我16岁用15KG的哑铃还是20KG的哑铃好,新手哑铃,第一次练,想买20KG的

我今年16岁,身高大约164左右吧,打算买个20KG的哑铃锻炼一下,但是听说可能会长不高,是不是这样的_百度知道
我今年16岁,身高大约164左右吧,打算买个20KG的哑铃锻炼一下,但是听说可能会长不高,是不是这样的
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打篮球啊你听谁瞎说的,练练跳高,让人忽悠了吧,
没什么时间去打篮球,而且附近没篮球场,只能在家练练哑铃
哑铃练力量的,想长高啊,多跳跳。用尽全力跳那种
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不会影响身高,只会变得越来越壮
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哑铃男士国语版/哑铃 男士20kg/男生在家里可以用什么代替哑铃练习?
男人练哑铃用几磅的好?根据身体素质选择适合的哑铃。选择哑铃锻炼时首先制定一个适合自己的锻炼计划。一个月四星期逐渐增加哑铃重量求一份男士哑铃健身计划表?本人身高170cm,体重65kg,脂肪含量14%,曾经有过健身房的经历,现在在家有可以调节重量的哑铃,求份两个月详细的塑型计划表,特别是腰腹部的练习,答案满意一定给加分!!! 谢谢我的,仅供参考: —————————————————— 周一:腿部、2头 周二:胸部、3头 周三:背部、腹部 周四:肩部、胸部 周五:2头、腿部 周六:3头、胸部 周日:腹部、背部 腿部训练 哑铃深蹲男士健身用的哑铃多重合适?男22岁 ,身高168CM
体重50KG 。 昨天看到摆地摊卖哑铃由于只有一对30KG(单只15KG)的试了一下太轻了,30KG以是的要定做。请问要多重的合适呀?本人腹卧撑做了一年了标准的做60个左右。健身过的说下谢谢啦!家用的话 如果没有力量训练基础的话 三十公斤一对的包胶哑铃比较合适 但是需要是组合哑铃 就是可以拆装的那种 你的哑铃可能比较差 重量不够比较常见 但是你单单举一次是看不出重量是否合适的 通常健美训练都17岁男生怎么练习哑铃最健康,一天应该练习多少组?每组多少个?给我详细的练习方法和练习的组数,本人现在正在上高中,时间不是很多,还有连哑铃多少千克比较何时,本人比较瘦,希望能给个详细的健康练习方案,有配餐最好。每个动作做四组,每组做10—12个,每组休息间隔不超过二分钟。每个肌肉练习部位选择三到四个动作。每个星期每个肌肉部位最少都要练一次。如果说你的时间不是太多,可以星期一练胸,星期二练肩(三角),星期三练男士用的哑铃一般多重的比较好?想送男朋友一对哑铃,但是不知道买多重的好?他身高180,体重75公斤左右。75公斤建议用18斤的比较适中,如果要锻炼持久力,可以适当再增加点。其实哑铃锻炼方式很多,爆发力的将球速度,可以用相对轻点,持久力要慢,可以用重点,18斤作为均点男生用多少斤的哑铃 比较合适?、、、 ,,我不是进行力量训练,也不练健美,所以不想买很重的,买多少斤的哑铃比较合适??~·· 单只10-11磅的怎么样,?我以前是练体育的,我觉得你应该用10公斤的,每次做8个,左手10个,每天晚上或早上做上5组一个月下来就可以见你的肌肉大长男士哑铃要几磅或者几斤啊183cm155斤的男的推荐买杠铃哑铃套装的,淘宝上应该搜得到,最好再买个哑铃凳 男的稍微练过怎么说卧推都能妥妥的上50kg,耸肩、硬拉、深蹲啥的更别提了 当然,这是在你有一定基础和兴趣前提下,心血来潮的话买组20kg的足够男生抱不起80斤的女生,太小力了吗?我单手举哑铃最多只能举起15斤的你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~如何选购男士哑铃?第一次买,不知道怎么选购,求大神指点。哑铃,一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃,不受场地限制,而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉,逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各式各样的哑铃,质地、男的用什么哑铃好?除了那种做体操用的哑铃什么都好 哈哈 哑铃无非是电镀哑铃或者包胶哑铃 前者白 后者黑 你去店里看就能看到 包胶有气味比较脏 感觉比较不足重 电镀的比较好 但是摔地上…电镀摔下去瓷砖裂 包胶还好…
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