颈椎曲度反弓严重吗反弓,如何加强颈部肌肉锻炼

请问青少年颈椎反弓怎么治疗?
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山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长:急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。
你好,在家可以做颈部保健操如:颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼,颈部力量强,保护颈部肌肉软组织,避免因为疲劳等因素造成的劳损。一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。
请问要去医院治疗吗?如果治疗又怎么治?
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你好,这种情况最好是到医院在康复医师的指导下治疗的。
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办公室/白领
请输入您的信息脖子僵硬、酸胀,是得了颈椎病吗?
小张平时坐姿不好导致脖子后面肌肉酸胀,看大夫后吃了些药,症状缓解了一些。最近症状又加重了,颈部和肩部肌肉僵硬、酸胀,有时转头能听到关节响,右手手指偶尔感觉有些发胀。去医院拍核磁诊断为:第七节颈椎轻微膨出,医生说问题不大,让自己锻炼。
脖子僵硬、酸胀,是得了颈椎病吗?
小张这种情况不属于颈椎病。随着年龄的增加,椎间盘会出现老化退变,这是自然的生理过程,就像是年纪大了会长皱纹一样。单纯第七节颈椎轻微膨出,这是椎间盘退变的早期表现,就像是脸上的细纹,无需大惊小怪。
另外,颈椎病之所以称为“病”,意思是患者除了核磁等影像学检查有问题之外,还要有颈椎病变引起的症状,单靠影像学的检查结果就诊断颈椎病,证据是不充分的。
而单纯的颈椎膨出,不会导致患者的脖子和肩膀出现肌肉僵硬、酸胀。这应该是他平时总是长时间低头、坐姿不好等问题导致的肌肉劳损,所以需要锻炼肌肉,而不是做手术。
只做锻炼,能治好脖子僵硬、酸胀吗?
无论是对肌肉劳损还是颈椎病,锻炼都是一种常用的方式,比如游泳。但锻炼无法让膨出的颈椎退回去,也不需要退回去,因为这是颈椎自然老化的过程。
锻炼一方面可以让肌肉放松,缓解颈肩部肌肉僵硬、酸胀的症状;另一方面,能够让颈肩肌肉变得更加强健有力,可以帮颈椎分担更多的重量。这样既可以增加颈椎的稳定性,又能让椎间盘老化磨损得慢一点。
就像挑水一样,如果两个水桶一直晃,挑起来会很费力气,肩膀承受的重量很大而且感觉很疼;如果两桶水很稳,就会很省劲儿,肩膀也不会很疼。
转头的时候脖子响,多数是因为颈椎后面的一些小关节紊乱造成的,就像是使劲握或者按手指的时候也会咔吧咔吧响一样,一般不需要特殊处理,通过锻炼也能够缓解。
颈椎膨出一般不会导致手指发胀,可能是小张的异常感觉。单纯的主观感受,没有特效的处理办法,一般建议观察。
26岁的小李最近感觉脖子、肩膀疼痛,转动脖子时手臂有些发麻,感觉自己一不小心就会瘫痪。去医院拍了核磁,显示颈椎反弓,第3颈椎顶住了脊髓。医生说先加强颈部肌肉练习,可以游泳。
有“颈椎反弓”,说明颈椎病很严重吗?
正常的颈椎是向前凸的,颈椎曲度变直或者反弓,是指颈椎变直了,或者变成向后凸了,多数是因为久坐或者长时间低头引起的,也有少数是由于脊柱其他节段的畸形导致的。
一般评估颈椎病的严重程度,要从三方面判断:
判断神经损害的程度,一般通过患者的疼痛或、麻木的程度以及对日常生活影响的大小来判断;
通过CT、核磁等影像学检查,判断神经受压的程度,以及脊髓信号的改变;
颈椎部位的稳定性和畸形程度。
其中,关键是要判断神经损害的程度。
小李的核磁显示颈椎反弓,第3颈椎顶住了脊髓,单纯从这个检查结果来判断病情轻重以及是否需要手术是片面的。如果核磁检查报告上写着:脊髓受到明显的压迫或者“脊髓高信号”,说明脊髓受到损伤,病情比较严重。
这时就要高度警惕,可能轻微的外伤,比如坠床、急刹车造成的颈部晃动,就会导致急性脊髓损伤甚至瘫痪。脊髓一旦出现急性损伤,即便立刻就手术,效果也会比较差。
光做锻炼,能让颈椎反弓消失吗?
