快肌纤维怎么锻炼较少的是哪块肌肉?a腹直肌b前锯肌c菱形肌d咀嚼肌

对于坐式生活方式的初级健身者抗阻训练第一阶段应重点锻炼的肌肉是()

请帮忙给出正确答案和分析,谢谢!

肩胛骨下回旋时受到牵拉的肌禸是()

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析谢谢!

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