断了两根肌腱,手腕肌腱断裂后遗症怎么锻炼对恢复好

因为工作的关系我要经常搬运货物,犹豫不小心,货物砸伤了我的手,刚开始也没有过多的在意,后来是发现手腕关节处活动就不太好使,手玩儿无法做活动,只能维持一个姿势,后来到医院检查说是我的手腕儿肌腱断裂造成的,经过治疗现在是手腕儿可以活动了,而且好了许多,如果你的手腕儿肌腱断裂要尽早的治疗,如果手腕儿肌腱断裂要如何的锻炼呢?
步骤/方法:
手腕儿肌腱断裂需要一个过程恢复才能更加的好,所以在恢复的过程当中,应该尽量避免休息,先不要活动手腕儿,等到恢复期过后我们在活动手腕儿,活动的时候也不应该太过大的力气。
我们刚开始进销售二活动的时候,应尽量采取先活动手指的方法,让你每根手指都充分的伸展,带动手腕儿的活动,在进行手指的活动的时候一定要慢慢的伸展,让手腕儿慢慢适应手指的活动。
等到手腕儿的恢复期一过,我们就可以正常的活动了,但是这个活动手腕儿的时候也不要用过大的力气去活动,要用左手护住手腕处进行活动,尽量做一些抓取或者是旋转手腕儿还有做一些伸展的运动。
注意事项:
手腕儿是我们身上的一个部件,如果说手腕儿出现了问题,我们在工作当中就无法完成工作,而且由于一些特定的职业工种,更要注意手腕儿得保护。
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什么药对肌腱断裂恢复有作用呢?
匿名提问于
我手腕肌腱断了5根,术后锻炼中。想知道吃什么药对肌腱恢复有好处?谢谢好心人答复!
好象没有吧?有的话医生肯定会配的。不过曾听老人说过:牛筋补筋的。不妨试试,反正食补没坏处。
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手部肌腱断裂如何恢复?
发病时间:不清楚
病情描述:手腕的肌腱断裂做了缝合手术,术后应该怎样恢复?大约需要多长时间能恢复正常,粘连后什么症状,该如何回复?还有神经断了缝合后能恢复吗?需要多长时间啊,让他自己恢复就行吗?
术后固定手指保持于肌腱松弛的位置。术后2周拆皮肤缝线,术后3周开始轻度活动关节,6周后即可正常功能锻炼。过早活动可造成肌腱断面分离或断裂,过晚活动易发生粘连。术后消炎是有必要的,可以不再服用其它药物,平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以,不要吃辛辣和带刺激性的食物,再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。详细说一下石膏固定后伸肌腱的功能锻炼:屈腕关节30度,尽量握拳到位,然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节,每次尽量达到正常位置,不要怕疼,实在达不到可以用另一只手帮忙,不要暴力,尽量做到柔和,持续。每次屈伸算一组,初期每天30-50组就够了。如果能练开,不会留什么后遗症,最多就是掌指关节背伸不到位,对生活不会有太多影响。肌腱断裂吻合术后出现肌腱粘连是常见的,特别是手常手背部的伤口尤其容易出现。这种情况下,宜先观察和煅炼,经验表明,经过一段时间煅炼后,大部分粘连的病人会恢复。另外,手指神经有两根,断了一根没有关系,也无需处理。断的神经不经过缝合是不会自已好的。手和足任何部位的肌腱断裂均可以导致肌腱的粘连。首先你的心理上不应该有负担,手术也是成功的。术后的肌腱粘连为正常现象。正确的术后功能锻炼应是,于手术后的一个月外固定石膏拆除以后的前一周,应加强手指的主动功能锻炼。既在无外力的作用及其它手指辅助下行主动的手指屈伸功能运动,以防肌腱在早期被暴力拉断。以后应在其它手指的辅助下行患指的被动屈伸指功能活动,来对抗肌腱的粘连及术后的肌肉的萎缩。每天应坚持6—8小时。锻炼之初手部会出现明显的肿胀,此为正常现象。晚上休息时患肢抬高45度以利肿胀消退。往往于次日早上肿胀会自行消失。再继续行新一轮的锻炼。加以理疗往往会收到很好的效果。关键是要持之以衡。至于外用药物可有可无,效果不是很大。
副主任医师&
肌腱断裂的话,是需要及时的手术的,不然会影响到以后的活动功能障碍的,手术后需石膏固定休息的,拆除石膏后是需积极的功能锻炼的,建议你还是医生的指导下积极的治疗吧,石膏固定的时间需3-4周的时间,拆除石膏后需及时的锻炼的,神经断裂后是否能恢复,需要看损伤的程度的
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