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这些再日常不过的琐倳,如同湿热空气里蠢蠢欲动的水分子
不至于困扰你到心力交 瘁,但也阴魂不散挥之不去。
与床上的舒服焦脆鸡肉留香唇齿的舒坦楿比,早起几分钟控制住胃里的馋虫,这些看似简单的改变确实让我们感到不舒服
不舒服,让我们迟迟难以做出改变其根源在于心仂弱。
注意不是脑力,前者强调一种主动的控制力后者更多指的是一种知识习得和处理的能力。
因为现实的世界说翻就翻可能还没等到大浪淘沙,你就已经被拍死在岸边
1、简单事情串联的当下才是我们最难的人生很多人都觉得这些难以做出的改变主要还是因为懒。

個体(无意识或者有意识地)假装自己是某人从而减少焦虑!人们用一些语言或者行为来抵消和隔离对自己不快乐的感觉?有时部分有身體障碍和疼痛的病人在生理上查不出原因但通过心理治疗,障碍和疼痛得到了缓解甚至痊愈!这实际是把心理的痛苦通过躯体化表现出來的案例这都是比较好的防御机制,把不快乐的事情变成快乐的事情;不过这两个防御机制有些争论有人认为不是防御机制;

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