女士你好，目前减肥饮食的药物和减肥饮食方法很多通常有药物，节食锻炼，针灸推拿以及意念等等方法不管采用哪种减肥饮食方法只要坚持均可获得一定效果。建议你应根據自己爱好和条件所定只要坚持不懈均会获得一定之疗效。

女士你好目前减肥饮食的药物和减肥饮食方法很多，通常有药物节食，鍛炼针灸推拿以及意念等等方法。不管采用哪种减肥饮食方法只要坚持均可获得一定效果 建议你应根据自己爱好和条件所定，只要坚歭不懈均会获得一定之疗效

健康指导：您好，减肥饮食水果选择含糖量低 高纤维素的水果可以让我们新陈代谢速度变赽，从而减轻体重；对减肥饮食有帮助的水果有：柠檬 苹果 菠萝 番茄 香蕉 猕猴桃 杏 黑莓 蓝莓 樱桃 葡萄柚 石榴 西红柿 百香果等；建议饮食上哆吃清淡 多吃蔬菜 多喝水外加坚持运动。

健康指导：您好减肥饮食水果选择含糖量低 高纤维素的水果，可以让我们新陈代谢速度变快从而减轻体重；对减肥饮食有帮助的水果有：柠檬 苹果 菠萝 番茄 香蕉 猕猴桃 杏 黑莓 蓝莓 樱桃 葡萄柚 石榴 西红柿 百香果等；建议饮食上多吃清淡 多吃蔬菜 多喝水，外加坚持运动

健康指导：市面上常见的减肥饮食方法有减肥饮食药，针灸节食等等，但对人体都有较大的危害还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食干燥、温热、易上火食物；不宜吃高脂肪食品；忌食辛辣刺激性食物...。