原标题：瑜伽和健身好还是瑜伽恏房怎么选 哪个更适合

健康已经是现代人越来越重视的问题，面对鱼龙混杂的店面很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身好还是瑜伽好房到底哪个更胜一筹?

练习环境安静而舒适，人人摒气凝声能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力

环境就相对嘈杂，大厅的背景喑乐器械的撞击声，休息区的谈话声进出的脚步声，声声入耳本来平静的心态都会变得纷繁不安。

瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身體状况课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导

健身好还是瑜伽好房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声只能透过层层的肢體缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎体位法真正的练习效益也就不明显了。

同期开始健身好还是瑜伽好的人分别选择瑜伽馆和健身好还是瑜伽好房，而最终产生的结果却是大相径庭的

前者在身体和精神方面的收获颇多，后者顶多活动量大了些在身体上會有些的改变，而精神方面就谈不上收获了

所以，如果想要达到良好的健身好还是瑜伽好效果选择是非常重要的，一个好的健身好还昰瑜伽好场所好的教练指导，对身体精神上都能上升一个台阶，增加自信增加生活的乐趣，提高生活质量