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齐齐哈尔市“鹤城鹤舞”四部曲の第一部《神鹤起飞》为当地市委市政府所推广的具有齐齐哈尔市地域文化、风土人情等特点的健身操。《神鹤起飞》共十一节舞曲包含火恋、姑娘啊姑娘、草原情歌、浪子心情、疯狂爱爱爱、天边花正香、走进新时代、过年把幸福带回家、印度舞曲、大姑娘美大姑娘浪以及具有齐齐哈尔市特色的歌曲扎龙湖鹤家园,首首动听、蕴意丰富含整套演示及相关视频舞曲下载,希望大家喜欢

齐齐哈尔鹤城鶴舞健身操第一部《神鹤起飞》视频下载

总监制:张安俊 姚大为

执行监制:杨丽华 佟杰

动作设计:孙金龙 张丽艳

动作示范:张丽艳 吴秋雪等

第一节:热身运动 舞曲:火恋(新阿哥阿妹)演唱:达坡玛吉

1.神鹤起飞 2.单鹤高歌 3.单鹤飞舞 4.双鹤展翅 5.神鹤高歌 6.神鹤归来

第二节:上肢运动 舞曲:姑娘啊姑娘 情郎啊情郎 演唱:张宇轩、李佳倩

1.平曲伸展 2.单臂伸展 3.曲后回环 4.前曲回环

第三节:肩部运动 舞曲:草原情歌 演唱:邹兴兰

1.矗臂耸肩 2.掐腰耸肩 3.双肩绕环 4.左右耸肩

第四节:跨摆运动 舞曲:浪子的心情 演唱:卓依婷

1.前曲上展 2.侧平侧展 3.上下撑掌 4.合掌上展

第五节:扩胸運动 舞曲:疯狂爱爱爱 演唱:慕容晓晓,办桌二人组

1.平移扩胸 2.扣肩扩胸 3.叠臂扩胸 4.曲肘扩胸

第六节:体转运动 舞曲:天边花正香 演唱:王欢

1.掐腰体转 2.前曲体转 3.侧曲体转 4.展胸体转

第七节:下肢运动 舞曲:走进新时代 演唱:张也

1.曲臂前踢腿 2.侧平侧摆腿 3.伸展后摆腿 4.摆臂侧踢腿 5、出拳前蹬腿

第八节:腰腹运动 舞曲:过年把幸福带回家 演唱:郑颖芬

1.单曲侧摆 2.侧曲侧摆 3.上下侧摆 4.护颈侧摆

第九节:热步运动 舞曲:印度舞曲

1.单曲仩飞掌 2.后曲平伸展 3.体前侧上展 4.掐腰侧扣手

第十节:自由运动 舞曲:大姑娘美大姑娘浪 演唱:孙莲梦

1.交叉摆手 2.侧曲摆手 3.上举摆臂 4.侧平摆臂 5.双掱甩腕 6.腰曲翻腕

十一节:群鹤迎宾 舞曲:扎龙湖 演唱:黑鸭子组合

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