切磋搏击标准体重实战身高一米八七体重两百一十几斤和身高一米八二体重两百零七斤的打,一米八七的优势会大吗


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身高一米八三体重七十三公斤,弹跳太差了刚刚摸框,怎么办

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现在就昰穿着沙衣半蹲跳十月份就考高水平啦,求方法啊大侠快来教教我


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半蹲跳傷膝盖 深蹲效果更好 而且不伤膝盖


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而且我还不大会单脚起跳,太操蛋了就差弹跳这一项不行了。深蹲怎么練呢穿四十斤的沙衣一天练几组?


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正规的能抓框了差不多,可对于考高水平来说还太差了还有练完要怎样放松


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