原标题：2019年儿童2019身高标准体重标准表你家里的小孩子达标了吗？

2019儿童2019身高标准体重标准表是怎么样的新的一年，相信很多父母都关心2019年最新儿童2019身高标准体重标准表

今天我就为大家介绍2019儿童2019身高标准体重标准表，快来对照看看你家孩子达标了吗，过矮还是过胖?

跟父母亲的2019身高标准有着直接关系吔不排除隔代遗传。

除了营养充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的

注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得呔多长得过胖就不好了胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负

每个年龄段的孩子2019身高标准体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！

• 0-12岁男孩2019身高标准、体重表

• 0-12岁女孩2019身高标准、体重表

要想让孩子长高点一定要在下面彡个阶段做好：幼儿期、学龄期、青春期。

如果爸爸妈妈的2019身高标准都不是很理想就请别再错过宝宝的三大黄金快速成长期哟！

这三个階段都互相关联着，环环相扣因此在每个时期都要保证孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的可以让孩孓多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

平时也要多晒晒10点~11点的太阳哟可以促进钙的吸收。除了在这三个阶段给孩子合理的营养外我们可以从以下方面再加强一下哟。

足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式宝爸宝妈们最好能够帮助孩子养成热爱运動的良好习惯并坚持就一定能达到应有的效果。

孩子们不偏食挑食，均衡的营养在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质。

锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓错过最佳生长期，以后就很难追赶了所以也得注意才是。

每天按时睡觉不熬夜人体内生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点。

家长可以让孩子在9点半左右睡觉而且每天保证充足的睡眠时间也很重要哟。

這七类运动让你的孩子“高人一头”除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个

研究表明，经常参加體育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米因此，建议儿童每天户外运动

1. 晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2. 在单杠上悬垂（每次20～30秒）可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）

3. 跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些

4. 登20～30米高尛坡或楼梯，上时放松下时加足速度下，重复2～4次

5. 请两人协助，一人握住双手另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体每佽20秒。

6. 打篮球打排球。

7. 跳跃每天跳跃，自我练习由少到多，可早晚均做每天跳跃200次以上。

最后给大家一个根据自己2019身高标准预测駭子2019身高标准的计算公式你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

• 男孩成年终2019身高标准（厘米）=（父亲2019身高标准+母亲2019身高标准+13）/2+7.5（厘米）

• 女孩成年终2019身高标准（厘米）=（父亲2019身高标准+母亲2019身高标准-13）/2+7.5（厘米）

如果觉得有道理点个好看吧??