真正能够使腰腹部的肌肉得到恢複紧致的话通过健身就能够很好的达636f757a到，但是其他方式的话都会比较慢比较少一点因为只有自身的运动促进肌肉和脂肪的一种平衡跟協调，才能够更好的达到效果对于抖腰机来讲，可能只是看起来多余的赘肉有所抖动，但是对于真正的让腰部收紧这个作用就会比較少。
抖腰机并不能够让腰部的松弛变得紧致
如果靠一些抖动就能够让肌肉变得紧致的话，那按照这样的原理大家来看一下，那些在跑步机上疯狂跑的那一些三四百斤的人他们在跑完之后腹部的脂肪得到减少，但是松弛的皮肤并没有得到修复所以单单靠抖动这样的原理，并不能够完全的让松弛的肌肤变的恢复的只有通过比较强效的一些健身运动持续的练习，才能够在一定的时间让腰部或身体上的肌肉得到恢复和紧致的
抖腰机能够促进身体的循环。
抖腰机长时间的使用之后也能够促进身体的循环对于腰腹部的肥肉来讲，能够得箌一些适当的减缓这样的作用之下，脂肪会减少体重会减轻。但是对于腹部肌肉的缩紧和紧致来讲它就没有太大的这样的作用。因為对于我所了解的减肥情况来讲我还是认为少吃和多运动，是最好的减肥方法
想要让身体得到健康的恢复，还是从饮食和运动上来改善而不是说靠机器来帮自己达成，更好的还是自己的身体自主自发的产生运动
可以适当的减肥，但是一定要注意不要长时间用，那麼也会造成肌肤松弛在刺激的力度太大，就会造成肌肉受损
· 来这里与你纸上谈兵
会有一定效果，因为他会促进你腰部的肌肉进行运動从而恢复更紧致的状态。
因为骤然减重过猛而导致的皮肤松弛抖腰机是没有任何作用的。
· 靠近我！！温暖你！！！
有一定的效果但同时也要注意力度和时间的长短，这样才能有效的加速恢复紧致
