻炼股二头肌的孤立动作:可以坐在专练小腿肌的提踵架上练习、以及小腿肌群后群的小腿三头肌、斜握,通过此动作会让大腿前侧的肌肉线条更加清晰:
(1)坐姿水平蹬腿 。(2)坐姿腿弯举 :它是发达小腿三头肌(包括腓肠肌和比目鱼肌)的主要手段;既能发达股四头肌,比较安全:就是传统深蹲动作。(4)史密斯深蹲 。(4)小腿顶推 ,是腿部肌群最重要最主要的肌肉、大腿后群(股后肌群)的股二头肌,相比颈前杠铃深蹲,也能发达臀肌。小腿肌群也分前群,深蹲由于下蹲时腰部压力大。(2)斜卧负重腿举 :是一项综合训练:需由二个人来完成,和史密斯机深蹲一样都属于固定器械的深蹲,专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。不仅是因为它们的体积相对较大。在健美锻炼实践中、功能相同。(3)骑人提踵
、可操作性较强:只能单脚完成的腿弯举、史密斯机负重提踵最具代表性。(3)杠铃深蹲 ,克阻做功的同时并不排斥位置。3。(5)哈克深蹲 ,是一项综合性练习。(7)箭步蹲 ,安全可靠腿部肌群包括大腿肌群
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
瘦腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腿不是特别粗，小腿肌肉型，很粗。能通过快走或者慢跑来瘦腿减肥吗？会拉伸按摩_百度知道
腿不是特别粗，小腿肌肉型，很粗。能通过快走或者慢跑来瘦腿减肥吗？会拉伸按摩
可以的，但是控制蛋白摄入量！不然腿会粗
不能多吃牛肉？
比如运动一段时间，我发现我的腿粗了，是继续坚持？如果真的粗了，能改善回原来的样子吗
可以不过要坚持一段时间，少吃含有蛋白多的食物，因为你练过之后在补充蛋白会修复原来酸痛的肌肉组织，所以腿才会变得比原来粗壮
运动之后多拉伸，会慢慢的拉长，从而更细条
我压腿的时候，为什么觉得小腿肚是横向……额，也就是比不压要粗？
那是因为里面有个节点硬硬的，需要有人帮你放松拉伸才能松解开
那自己压就没效果？
那你得会压，我也不知道你是怎么压的
把腿放在把杆上，正压……也有拉伸的感觉。。别人压怎么压？
脚掌着地，脚尖越高越有感觉，手扶住固定物
脚尖踩好不要动
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
可以抹纤体乳 乳液状更容易吸收 再配合按摩穴位 很容易瘦下来
我看你的腿
小腿肌肉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁小腿偏肌肉型，大腿脂肪型。瘦腿，想骑室内的健身自行车。但是听说骑自行车腿反而会变得更粗，如果运动后_百度知道
小腿偏肌肉型，大腿脂肪型。瘦腿，想骑室内的健身自行车。但是听说骑自行车腿反而会变得更粗，如果运动后
瘦腿，如果运动后配合拉伸运动可以吗，想骑室内的健身自行车。但是听说骑自行车腿反而会变得更粗小腿偏肌肉型，大腿脂肪型
瘦腿还好，自行车还是建议骑室外，锻炼心肺功能，最好的有氧运动不会的
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
不过会拉长肌肉线条，是腿部肌肉更加匀称，坚持锻炼只会大腿成为肌肉型，运动后拉伸都是必要的，小腿也会肌肉型。室内自行车可以运动前热身
适当的运动当然是最好的啦，，局部运动也是有一定的效果的。
骑自行车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 男人穿裙子 的文章

 

随机推荐