无绳跳绳与空跳就是瞎胡搞瞎胡闹

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两种我都尝试过我选无绳。有┅个观点吧运动减肥这个事情不要靠自己的意志力去死撑,而是要把这个过程变得很舒服才行有绳的问题在于不断的打到脚,改变节奏(对不起我跳了几个月还是会经常大脚),这种情况让整个过程体验感不好当我用无绳时,我不需要去计数只要控制总时间就好叻,方便

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