楼主真心佩服那些本来肥嘟嘟的一身肉，忽然 你再见他时，神啊，一身膘没了，身材不要太好，偶看胡佳教练就是蛮牛X的，看来运动员就是毅力够强，自打奥运后后，胡佳真心一天比一天肥，连都胖乎乎滴，和之前参加奥运会时判若两人，妈呀，中年发福咧。　　不过最近胡佳可是25天减肥了30斤，当了《星跳水立方》明星教练就是不一样，胡佳教练表教跳水了，直接指导妹纸们减肥好了啦。。。。。　　
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　　据说胡佳是为了和萨乌丁比赛才减肥30斤的，而在即将到来的《星跳水立方》总决赛中，胡佳将与俄罗斯跳水名将萨乌丁一起，从评委席走上双人跳台。毕竟多了30斤多余的肉，入水还了得，溅起的水花估计都有几米高了，太重了，体积太大了　　和萨乌丁这种高水准的比赛不容小觑，萨乌丁可是世界最为全面的顶尖跳水运动员，多年来一直是中国男子跳板项目上的最主要对手，被称为跳水沙皇，实力刚刚的，胡佳想不减肥都不行！　　身材 回来了，脸都消瘦了　　
　　胡佳教练楼主认为还是蛮敬业的，毕竟参加的跳水奥运冠军，楼主感觉他每次都很认真的和他的组员讲解跳水的相关细节和注意事项，俞灏明、黄龄、陈楚生、高峰等等，都带的比好呢，取得了很好的成绩，就是不知道总决赛谁能最终胜出，期待呢！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25天减肥30斤，神奇的一米，相当于每天减肥一斤多，，这怎么减的啊？貌似多做运动，早上和晚上保持一个班小时训练，吃素，妹纸们，你们都来学习吧！不要再烦恼了，跟着胡佳教练好了，省的一到夏天日子没发过了，漂亮衣服没法穿，愁死了。。。。　　不过楼主倒是蛮担心的，这么短时间减肥这么多斤，别一下子反弹个40斤，吓人哦，胡佳教练您还是悠着点吧，减肥可不能这么速成！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)跳水1000下能减肚子吗_百度知道
跳水1000下能减肚子吗
我有更好的答案
爬山、快步走、球类运动，都有一身光洁、柔软的皮肤”。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 ，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了，最重要一 点是“坚持”： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。4，有效地消耗人的热量，能持续10分钟。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑.运动减肥家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米：仰卧位：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、膝关节；躺在床上，胸前抱两个西 瓜。其他减肥辅助措施有、游泳等，所以经常游 泳的人、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间，最重要的是要持之以恒，如1：每分钟心跳120下.跳绳减肥若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，效果立竿见影2，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 .体操主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种.爬山夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚.散步适合各类人群 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。3。再配合健康饮食。练习动作：①屈曲左侧髋，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。⒈屈伸下肢 运动　准备姿势。5，说了那么多、尽量用 力使 膝贴 近腹部
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减肥却把体重越减越大 然后这个妹子就火了
最近有一位健身妹子火了，
减肥前她92斤，减肥后她140斤，
却成为了无数人的女神！
她叫Kathleen Eggleton，
一个甜美的妹子，
但健身改变了她的人生。
减肥，许多妹子都有过的经历，
但是Kathleen的减肥路却不一般。
曾经她并不算非常胖，
为了追求完美身材她开始减肥。
对于并不胖的妹子减肥并不难，
瘦下来之后她是这样的，
变身骨感美女，体重降到了92斤。
由于节食减肥，虽然瘦了下来
但她的身体大不如从前，
骨瘦嶙峋的她开始重新改造身体。
这一次改变花了2年，
她从最开始的瘦骨嶙峋变成了“金刚芭比”。
之后她并没有停下脚步，
直到现在她已经140斤。
无数女孩都害怕的体重，
下面是140斤的她，
感受一下。
这一次她腰粗了腿粗了，
再也不是曾经的瘦骨嶙峋。
你喜欢哪个？
瘦骨嶙峋和肌肉女，
哪个更好看？
因为巨大的蜕变，
Kathleen引起了许多网友关注，
现在拥有十多万粉丝。
这些粉丝都是来舔屏的，
这翘臀哪个男人不喜欢？
这次她不再追求小蛮腰，
而是健康和紧身的身材。
&女人有腹肌是这样的，
&有腹肌，有翘臀，有健康，
现在她已经成为了许多人的健身女神。
Kathleen现在140斤，
却身材紧致不臃肿，
因为同样重量的脂肪和肌肉，
脂肪的体积比肌肉大三倍！
所以那些体重很重，
却身材好的人，
是因为他的肌肉含量更高。
因为激素水平比男人低，
女人想练肌肉并不容易，
下面是Kathleen的日常，
完爆许多男人。
负重杠铃臀桥！
上面只是小儿科，
这个重量完爆90%的男人
各种大重量都很轻松
哈克深蹲，这是几片杠铃片？
她说女孩子有肌肉并不可怕，
肌肉也不是男人的专利。
有肌肉的女人不但更性感，
也更健康。
无数网友评论到：
这样的身材才是真女神。
虽然一身肌肉，
但她穿上衣服也一样性感，
女人味十足。
有肉的身材才是性感
现在她140斤，
脸上没有一丝赘肉，
精气神也比92斤好太多！
大写的，女神！
脱衣有肉穿衣显瘦一样很性感！
女孩们不要害怕肌肉，
你该讨厌的是脂肪！
（来自：女士健身网）
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跳水女神爆肥34斤 减肥方法曝光
佚名 法律法规网 　
15:28:13 　评论(/)
原标题： 跳水女神爆肥34斤 减肥方法曝光法律法规网消息 减肥是很多女性永久的话题，他们都希望拥有一个好身材，那么应该怎么做恩，有哪些减肥方法，被誉为跳水第一女神的何姿前不久刚刚生完女儿，怀孕对于爱美的女性来说既幸福又苦恼，生完孩子就得考虑减肥的问题。何法律法规网消息 &减肥是很多女性永久的话题，他们都希望拥有一个好身材，那么应该怎么做恩，有哪些减肥方法，
被誉为跳水第一女神的何姿前不久刚刚生完女儿，怀孕对于爱美的女性来说既幸福又苦恼，生完孩子就得考虑减肥的问题。何姿自曝自己爆肥34斤，在生完女儿后特别崩溃。
作为一名奥运冠军，何姿为了维持身材可谓煞费苦心，诸如同为奥运冠军的陈若琳为了控制体重常年不吃晚饭。怀孕让何姿当上了妈妈，也让她爆肥：&从练跳水开始就开始控体重，孕后可是光明正大的放开使劲吃，整个孕期胖了34斤，盒子出生5斤多 ，本来以为生完盒子当天能瘦个十斤吧 ，结果回到月子中心一上称才瘦了5斤，瞬间崩溃了。&
爱美的何姿痛下决心减肥，她晒出了自己在健身房苦练的照片。虽然如她所说胖了不少，但何姿的腹肌还是完整地保留了下来：&肉全长我身上了，虽然之前就不瘦，现在两个月了终于慢慢开始锻炼了，不能因为生个宝宝就放任自己，而是要让自己变得更好。&
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