胸肌左右大小不一样一边大一边小,怎么矫正

胸肌一边大一边小怎么办???_百度知道
胸肌一边大一边小怎么办???
,最近有健身,胸肌变大了些!怎办,左边明显比右边小一些以前不怎么明显
再问下,用那些训练好一些?
提问者采纳
再着重练小的那边、单臂俯卧撑(这个量力而为)。扩胸运动、举哑铃在保证正常健身质量的情况下
提问者评价
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其他8条回答
不行就哑铃,要注意协调。但要防范左边的比右边的大同意左手俯卧撑
加练左手哑铃
可能你的胸肌天生的大小啊
找几只蜜蜂 把左边 扎 大 不得了
用左手做俯卧撑啊!
单只手做俯卧撑,用左手来做试一下!
楼上比较牛...
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两边胸肌的大小、轮廓、厚度不一样怎么解决???
------,<span id="wppvp_tv_1人学习 日更新 ,
两边胸肌的大小、轮廓、厚度不一样怎么解决???
问:大家好,我是一名私人教练,,但就是胸型练得不是很好,尝试了很多办法都没有解决。很是困惑!!!他的问题如下:
1、两边的肋骨不对称,左边肋骨要高、长一些,右边要平、短一点;
2、,左边要厚、宽一点,右边要薄、窄一点;
3、每次练完之后,,膨胀感也较右边强;
4、第二、三天的酸痛感,左边也强于右边。
答:你首先要判断她的骨骼是不是变形,有些会员的习惯和工作习惯使得他们的脊柱侧弯和侧旋都有可能,还有就是可能有些发育上的问题,比如鸡胸,这个有是胸部的骨骼和正常骨骼不一样的类型, 骨骼没有问题的话,就是做弱侧加强训练,强侧等待。这个你应该能理解吧,如果是骨骼问题,要判断是发育导致的还是,你可以做些测试看看是什么差导致她的胸部高低不一。从而解决,不所有体型问题通过锻炼都能解决的。胸肌一边大一边小怎么办_百度知道
胸肌一边大一边小怎么办
没什么问题,所有人都一样,可能你明显一点儿,可以通过锻炼调整。俯卧撑,卧推,哑铃都可以调整。右边大,就多锻炼左手,反之亦然。经过一段时间后就变得差不多了。
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不变大,我只能说我练了一年右边胸肌,所以还是别折磨自己只练一边我表示我也是胸肌一边大一边小,这是正常的,结果肌肉越练越硬,不用担心,如果你想靠只锻炼一边来平衡,正常锻炼就好
练习杠铃比较好。
对小的那面进行强化,进行更大的单边训练量!
来自:求助得到的回答
练杠铃卧推 飞鸟都可以纠正
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&&&胸一边大一边小
胸一边大一边小
因为宝宝开始吃奶时把右边的乳头吃破了 我怕痛就多给他吃了左边的
可现在明显的左边比右边大 奶水比右边多 右边的几乎很少胀
怎么办呢 有什么办法调整吗
小的那边让宝宝多吃。没有也吃。吃多了,量就大了。渐渐就有了。
大的那边少吃,不要挤,挤就相当于吃了。
如果哺乳期没有调整过来,以后会很难调整的。所以现在调整很重要。
如果在哺乳期没有调整过来,可以参考以下方法:
解决办法及原理:使用娇而挺健胸按摩精油针对性地按摩小侧乳房,大约按摩一周,再配合娇而挺丰胸内调伴侣服用,为乳房提供生长所需专属养分。当左右两边大小接近时,再正常左右侧同时使用。
辅助手段:睡觉时侧卧,小侧乳房朝上。可通过加强小侧胸肌的锻炼加以矫正。平时有意识地多用小侧手提、捧重物,可健壮小侧胸肌、增大乳房。另外,还可用手掌轻压小侧乳房,循顺时针方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用。
提问者对回答的评价(星):
让宝宝多吸吮右边,慢慢的这会调整回来
两侧应该均匀,慢慢调整。
两边换着给宝宝吃
会调整过来的
你不要偏一边,两边都要给他吃,我现在就有点但是我调整过来了,没有奶水也要给他吸,吸吸就有了。
要尽快调整,我的已经是这样,恢复不过来了
多让宝宝吃小的那边。
我的也是一边大一边小了,宝宝才40多天,现在小那边都有给吸,但是好像调整不回来了.很担心.
多让宝宝吃小的那边
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