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怎样练好跆拳道_百度文库
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怎样练好跆拳道
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教你如何快速学会跆拳道
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现在不光只是小孩子喜欢跆拳道,年轻男女也对跆拳道产生了极大的兴趣,特别是一些小女孩,那简直不是一个“入迷”来形容。究其原因,其实不外乎跆拳道技术比较华丽,又是时下比较潮流的健身方式,而且还能给人一种安全的感觉,也是对自我信心的一种肯定。 学习跆拳道就是多思多问多实战。只有多去想问题你才能发现问题的所在,然后经过询问老师后得到答案再去实战,尽量的实战中发挥出来才算真正的懂得。今天小编就给大家介绍的是如何让你在短时间内能够快速掌握基本的跆拳道精髓。以下就是学跆拳道的3步骤: 步骤一:热身 好的跆拳道技术是建立在良好的身体协调性和柔韧性之上,因为就算你其他方面的条件再好,而柔韧性不好的话只会让你看上去是在“乱舞”而不是在练习跆拳道。因此,先把肉仍性提高上去才是漂亮动作的基础。 要点: 1、热身。这是为了更好的拉伸韧带,也是为了防止意外受伤的出现。热身时最好的是选择跑步,或者是登山机、椭圆机之类的有氧运动。 2、拉伸。不光仅仅只是拉伸腿的韧带,身体其他方面也一样需拉伸,如腰部、背部、肩关节韧带等等全身性的全方位进行拉伸。 步骤二:基础 因为跆拳道的技术非常多,什么横踢、侧踢、后踢、旋风腿等等。为了不让大家走“贪多而嚼不烂”的老路,小编建议大家就先学两个就是横和侧踢,等你这两个动作非常熟练后,你再去学其他的动作就是非常容易的事,自然而然水到渠成。为什么?因为这是基础当中的基础,基础好了好怕建不了高楼? 要点:踢靶 1、刚开始以踢沙袋为主,技术动作较为成熟后再进行实战训练,这是能够更好的帮你固定动作套路,让身体能够自然而然的运用出正确的技术动作。 2、踢沙袋时先要量力而行,不要一上去就往死里踢,那么第二天你的脚很有可能会变成猪脚。出脚的力量应该是随着你适应动作技术的过程而发力,这样才能摸出真正的适合自身情况的技术特点。 步骤三:实战 有训练自然会有实战,实战不光光是训练的结果体现,最重要的是领悟。每一次训练后要不断发现自己的不足,去发现哪些技术动作为什么做的不好,应该怎么样结合自己的身体情况去调整,最好是能问问教练的意见。 要点:多思多问多实战。只有多去想问题你才能发现问题的所在,然后经过询问老师后得到答案再去实战,尽量的实战中发挥出来才算真正的懂得。
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出门在外也不愁怎样自学跆拳道,请详细说明。_百度知道
怎样自学跆拳道,请详细说明。
我很向往武术,想学跆拳道麻烦大家用心指点指点。
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楼顶的那位简直就是痴人说梦 一大堆文字你叫别人怎么看得懂?想自学好跆拳道,对各种腿法腿型的理解很重要,建议你买一盘能给你示范动作的跆拳道碟子,或者是自己上网查找一下教学视频当你对各种腿法的踢法熟悉了后,一定要自己找感觉,我认为对跆拳道来说感觉是很重要的,而感觉的来源有二:一是看正规的腿法后自己领悟,二是自己练习,所以光看文字而凭自己想象是不能自学跆拳道的总之自学跆拳道一定要有人给你做示范不过我还是劝你到正规道馆学习跆拳道,和大家交流,受到教练的指点后自己会进步很快
自学跆拳道么`当然可以`首先我是一名跆拳道学龄二年的学习者`跆拳道的教学比较系统`也比较容易理解`比较完善`你可以先在网上寻找一些跆拳道视频 推荐你“踢的革命” 然后 平时在家热身之后压压韧带`然后按照教学视频的方法 在试着练一下`但是你最好先去道管学1个月 先把基础的踢法学会`然后在自己在家学习```希望能给你一下提示
习武先习德`````跆拳道最讲究礼仪```所以`我觉得应该先从礼仪学起~!~~~~`
自己去BT里下个教学不就了吗? 不过跆拳道是垃圾没屁用的!我就是练这个出来的!
最好找家道馆进去学,这样会比较正确吧
去找家道馆进去学
自己在家练容易练伤 动作也连不到位
那是你学艺不精怎么说那是垃圾
最好不要自学``我在道管里练每个动作还都需要教练的纠正呢``
TKD是踢的艺术
我是练跆拳道的,怎么能说没用!棒极了
你可以上网查询,也可以没有关书籍
有没有图啊
哪个容易看
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出门在外也不愁我是个13岁小孩 想学点防身的 想知道是空手道好还是跆拳道好_百度宝宝知道我在学跆拳道,谁知道“教练辛苦了”用韩语怎么说?写上汉语谐音,说的好有追加分_百度知道
我在学跆拳道,谁知道“教练辛苦了”用韩语怎么说?写上汉语谐音,说的好有追加分
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수고하셨습니다. su gao ha xieo sem ni da.苏 高 哈 赛 瑟m 你 大------------不用说教练2字.
提问者评价
谢了啊!!!!!!!
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其他4条回答
수고하셨습니다si gou hao si mi da斯 勾
斯 咪 搭“si mi da&是敬语所以一定要说。
哈韩的人太可悲了,棒子都来中国来骗钱来了,跆拳道敢和中国散打或别的对打么?
搜沟哈瞎思密达
学截拳道把 跆拳道说真的没有杀伤力只有观赏性
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