没有垫子怎么练后空翻啊?ゑ... 没有垫子怎么练后空翻啊?? 急
只要健身房宽阔人少一点就可以
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首先你要清楚垫子的作用-!
垫子是一个防护用具.防治大冲击力伤害运动员,垫子起到一个缓冲作用
跳马.平衡木.高低杠.单杠 都是存在高难度腾空动作的项目.因此垫子作为保险用具是必然的-!
吊环.鞍马不存在高难度的腾空动作.垫子不需要-!
双杠是男子項目.存在一定的腾空动作.但鉴于动作不存在太大危险性.不需要
自由体操不用说了.自由操的地板本来就是一个大垫子-! 是一个装有弹簧的地板-!
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最好是草地,其次是水泥这种平的没有杂物的地面两人或两人以上进行练习。切不可以一个人容易发生危险。后空翻需要人体的腰腹部力量到位速度,协调能力没垫子还是建议在 茂盛 的草坪。陪练也必须具备这方面的特长
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