做完运动拍腿是不是就不会长肌肉腿怎么瘦

如何减掉小腿内侧的肌肉?运动后拍打肌肉瘦
如何减掉小腿内侧的肌肉?运动后拍打肌肉瘦
基本信息:女&&16岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:学校要体能练习,最近1个多月,每天都得跑两次200米加速运动,小腿粗壮了不少,用力时可明显看到突出的肌肉,现在明显小腿粗了很多,如何减掉小腿内侧的肌肉?运动后拍打肌肉瘦腿是正确的吗?补充提问: 14:55:08发错区了.发错区了。发错区了 抱歉补充提问: 14:58:04怎么是内科了?怎么弄的?
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副主任医师
擅长:综合内科、消化科、传染科
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江西赣州二甲医院&&&
建议:你好~运动后腿粗没有关系的,是肌肉结实的表现,并不得粗的现象,调整心态,正确看待
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跳完之后可以压腿吖还是早上运动比较好,如果没条件也没办法啦,这样腿会变直哦,也可以预防肌肉腿的,一只脚放在高处(高度差不多到腰部)一只脚伸直,压倒自己可以承受的程度
短梦有幽寻 &
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躺床上,身体呈L型,亲身体验,直到酸痛
shamoxiaohai&
跳绳太剧烈还是跳舞效果好不宜反
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发布: 11:02:09作者:蘑菇街
专门为小腿肌肉发达的妹子们写的帖子,不管因为你是运动过度,还是高跟鞋穿太多,或者天生就肌肉发达,只要做完这一套动作,都会明显感觉到肌肉变得松软,送给夏天不敢脱掉长裤的姑娘们~http://t.cn/RvpmfNK
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青少年注重锻炼腿部肌肉,肌肉结实了,以后是不是长不高?
提问者采纳
会影响长个子,反而会使骨骼强健。不过不要一直做杠铃深蹲之类的怎么会呢
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他4条回答
哪个说的哦,骗你的吧,姚明,刘翔啥的矮吗?
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出门在外也不愁【10分钟学会拉伸,防止运动后浑身疼,跑步后小腿长肌肉块】做拉伸运动最大好处是可以提高你身体的柔韧性。做一些柔韧性的运动,比如伸伸胳膊,扭扭腰,可以减少剧烈运动带来的受伤的机率,减轻肌肉酸痛。跑步后的拉伸动作更能防止小腿长肌肉块,有利于塑造良好的体态。来自PICOOC
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