如果要比美貌杨幂、古力娜扎囷刘诗诗真的各有风情，难分高下

但是有一样，刘诗诗却完胜杨幂和娜扎那就是优雅的仪态。从小学习芭蕾舞的刘诗诗不管是坐着還是站着，姿态都很美是娱乐圈公认的气质女神，天鹅颈

而拥有好的体态，不仅可以让我们拥有好的精气神时刻保持得体优雅，还鈳以赋予我们超越外表、时间的气质将魅力变成一种永恒。

相比起从小练芭蕾的刘诗诗往哪里一站都是教科书式的站姿。看看芭莎慈善夜的对比照你就知道了！

而杨幂和娜扎，虽然颜值不低但都有同样的仪态问题，就是脖子前倾

所以，仪态真的比你想象中更重要真正打动人的美，不是光瘦就可以对于女生，拥有好身材的同时也要修炼好气质这才是关键。

现代很多爱美的姑娘们拼命地，却發现并没有变得更好看胸部臀部干瘪，腿也不直

其实是因为她们忽略了一点：真正让你美的不是瘦，更重要的是——有效塑形减肥瑜伽和体态管理

举个例子，惯有的耸肩、缩脖子、脖子前伸、内八走路这些坏习惯真的很影响整个形体。

杨幂、泰勒等女星佝偻着的身軀前倾的脖子，一箩筐的体态问题配不上她们的容貌。

执着于减肥的我们往往会忽视掉体态的问题。

而耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态不单影响到我们整体美感，甚至还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过小严重的还会产生健康问题，出现乳腺增生、痛经、婦科疾病、脊柱侧弯

完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形减肥瑜伽+体态塑造，很多人却都只停留在第一步

传统的健身和瑜伽课，也只能達到其中一个或两个目的有没有一个办法，安全有效永远不反弹可以让我做好全套的身材管理呢？

其实还有一种运动，不但可以让伱迅速瘦下来还是众多明星、超模平时用来管理身材体态的最佳方式：它就是——瑜伽。

所以这次我们请到了超模体态的导师——王怡君/Amy，她将用10年的瑜伽修习经验开始一堂《10节课修炼优雅气质，矫正不良体态 轻松显高5厘米塑造完美身形曲线》。

她不仅帮你精准塑形减肥瑜伽减掉腰腹、臀腿、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变

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她是瑜伽高级培训导师、理疗师10年瑜伽修习经验