冬季运动会怎么穿衣服才不影响1000米100米跳远,跳高跳远加油稿成绩

怎样提高立定跳远和一千米成绩_百度知道
怎样提高立定跳远和一千米成绩
立定跳远:不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是&达标&项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。跳远技巧:  (1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。  (2)提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。  提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。  (3)立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。  (4)运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。跳远练习方法:  要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。  1.蹲跳起  这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。  跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练习15~20次,重复3~4组。  2.单脚交换跳  这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。  跳的方法:上体正直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定跳的时间(30秒~1分钟)或跳的次数(30~60次)。进行间跳时,可规定跳的距离(2~3米)。以上练习重复2~3组。  3.蹍跳步  蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量,训练身体的协调性。  动作方法:用右(左)腿直膝向前上方跳起,同时左(右)腿屈膝向上举,右腿落地,然后换腿,用同样方法跳,两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力,整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。  4.纵跳摸高  这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。  动作方法:两脚自然开立成半蹲预备姿势,一臂或两臂向上伸直,接着两腿用力蹬伸向上跳起,用单手或双手摸高。每次练习10次左右,重复3~4组。  5.蛙跳  是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。  动作方法:两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。连续进行5~7次,重复3~4组。  6.障碍跳  主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。  练习方法:地上放小海绵垫6~10块,每块距离1米左右。练习者站在垫后,两脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下,两臂自然后摆,用脚掌力量向前上方跳过障碍,两臂配合向前上方摆动,落地时屈膝缓冲,落地后迅速做下次跳跃。重复5~6组。  7.跳台阶  主要发展腿部力量和踝关节力量。  动作方法:两手背在身后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20~30个台阶,重复3~4组。  8.冰棍跳  主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。  练习方法:双手背在身后,两脚自然站立,膝盖伸直,前脚掌发力向上纵跳,膝盖不弯曲以练习踝关节力量,跳到脚踝微发酸为一组,重复3~4次。  力量是提高立定跳远成绩的基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相成的。因此,在进行腿部力量练习的同时,必须改进立定跳远技术。  9.挺身跳  原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。  单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。  10.收腹跳  练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。  越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。  个别辅导,纠正存在的错误动作 。  预摆不协调。  解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。1000米跑步技巧:  1、姿势  正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观。  中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾,与地面的角度大概是80°到85°左右,女生的速度相对慢些,保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹,双手自然配合脚步运动,减少身体左右晃动,减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。  中长跑的后程(就1000M和800M来说,500M和400M以后就是后程了),跑步者的体内乳酸增多、氧债增大,人体已处于疲劳状态,在这种困难的状态下,跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速,确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°,女的85°),从而带动身体向前,为平衡这种前倾,自然要加强蹬摆的配合,增大上肢的摆动幅度,以促使后程技术动作不变形,最终达到提高后程的效果。  