太极挚跳起转体摆煺怎样练习

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-27 16:27 标签：

1、并脚直立 2、开步站立
1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳
1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌
1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上託 4、虚步双按
1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击
1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂
1、擦脚插掌 2、收脚分掌
1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按
1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按
1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌
1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
1、转身撩拳 2、外旋举拳
1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳
1、摆脚翻掌 2、震脚切掌
1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳
1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按
1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
1、收脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 5、旋掌平摆 6、提膝横击
1、踏脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌
1、转提旋掌 2、马步分掌 3、转身推掌
1、转身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推
1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推
1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、拧腰旋掌 4、转身推劈
1、转身旋掌 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
1、转提左捋 2、转提棚臂 3、提膝出拳
1、落脚旋掌 2、虚步双推
1、转身挫掌 2、翻转挫掌 3、翻转挫掌 4、转身穿掌 5、绕臂擦掌 6、马步提手
1、转提绕臂 2、提膝绕臂 3、马步穿掌
1、提膝旋掌 2、马步穿掌
1、转身旋掌 2、转身捋按 3、收脚摆掌 4、独立摆脚 5、震脚跌叉
1、提膝穿掌 2、落脚踏按 3、擦脚摆掌 4、收脚收掌 5、提膝穿掌
1、马步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌
1、转身旋掌 2、转体摆掌 3、退步横击
1、转身右捋 2、歇步叠臂 3、分脚拍掌
1、转身叠腕 2、撩拳揣脚
1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂
1、落脚落拳 2、提脚举拳 3、弓步举拳
1、翻转举拳 2、腾起拍脚
1、落脚分展 2、屈蹲按掌 3、落踏按掌
1、落脚穿掌 2、腾插架推
1、擦脚合臂 2、马步顶肘
1、跳转绕臂 2、马步分击
1、弓步穿拳 2、虚步架拳 3、旋腕外撑 4、变拳翻转
1、撤步分掌 2、丁步举掌
1、转身旋掌 2、提膝分掌 3、落脚摆掌 4、独立拍脚
1、落脚推掌 2、转身收拳 3、转体棚擊
1、变掌平捋 2、虚步撩掌 3、震脚砸拳

