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都可以,自己小心就行了不要有颈部太激烈的动作。
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运动是可以的,但最好不要激烈运动!避免长时间保持同一姿势如长时间低头看手机、看书等。注意睡眠姿势不要枕高枕。颈养颈锥冶疗仪祝身体健康!
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经过一段时间调理,症状会有所缓解的、 您的情况很可能是平时缺乏锻炼建议您注意休息,同时晚上用一下热敷的方法
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