穿着钉鞋跑强度…现在两只小腿粗壮怎么办都好痛 怎么办

我一穿钉鞋短跑大腿肌肉就拉伤这是为什么?_百度知道
我一穿钉鞋短跑大腿肌肉就拉伤这是为什么?
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如果热身很充分的话就是技术问题了
跑步腿部肌肉用力不协调
小腿和跟腱发力较大
大腿蹬摆幅度小
建议多做小步高抬训练
还有髋关节没有送出去
多联系下送髋
有可能是你跑步的时候用力过度吧。
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