颈椎曲度变直或者反弓,是给大家敲响了警钟,提示他要注意改善生活习惯,加强颈部肌肉锻炼,让肌肉强健起来,减轻颈椎承受的重力,避免病情加重。
要强调的一点是,为了让颈椎恢复正常的曲度,很多人尝试了各种办法,比如睡特殊的枕头等,其实原理都是通过向后仰脖子来达到目的的。但是,这种颈椎后伸训练,也就是向后仰脖子,是不能盲目练的。
颈椎椎管的后方有一条起固定作用的黄韧带,颈椎曲度变直之后,这根黄韧带会被拉长变薄,这时就固定不住颈椎了,有可能出现颈椎不稳。人体为了维持颈椎的稳定,会进行自我修复,也就是让变薄了的黄韧带慢慢地增厚。
但是增厚了的韧带会越来越占地方,它所在的颈椎椎管里空间就不够大了,同样在椎管里的脊髓就容易被压到。此时做颈椎后伸锻炼,也就是向后仰头时,黄韧带会出现褶皱,压到脊髓。
有些人症状已经比较严重了,但检查却没有发现椎管狭窄和脊髓受压,正是因为核磁检查多数是正常站立着拍的,黄韧带没有褶皱。此时应该仰头再拍一次,看看是不是有明显的椎管狭窄,黄韧带是否压迫了神经和脊髓,再决定下一步怎么治疗。
李涛大夫,是西安交通大学附属第一医院脊柱外科的主治医生,很多咨询过李大夫的人都说,李大夫认真细致,对病人很负责,对病人的担心疑惑都能耐心细致地回答,医术也很高明。
李大夫擅长治疗脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎管狭窄、腰椎滑脱症等疾病,有相关问题的朋友可以咨询李大夫哟。)
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&颈椎反弓,容易被忽视的健康杀手。
颈椎反弓,容易被忽视的健康杀手。
颈椎反弓颈椎反弓(比强直更为严重的颈椎疾病)相比强直的颈椎,反弓的颈椎曲度是个反C型,而正常曲度应该是正C型。颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。人类属于高级脊椎动物,颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性,但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。原因最常见的就是“高枕”,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。(现在年轻化,包括长时间伏案工作是最容易出现类似病症)反弓高枕静卧看书、卧高靠背看电视以及长时间上网、搓麻等不良的生活习惯,长时间折服着颈椎“瘦弱”的连结,导致其曲线前凸日渐减少,变直甚或反弓。而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉等产生一系列生理病理变化,出现颈椎病相关的临床症状,如项肩臂痛、头晕、、、健忘等等。颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压,会引起大脑供血不足,其次是神经受压,产生神经根变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕,严重的还会引起瘫痪。我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势。据不完全统计,全世界每天近一亿人发生颈肩臂痛,该症状群已成为骨科门诊最常见的问题。“颈椎反弓”现象在普通X光片甚至医生的体检中都很容易被发现,近年来逐渐呈低龄化趋势。曾发现6岁颈椎就出现反弓的患儿,想必这一现象在中、小学生亦不在少数,严重影响了青少年的健康发育,应引起老师和家长的高度重视。预防(其中关于颈椎操的练习不适合已经发生颈椎强直和反弓的患者练习,若颈椎在不正确的状态下去工作,可能导致颈椎体的磨损等问题)一、平时习惯应该养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。二、注意用枕用枕不应过高。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状,枕头分成三等分,两边可高出一些,以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好,不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。三、多活动长 期伏案工作者,每小时应有5—10分钟的休息时间,并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。四、勤锻炼适当参加力所能及的健康的体育活动,如羽毛球、倒退行走等,以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。五、常咨询如经常出现“落枕”或颈肩臂痛,转头性眩晕,应及时到骨科医生处就医确诊,切忌盲目推拿而留下后患。六、健康颈 椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与 肩同宽,两臂自然下垂,全身放松。两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。2.左顾右盼头先向左后向右转 动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。七、颈椎病的治疗以保守疗法为主常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法,对多数颈椎病患者有效。关于治疗在确保颈椎没有发生炎症,钙化,骨质增生,椎间盘移位,突出等情况可采用脊椎矫正复位。若颈椎疼痛神经麻木,必要时须找专科医院就医解决。
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骨科分类问答中医教你如何保养颈椎
7:00早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。
10:00五分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
14:00两种按摩的方法
经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:
(1) 脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
(2) 两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
20:00晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
21:00学学大鹏展翅
看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
22:00享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。
23:00选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
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经营各种款式、泥料的紫砂壶,都是名家纯手工制作,可以泡茶养生,亦是收藏佳器。
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今日搜狐热点颈椎曲度反弓导致的恶心消除
颈椎曲度反弓导致的恶心消除
发病时间:不清楚
你好,常年颈椎曲度反弓导致的恶心消除?怎么治疗
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精选回答(1)
秦皇岛市公安医院
擅长:胸部脊柱四肢骨折,骨关节疾病,胸腹部创伤,脑出血,脑肿瘤,普通外科疾病,肝胆系统疾病,胆结石尿路结石疾病,
这种情况就是颈型颈椎病引起来的,主要的原因就是长时间低头及过度劳累等引起来的。治疗的话主要是进行康复锻炼,尽量避免长时间低头,多做仰头的动作,可以进行颈肩部肌肉功能锻炼等,还可以给于局部热敷及微波治疗,适当按摩等应该是可以缓解症状的,当然如果症状较重还可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗。
请问医生,这个情况目前应该吃什么药物缓解呢?
回复追问:
给于局部热敷及微波治疗,适当按摩等应该是可以缓解症状的,当然如果症状较重还可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗
回复追问:
向医生提问
(局部型颈椎病)
颈型颈椎病实际上是各型颈椎病的早期阶段,大多处于颈椎椎节退行性变开始时,通过窦椎神经反射而引起颈部症状。但如处理不当,易发展成其他更为严重的类型。  颈椎病包括:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群:中老年人群
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约(3000—— 8000元)

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