那种怎么吃也不会胖的瘦子变胖最快的方法想健身该怎么长肉需要吃些

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色情、暴力
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狂吃不胖的瘦子怎样才能长肉好健身
我有更好的答案
当然可以 瘦子练
做力量训练就可以。锻炼后要补充蛋白质。
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回答问题,赢新手礼包瘦子长肉和健身问题…_百度知道
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瘦子长肉和健身问题…
子长肉和健身问题…本人男,24岁
身高体重175-120。都知道健身运动量非常大。想长点肌肉,属于狂吃不胖的类型。健身大消耗会不会导致本来就瘦的我更加瘦
我有更好的答案
不是一句话两句话就能说完的,第一步是先去健身房办张卡动起来。不懂得问教练,网上回答的问题怎么也跟不上教练在旁边看着你做动作啊。
我是来找正确的答案的,不想喷标题都没看懂就回答的煞笔
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回答问题,赢新手礼包> 瘦子需要先吃胖再健身吗?
瘦子需要先吃胖再健身吗?
我是属于吃不胖的人,有人说如果你想长肥增肌,必须先吃胖?我表示很疑惑,瘦子需要先吃胖再健身吗?
瘦子增肌确实是要多吃,热量和蛋白质都要高,但不必等到先胖了再练。直接开始就可以了。脂肪和肌肉没有直接的转化关系。也就是说,脂肪不会变成肌肉,肌肉也不会变成脂肪。这是两样某种程度上不相干的事物。想要练好肌肉,不需要预先吃出脂肪。
如果天生就比较瘦,改善身材最重要的就是练和吃。瘦人练习的重点一定是肌肉围度的增加。所以应该采用骨骼肌增加的训练模式。
我就是瘦子慢慢长壮的。的确有不懂装懂的人说过:&你要练肌肉,就要先吃胖,这样你的能量才够。&我差一点就信了。脂肪和蛋白质在极端条件下是可以转换,但在这里就属于想多了,健身是不会让脂肪变肌肉,肌肉变脂肪的。
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