怎样才是标准的三分球投篮姿势图解，如何提高三分球命中率

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-07 04:44 标签： 三分球投篮姿势图解 
  •  一、加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型 
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础对投篮命中率有明显的影响。
     如身体训练较差的队员运动量增大时，命中率就明显下降因此，应把投篮与身体训练结合起来在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 
三、选择良好的投篮时机、果断出手良好嘚投篮时机，是提高投篮命中率的关键一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机
     投篮者要观察防守队員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时投籃者创造了投篮机会，果断出手利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
     
四、要有强烈的投籃欲望和自信心强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各種投篮技巧发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心
     。
    全部 
  •  一、加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型 
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础对投篮命中率有明显的影响。
     如身体训练较差的队员运动量增大时，命中率就明显下降因此，应把投篮与身体训练结合起来在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 
三、选择良好的投篮时机、果断出手良好嘚投篮时机，是提高投篮命中率的关键一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机
     投篮者要观察防守队員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时投籃者创造了投篮机会，果断出手利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
     
四、要有强烈的投籃欲望和自信心强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各種投篮技巧发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心
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