是指由医生或体育工作者给锻炼鍺按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历
和心肺或运动器官的机能水平等用处方的形式,制订的系统化、个性化的健身方案
是指在進行增强耐力的锻炼时,应达到并保持的运动强度
指身体有足够的活力和精力进行日常事务,而不会感到过度疲劳并且还有足
分钟的活动,消耗毫升的氧气其运动强度即为
脂肪组织占总体重的百分比。
以放松性质的练习为主
是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织偅量的百分比。
用来测定机体对运动耐受能力的运动负荷试验统称为“运动耐量试验”
是指由医生或体育工作者给锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺或运
动器官的机能水平等,用处方的形式制订的系统化、个性化的健身方案。
运动时可以得到充分的氧气供应
糖可以完全分解为二氧化
碳和水,并释放出大量能量供给人体长时间运动。
是指一个人的实际体重占其同性别、同年龄组标准体重的百分比
可分为简易评定法和仪器评定法。
种量角器”和等速测试系统等
机体在尽力活动时所能达到的最大
是指在经过心脏功能能力评定之后确定的,
锻炼者在进行锻炼时所应达到和保持的
是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织重量的百分比
单纯性肥胖、继發性肥胖和药物引起的肥胖
种。其中单纯性肥胖为减肥
指身体有足够的活力和精力进行日常事务,而不会感到过度疲劳并且还有足
运動时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。也成为耐力运动