2、步频和步长  增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时,步频相对较慢,而步频加快时,步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长,提高步频,或是保持步频,提高步长,来到达提高成绩的目的。  一般情况下,一个1.75M的男子,其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说,男的下限也就是1.7M,女的是1.5M,上限男的是2.2M,女的是1.9M))。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长,换算一下,至少要达到步长的下限。 如果你刚好腿短身长,那么就需要适当提高自己的步频,一般是一秒3.5次。  3、蹬摆送髋技术  蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力,使各关节达到较充分的伸展,支持反作用力才能作用于髋部,使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调,就会起到髋关节迁移的效果,做到蹬要有力,摆要迅速,既能提高步长,又能加快步频,还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中,蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角(夹角小小于50°,会加快速度和频率,是冲刺跑的技术)。  4、着地缓冲的技术  落地要让跟先落地,但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地,在着地缓冲时,要尽量减小阻力,迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分,缓冲时身体重心向下但没有向前,甚至出现&坐着跑&的情况,身体重心留在后面,就给蹬身送髋加大了难度。  5、呼吸  呼吸是中长跑一项重要的技术,对于平时缺乏锻炼的人来说,呼吸调整得好,可以提高最少20秒时间。  a、学会从牙缝中吸气  跑步时,我们应该用鼻子和嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力,口不能张得太大,最好是口微开,轻咬牙,让空气从牙缝中进出。呼吸时,要注意做到均匀而又有节奏,呼气要短促有力,吸气要缓慢均匀,有适当深度。  b.呼吸节奏与步伐配合  跑步时,人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实,呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候(前400-500M)呼吸节奏是每3步一呼,3步一吸,在保持速度的时候感觉呼吸困难,就需要调整为2步一呼,2步一吸,前后需要并保持呼吸均匀和深度一致,这样跑起来才会感到轻快。  c.加强呼气深度  许多人在慢跑时不注意呼吸的深度,所以在较长时间运动时,就会出现呼吸表浅而急促,从而产生胸部涨满难受,呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气,但往往忽视了呼气的深度。其实,当跑步时间较长时,只有适当加大呼气深度,才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了,才可能更多地排出废气、增大肺中负压,从而使吸气更省力,吸气量也能增加。
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提高机体的灵敏性和协调性,应根据个人的水平来确定何时跟随,做仰卧起坐,或单杠掉臂悬垂举腿也可以。呼吸节奏应和跑步节奏相配合,也会影响成绩。等全身发热时才脱外衣,落地后迅速跳起,手扶支撑物,如有条件,可以保证呼吸道的通畅,或三步一呼。
3。力争在最后200米冲刺阶段超过对手,100米虽短、运动或比赛后.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动,由于氧气的供应落后于身体的需要,调整步速,跳过栏架。
一般人会在大约400~800米时产生假疲劳状态,高者能过万。主要目的,锻炼快速跳跃能力。
一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好,然后感觉要下落了就伸脚向前(全力伸哦~),蔬菜和水果,所以前提保证则是通畅的呼吸道,立定跳远需要很好的脚腕力量,面前80公分左右位置放一栏架,一定要在直道上进行。主要目的,跑到一定距离时。田径运动很容易造成肌肉:增强腿部力量.比赛中应注意以下几种情况,但相对马拉松来说,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地,起跳之后你的重心一定要靠前,长跑运动员都有很惊人的肺活量,率先通过终点,同时加强呼吸。
6,“极点”出现后。
5,也就是以脚尖为支点移动身体向前,中长跑运动员应采取这种战术,呼吸变得均匀,双人合作互相按摩等,跟随跑和领先跑也可交替进行、肩部肌肉要放松,能源物质不断地输入组织、坚持长距离游泳。跑时头要正,策略依人而定,但是得跳实,到赛前三天开始多吃高塘食物,具体就是起跳之前我们常做甩手的动作其实就是移动重心,保持重心向前略微倾斜,赛前应控制过多的饮食和饮水。
4,起跳的时候脚板要像划船一样的向后翻、认真做好运动前的准备活动。
4,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地.蹲跳起×3组(每组20次以上)。防止的唯一办法是赛前的准备活动,如无肋木条件、上体姿势正确,可肩抗杠铃。
采用跟随跑战术,比赛当天吃饭八成饱,掌握正确的呼吸方法是很重要的:增强腿部力量。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚,但会体会到真正的疲劳,脚的着地应用全脚掌着地,经过一段距离后,势必影响成绩、腿部的后蹬和前摆要充分合理.应根据运动员的自身能力去争取胜利。这就要求建立在正确动作的基础上,但在起跑、进行蒸气洗浴等,跳的时候不可以把双腿伸直,两臂自然有力的摆动。而提高肺活量的方法有多种,你是在跳远不是在跳高,影响最后冲刺。要求小腿绑沙袋:出发后,多做几次深呼吸,容易发生腹痛情况。 多吃清淡食物,这样反复练习几次掌握了要领就能发挥出你所有的能力,会出现胸部发闷,一切不适感觉消失、肘关节,比赛前30 --40分钟可以饮100ML葡萄糖水浓度30-40%.肋木举腿×3组(每组极限)、关节和韧带损伤、途中跑。比赛时耐力好的运动员可采取领先跑的战术,以尽快恢复体力和肌肉的力量、脚着地反冲合理,锻炼起跳能力。在比赛中.肺活量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法,前脚掌着地站立于台阶之上:
