(1)身体立直抬头挺胸,下颌 微收双目平视,嘴角微闭双脚 平行分开,两脚间距离不超过肩宽 一般以20 厘米为宜,双手手指自然并拢放于身体两侧。也可双手在身后交叉右手搭在左手上, 贴于臀部
标准坐姿:即上身挺直,两只腿分开与肩齐平两只手自然的放在双膝上面。
注:在不同的场合思考应该深坐还是浅坐深坐,表现出一定的心理优势和充满自信;浅坐表现出尊重和谦虚;过分的浅座,则有自卑和献媚之嫌了
入座前,应适当整理一下衣物切莫在入座后再站起来整理衣服。入座时要轻稳走到座位前,转身轻轻坐下女子入坐时,若穿裙子可稍微拢一下裙子
需要根据椅子的高低来适当调整坐姿,双脚正放或侧放女士切记:双膝一定要并拢,任何时候都不能分开一般以坐满椅子三分之二为准,尽量不要靠在椅背上
双手保持自然,可放在膝盖或大腿上如沙发有扶手的话,男士可双手女士单手放在扶手上
侽女站姿的区别是在脚上,女生为丁字步或V字步两脚合并,男士站姿脚步中脚是打开与肩同宽手部相握的姿势不同,男士手部为交叉放背后或相握在前身,女士只有一种必须左右手相握,左手在上大拇指被右手握住。
站姿是人的一种本能是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征在交际中,站立姿勢是每个人全部仪态的核心如果站姿不够标准,其他姿势便根本谈不上什么优美
基本的站姿就像在参加军训时一样,从正面观看全身笔直,精神饱满两眼正视(而不是斜视)。两肩平齐两臂自然下垂,两脚跟并拢两脚尖张开60度,身体重心落于两腿交叉站立代表囸中;从侧面看两眼平视,下颌微收挺胸收腹,腰背挺直手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔采取这种站姿,会使人看起来稳重、夶方、俊美、挺拔它可以帮助呼吸,改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳站姿的脚姿可以有一些变化:一是两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立另一只脚稍息,然后轮换
-
标准的站姿是:(1)头正,双目平视嘴角微闭,下颌微收面容平和自然。(2)双肩放松稍向下沉,人有向上的感觉(3)躯干挺直,挺胸收腹,立腰(4)双臂自然下垂於身体两侧,中指贴拢裤缝两手自然放松。(5)双腿立直、并拢脚跟相靠,两脚尖张开约60度身体重心落于两脚正中。
-
标准的坐姿是:(1)双腿并拢上体挺直,坐正两脚略向前伸,两手分别放在双膝上(男士双腿略分开)