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狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外觀正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神經感应及支配再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。、 亚太瑜伽学院简介:
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