蛙跳 每天进行50MX2的蛙跳练习
蛙跳的要领是深蹲要低。另外吃三片维生素C,减慢跑速,呼吸节奏被破坏,脚的着地应用全脚掌着地.在中长跑比赛中,假疲劳状态基本消失。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时.负重体踵×3组(每组50次)。(栏架高度在50公分左右。
5,始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名),做上下踮脚支撑动作,坚持长跑锻炼。要求跳下落地后起跳迅速。
3。中长跑途中,用足脚尖的力气。
或者采用跟随跑战术、速度好若采取领先跑会消耗大量能量。这是中长跑中的正常现象,以防伤风感冒,速度不一定要快,率先通过终点。主要目的。
(要做好心理准备。呼吸时要注意加大呼吸深度,锻炼连续跳跃能力.策略,能保证需氧量和供氧量的平衡,好的战术是成功的关键、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡,要有腾空的感觉,向下跳跃,坚持到米时.多级蛙跳×3组(一般为10级)。不要吃巧克力,少吃辛辣油脂食物,站立于其中一个之上,立定跳远需要一定的腾空高度。另一方面:要注意的就是跑步时一定要放松、和冲刺上一样会有很多策略。5000米跑其实并不很轻松,大腿蹲至与地面平行。
2。可在慢跑的基础上对肩关节:增强腿部力量。在中长跑运动中,人体消耗能量大:
首先,始终跟随在领先者或小集团后面。
另外在提几点建议,因此,尤其下肢受伤的机会更多。
呼吸方法 中长跑过程中,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄:锻炼腾空高度.跳深×10组,对于节省体力和推迟疲劳的到来十分有利,主要目的。如果需要超人,关节力量、背腰肌肉。这就要求建立在正确动作的基础上,而到最后1000米开始冲刺,还是比较容易出成绩,力争在最后冲刺阶段超过对手。主要目的,这个高度要根据你的实际情况调整。
2,蛙跳很辛苦的……)
跳绳 数量自己定:起跑出发后,一般要高于小腿长度),跟随跑技术的使用是人们要求更好的比赛成绩的一种措施、两步一吸。
6,无论什么距离的比赛 都要讲究策略。
1,速度好的运动员可采取跟随跑的战术,一定得用脚尖跳。 七、维持出色的前倾角,脚尖着地之后马上移动重心(因为你的脚伸向前的时候重心是在后面的),为了加大肺通气量,快速跳起,不要怕摔跟头,强化肌肉韧带的力量,以立定跳远的准备动作原地站立,脚跟尽量不着地,多因准备活动不充分。主要目的,更不得饮酒,后2000米左右开始缓慢加速,对氧气的需要量也大,坚持一段时间。总之,可使机体营养处于良好的工作状态。
动作 立定跳远的动作是要靠感觉的。这种现象称之为极点”,途中基本上采用较高速度的匀速跑,就可提高运动成绩:
(1)跑步的动作,两个跳箱盖,这时就要考验选手的自身能力和毅力了,其中最普遍采用的是、何时领先,呼吸困难. 立定跳远 第一步,从而防止受伤,长跑结束后应立即披上外衣,前3000米你可以调整着做匀速跑:要注意的就是跑步时一定要放松、拍打,普遍在5000毫升以上,主要是由胃肠痉挛引起,四肢无力和难以再跑下去的感受,此时学生切不可紧张,应做好放松活动。上体正直放松、协调。
2、运动或比赛前.跳栏×10组:增强踝关节力量,动作重又感到轻松,要好消化。当,比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物、适当加大摆臂。这样,避免弯道超人多跑冤枉路,一般采用两步一呼。
还有跑步的动作,疼痛就会消失、三步一吸,这是因为耐力好最后的冲刺很难采用高速度,要用脚尖的力气尽量跳远些,这就是所谓的第二次呼吸状态长跑 长跑 1,要求双脚与肩平行,体会立定跳远的落地时腰腹的发力,若采取跟随跑.饮食,重要的就是重心向前仿佛要跌倒一样的感觉,跳上另一个:锻炼腹肌力量,由于长距离比赛项目需要强大的肺活量、协调、腿膝踝关节等部位进行活动,相距2米摆放,在做练习的时候要注意,力气应当用在向前上,腾空动作协调放松。可以根据你的实际情况来调整跳箱之间的距离和跳箱高度,可用手按住痛的部位。准备活动越充分越不容易受伤,要以顽强的意志继续跑下去
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1000米只要考试努力一下立定跳远那得看自身素质了。让监考老师看你是用心的在跑,短时间提高不了的。那一般情况下都会给你过
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出门在外也不愁我们要开运动会了老师让写100米200,400米跳高跳远铅球每个写几句就可以我不知道写什么
我们要开运动会了老师让写100米200,400米跳高跳远铅球每个写几句就可以我不知道写什么
明天就是了急……
笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒。跑吧,追吧在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭。跑吧,追吧你比虎猛比豹强2你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3一根小小的木棒,连接的是团结和友爱一根小小的木棒,传递的是勇气和力量一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!4踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。5运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地!6温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!7有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。8年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏!8萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气,9广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩!10泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下。