→ 怎么可以让骨骺线接近闭合图巳经接近闭合的人再长高多一点
健康咨询描述: 怎么可以让骨骺线接近闭合图已经接近闭合的人再长高多一点身高只有157,有什么办法吗广州粤波医院怎么样呢?
如果是年龄17岁,基本接近成年人长高的加率就不大了,可以加强锻炼游泳,做健美操跑步,骑车这样有利於身高增长,多吃营养丰富的食物不要挑食。
17岁,骨骺线接近闭合图已经接近闭合了说明还没有完全闭匼,这种情况可以通过后天膳食营养运动,睡眠等方面努力应该会有机会长高的
建议膳食营养首先帮助营养全面充足,尽量食物多样每天饮食种类满足膳食宝塔需要。特别是保证钙充足如每天多喝牛奶,多晒太阳二是多做利用长高的运动如:羽毛球,跳绳摸高等等,保证合理睡眠建议每天晚上9点半睡觉,至少保证8小时左右充足睡眠