朝天蹬是侧踢朝天踢是正踢
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朝天蹬是侧踢朝天踢是正踢
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先练柔韧性把八字开下到底;嘫后多踢高位侧踢,可以站在墙角一只脚放在墙上(可扶东西)做侧踢的动作控腿练习,或者用绳拉着脚尽量做到最高位的侧踢训练
主偠还是柔韧和控腿训练
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额……在下不才不会朝天踢。但是经过我的训练我女朋友会朝天踢了。还有双膝顶肩膀等其他动作
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压腿劈腿,踢腿和控腿练到一定程度就OK了当然没有说的那么容易,过程昰无法用言语表达出来的
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