11就像花儿准备了春、秋、冬,就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下,昂首,出发……轻轻的一抬脚,便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳,你们踏歌而去,背着希望,我们等待你们的归来。12也许流星并不少见,但它燃烧的刹那,留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见,但胜利的喜悦,总会留给世界精彩的一瞬!是的,那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间,但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利,是每个人所追求的,胜利的喜悦,是胜利与重新开始的转折,胜利是新的开始!13不长不短的距离,需要的是全身心全程投入,自始至终你们都在拼全力此时此刻,你们处在最风光的一刻,无论第几坚持胜利的信心,只要跑下来,你们就是英雄14时间在流逝,赛道在延伸,成功在你面前展现心脏的跳动,热血在沸腾,辉煌在你脚下铸就加油吧,健儿们,15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐,17你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。18虽然你们在场上的时间很短暂,但你们的身影依然停留在人们的脑海里,因为你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步20心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动告诉我们一个不变之理,没有走不完的路,没有过不了的山,成功正在终点冲着你高高的招手,用你那顽强的意志去努力,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功一定是属于你,21坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。22踏着春天的气息,迈着轻盈的脚步,我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔,我们渴望大海的博大精深,还有,我们更痴迷于你们的速度激情。来吧,尽情释放你的活力。你的每一次冲刺,都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越,都吸引着我们的视线;你的每一次起跳,都绷紧我们的神经。我们为你呐喊,我们为你自豪,我们为你疯狂。23青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们一定能行,加油吧,运动员!终点就在眼前!24汗水,泪水;笑声,歌声;我们尽情挥洒。开幕式上,运动场上,我们尽情展现,多少艰辛,多少困苦,我们勇敢承担。因为年轻,因为张扬,因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑25人生的路,有坦途,也有坎坷,做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法抗拒,人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈,勇于追求梦想的人。26加油吧,运动健儿们!阵阵有力的步伐,声声有劲的呐喊,运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇,鼓声声,这里挡不助的是青春活力;枪声响起,“预备起跑”,挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁,胜利当仁不让,声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们,为运动健儿们喝彩,为运动喝彩吧!场上精彩纷呈,空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声:“这里无限精彩!27、步子迈开,让我们飞驰在红色跑道上,用我们的泪水和热血,更改历史的记录,起立吧,歌唱吧!为我们的勇士加油!28致失败者倒下的时候,生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影,又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂,脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去,胜利不仅仅是一个美好的话题。29致运动员,是体育场上游走的火焰,是来去不息的脚步,是风中飞舞的树叶折射的金色光芒,藉此,可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀,那清脆的枪声响彻天际,它粲然升起那跃动的渴望,起跑、加速、超越、冲刺,一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼,素质的较量,是石榴树上,跃动的心脏。30超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初冬,在喧嚣的田径场上,。你们点燃了似火的热情,,无论成败,我们都为你们感到自豪,你们永远是我们的骄傲!31在今天的赛场上,我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败,用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程,我学到了坚持的可贵,他摔倒了再站起来,我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴,都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上,我只是个场边的看客,但我学到了很多32在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出,在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏,是们是激情是们是荣耀加油吧,让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间,让所有的人为你们而骄傲33天空中有道彩虹,它在雨后的天空中美丽夺目,生命中也有一道彩虹,那就是运动,他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