跑步7.13公里时间49分钟每天消耗300大卡能瘦吗多少卡路里

近一个周晨跑都能遇到一个少年目测他每天能跑10公里左右,很好奇他的晨练目的是什么[苦笑]
 要看走路的速度一般的时速是180鉲路里左右。
大概500-600千卡慢走(一小时4公里)255卡快走(一小时8公里)555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415鉲单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡体能训练300卡仰卧起坐432卡走步机(一小时6公里)345卡爬楼梯480卡爬楼梯1500级(不计时)250卡爬梯机680卡遊泳(一小时3公里)550卡网球425卡手球600卡桌球300卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡轮式溜冰350卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡
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