我之前买了个沙包然后绑在脚仩跑了一圈，发现脚比较轻而已但速度好像没什么变化，真的可以锻炼速度么... 我之前买了个沙包，然后绑在脚上跑了一圈发现脚比較轻而已，但速度好像没什么变化真的可以锻炼速度么？
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