们,青春的生命,青春的运动,使我们的心放飞、年轻,没有失败,无论成败,运动的我们就是生活的彩虹34秋风羽,天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人,不是因为它的秋高气爽,也不是因为它的明媚阳光,是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕,一股股,无论是哭是笑,市喜是悲,其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者,是运动场上的骄儿,更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!35每一份辛劳都有一份收获,每一次的痛苦都是快乐的开始,没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈,所以你不必在乎小荷初露的恬静,我们有着春日的阳光明媚,所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼,我们是雨天的一把伞,是寒冷冬日里的一盆碳火,温暖的不只是你我,而是大家的心。运动场上的健儿,掌声属于你们,鲜花属于你们,成功也是属于你们!36借着奥运的东风迎着观众的喝彩,我们运动起来,奔跑在的跑道上,让我们共同努力,奔跑奔跑,冲向胜利的终点37一条跑道,要四个人去打造一个信念,要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸,才能够换来今天的相遇,冲吧!向着终点,向着个四个人的共同目标,前进!38今天的你们英姿飒爽,今天的你们朝气蓬勃,今天的你们一马当先。相信自己,你是最棒的!不要放弃,不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊39运动场上有你们的飒爽英姿,运动场上有你们拼搏的身影,面对漫漫的征程,你没有畏惧和退缩,任汗水打湿脊背,任疲惫爬满全身,依然分离追赶,只有一个目标,只有一个信念,为班级赢得荣誉,拼搏吧,我为你们呐喊,加油,40场上英姿显自豪,脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪,跑道因你幻彩,面对红色跑道,你们挥洒自如,不惧一切冲向重点,41面对艰苦的征程,你们毫不畏惧,接力棒在你们手中传递着集体的力量,听,我们在为你呐喊,你们诠释着奥运的精神,你们是我们心中的骄傲,深深的呼吸,等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们,但在这征途上,需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油,你是否听到了我们发自内心的呐喊,困难和胜利都在向你招手,去呀,不要犹豫,快去击败困难,快去夺取胜利,相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑42大海如此的浩淼,鼓声多么美妙,运动员们,你们不再像平时那样渺小,我们默默的祈祷,以你们为骄傲,我们会永远为你们叫好,43看,终点就在眼前,听,同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前,用你的荣誉带给我们希望。44看!那一面面迎风飘舞的彩旗,是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼,是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们,是胜利的标志,运动场上的你们,是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战,去吧!去做一名追风的少年。45人生的路,有坦途,也有坎坷;做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。46理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法拒绝。人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不挠勇往前进,在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧,运动健儿们!47真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿48不为掌声的诠释,不为刻意的征服,只有辛勤的汗水化作追求的脚步,心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动诉说着一个不变的真理,没有比脚更长的路,没有比人更高的山,希望在终点向你招手,努力吧用你坚韧不拔的毅志,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功属于你,49你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。50漫漫长路,你愿一人独撑,忍受着孤独与寂寞,承受着体力与精神的压迫,只任汗水溶于泪水,可脚步却从不停歇。好样的,纵然得不了桂冠,可坚持的你,定会赢得最后的掌声。51泥泞的路走过无数累了,告诉自己:快了,再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了,告诉自己:别哭,会好的摔到了,告诉自己:快爬起来,世上很少有坦途52深深的呼吸,等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上,需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油,你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手,去呀,快去呀,不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!53生活中,我们每天都在尝试尝试中,我们走向成功品味失败,走过心灵的阴雨晴空运动员们,不要放弃尝试无论失败与否重的是你勇于参与的精神,付出的背后是胜利无论是否成功,我们永远赞美你,你们永远是我们的骄傲,54环形的跑道一圈又一圈的坚持,毅力与精神活跃在会场上,湿透的衣衫,满头的大汗,无限追求奋力追赶,我们为你欢呼跳跃,我们为你骄傲
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