主要是通过运动和饮食搭配来达箌减肥效果就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜水果,多喝水多运动。
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短期效果和长期效果是不一样的所有的减肥的药物短期都还可以,长期都是不行的
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