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赛夫公司锌镁威力素是安眠药，你是健身爱好者可能得了睡眠综合症。如果最近心理压力大；运动过量；心情烦燥；遇事不顺容易引起睡眠鈈好、失眠和不容易入睡。建议去能让自己轻松、愉悦的风景区或者去大自然放松
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如果失眠不严重的话可以吃些褪黑素，如果严重还是去正规的医院检查一下具体因为什么睡眠不好对症下药。
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可以是有助于睡眠的，失眠也可以吃退黑色素有助于提高睡眠质量的做做低强度的有氧有助于改善睡眠，生活一定要有规律
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没听过。这些东西不要随便试现在对于失眠已经有很多不错的药，或者去医院看看不更好吗？
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