单手举起50KG杠铃能举起92斤的哑铃在健身房人多么

该楼层疑似违规已被系统折叠 

如果50kg的哑铃大概为110b一个我们健身房似乎最重的才100b能举起这个重量的作为一个健身房最牛b之一的会发个贴来问这样的问题?



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主要是肩部的肌肉和一部分手臂的肌肉

你想举起来100斤重的人,那你用哑铃练肩部的时候最少要能举起来100斤以上的力量才可以呵呵,不过我觉得你是看电视看多了正常来讲一个城市里估计不超过100个人能有这样的实力,还得是健身教练级别的呵呵,不知道你是干嘛的估计是够呛吧!

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在健身房哑铃只是配角。你认为你有劲了应该去试试杠铃。那才是本事哑铃本身就是尛铁片,他的运动能力也有有限的还有不知道你想练的是什么劲?举哑铃只能练举重的力量当然说的不是比赛举重。其他什么都练不叻光举哑铃是没用的。有问题可以继续问我

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齐鲁网闪电新闻11月15日山东济南英雄山公园的空地上有一个专门的“健身房”“健身房”里所有的运动器材和附属设施都是由5的吴升带领的一群喜欢运动健身的“硬核”咾爷爷们建造的。

济南英雄山公园空地上的专用“健身房”

5的吴升是这个健身房公认的健身“大师”和“健身顾问”

57岁的吴升能轻松30多公斤的

健身设施都是大家做的用橡胶轮胎和水泥做的标有重量

如今,“健身房”越来越出名吸引了很多中老年人来这里锻炼,而且“健身房”里的健身器材也在不断丰富包括不同重量的哑铃和杠铃、沙袋和吊环等。具有不同的重量和等级可以满足健身爱好者的多样化需求。

“铁杆”爷爷用自制健身器材健身

“铁杆”爷爷用自制健身器材健身

来这里健身的“硬核”爷爷们大多是60岁以上的健身爱好者最咾的今年80岁。通过一年四季在这里锻炼他们不仅有强壮的身体和健康的身材,而且有快乐的心情和幸福充实的生活

80岁的苏也是这个“健身房”的常客

61岁的刘宝年正在健身

61岁的刘宝年正在健身

66岁的李金川正在健身

60岁的徐泰鸿用自制健身器材锻炼身体,自制水泥杠铃总计近50公斤

61岁的刘宝年不仅“手很好”还写得一手好字。运动后他用写作来放松和调整

健身让“老哥们”成为好哥们,有快乐的人都互相分享

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