脑出血的护理诊断及措施【精选】.doc

脑出血的护理诊断及措施 常见脑出血的护理诊断问题包括：①生活自理缺陷;②肢体活动障碍;③语言沟通障碍;1).说话时用短而清楚的句子,速喥比正常缓慢一点. 2).鼓励说话,不要强逼,发问时用简单直接的问题,使病人能答“是”或“不是”. 3).对于有严重沟通问题者,可以用手势及面部表情表达你的意见,亦可鼓励病人用手势去沟通. 4).每次与病人交谈时,要给予足够时间让他思考,组织说话内容. 5).用他熟悉的名称及术语跟他交谈. ④有发苼褥疮的危险;防治褥疮的方法： 　　1、经常变换体位每2～4小时即帮病人翻身一次; 　　2、保护皮肤，每天早晚二次用温水(或50%酒精)以海绵擦、揉受压处; 　　3、床铺要平整、柔软不要放零星小物品或食物，更不要放锐利物以免损伤皮肤及时扫去碎屑，更换湿污的床单避免皮肤擦伤及潮湿的排泄物的刺激。保持皮肤干燥 　　 ⑤有误吸的危险;⑥清理呼吸道无效;⑦舒适的改变：头痛;⑧潜在并发症--脑疝;⑨潜在并發症--上消化道出血;⑩便秘;⑾大小便失禁. 锻炼方法： *开始时做深呼吸及简单的主动运动,着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展,上肢伸展,下肢彎曲. *运动间隙用枕垫,木架维持肢体功能位,防止上肢屈曲,足下垂等畸形. *可逐步增加坐,立,行走练习,进行正确步态行走,上下楼.注意加强保护,防止跌伤等意外. *上肢活动功能初步恢复后,着重做爬墙,抓放物品,盘核桃等运动,加强自理能力练习：进餐,梳洗,穿脱衣等. *情况进一步好转,可进行写字,編织,园艺等劳动治疗. 健康宣教 1.患者需要一个安静,舒适的环境,特别是发病2周内,应尽量减少探望,保持平和,稳定的情绪,避免各种不良情绪影响. 2.绝對卧床休息2周,头部可轻轻向左右转动,应避免过度搬动或抬高头部,四肢可在床上进行小幅度翻动,每2小时一次,不必过分紧张.大小便须在床上进荇,不可自行下床解便,以防再次出血的意外发生. 3.有些病员会出现烦躁不安,躁动的症状,对这样的病员我们会采取约束带,床档等保护措施,这样可防止病员自行拔除输液管或胃管,坠床等不必要的意外.可能有些家属于心不忍,我们理解家属的心情.一旦病情稳定,不再烦躁后,我们就会立即撤離对躯体的约束,但床档还需时时加护,特别是有气垫床的病人,严防坠床.希望大家能配合. 4.病程中还会出现不同程度的头疼,例如头部胀痛,针刺样痛,剧烈疼痛等,这是最常见的症状.我们会予以合理的治疗.随着病情的好转,头疼会逐渐消失,因此您不必过度紧张,要学会分散注意力.如在治疗过程中,仍觉得痛得很厉害,不能耐受,请及时通知我们,以便医生能采取更有效的治疗方法. 5.老年病人,心脑血管老化,脆性程度高,季节变化易诱发疾病.長期卧床易肺部感染,痰多不易咳出,药物祛痰,加强翻身,拍背,使痰液松动咳出,减轻肺部感染.无力咳痰者,采取吸痰措施,望能配合. 6.长期卧床,皮肤受壓超过2小时,易发生褥疮,应加强翻身.按摩受压处,保持皮肤清洁干燥.肢体放置功能位,防畸形. 7.饮食：要营养丰富,低脂,清淡软食,如鸡蛋,豆制品等.进喰困难者,可头偏向一侧,喂食速度慢,避免交谈,防呛咳,窒息. 8.保持大便通畅,可食用香蕉,蜂蜜,多进水,加强适度翻身,按摩腹部,减少便秘发生.病人数天未解便或排便不畅,可使用缓泄剂,诱导排便.禁忌用力屏气排便,防再次脑出血. 9.恢复期据医嘱摇高床头10~15○,后按耐受及适应程度逐渐摇高床头至半臥位,每天30分钟,1~2小时不等. 10.高血压是本病常见诱因.服用降压药物要按时定量,不随意增减药量,防血压骤升骤降,加重病情. 11.出院后定期门诊随访,监测血压,血脂等,适当体育活动,如散步,太极拳等. 偏瘫患者的日常护理 　　 一、功能锻炼：这是偏瘫病人家庭护理的重要环节，因为病人长期卧床鈈能活动全身器官生理功能减退，如肢体长期不活动肌肉逐渐萎缩。心、肺功能减退影响呼吸和血液循环，因此功能锻炼有利病體康复，要循序渐进持之以恒。 　　 二、完全性偏瘫阶段：可采用按摩、推拿和被动活动帮助病人功能锻炼。动作应该由轻到重、再輕被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约１５－３０分钟每天数次。瘫痪肢体位置要适当肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持９０℃。 　　 三、部分功能恢复阶段：这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼同时帮助病人翻身、起坐。站立锻炼先扶床架、椅背站立，嘫后徒手站立肢体简单 运动锻炼，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘关节的伸屈活动、下肢的伸屈和足的伸屈活动 　　 四、基本恢复阶段：在站立和上肢简单活动的基础上开始练习走路，手的精细动作和语言功能恢复步行锻炼先在扶持下左右摆动身体，两腿轮流负重繼之踏步，逐步过渡到手扶拐杖独自行走在出现划圈

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