怎么练怎样把手腕练粗粗度

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我手腕骨很细,只有16厘米/导致我前臂不可能练的很粗,可恶.不知道怎么弥补...
但我前臂看上去很差,比不练的人还差,,
手腕骨,,,让我讨厌,,,,,
我脚腕骨也比常人细很多,导致我小腿也很细
但我大腿很正常...
我胸部和肩膀骨架却还可以,不算小,
就是手腕,脚腕这些关节比较小..可恶
我手指也满粗的啊,手也还算满大.
不知道为什么,就是腕关节细,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
我腕关节可能还不如女人,,可恶...
你的手腕和二头确实有些不对称
建议你在健身房多加强小臂的训练,主要练弱项,辅助练强项
健身讲究的是全身肌肉的平衡,在正规的健身比赛中,即使你某一块肌肉练得再NB,但其他某一块明显有缺陷,也得不到裁判的赏识
具体锻炼小臂的方法很多,结合你去的健身房的实际情况,自己选择吧
如果感兴趣,建议你玩一次攀岩,玩过之后,你会发现自己的小臂力量是多么的不争气
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里面,说到NBA总决赛的时候,接连2天播放的背景歌曲叫什么呀?不知道大家是否有留意过呢? ">跟NBA有关的,高手帮助我呀~百度拇指医生
&&&普通咨询
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