本人23岁,176cm,66kg左右,健身俩月,感觉健身不系统效果不明显,也你不知道的事 陈永馨什么和什么一起练

本人高1.7,重60,偏瘦,热爱健身,我做力量训练,健身近3个月,感觉肌肉增长不明显,我吃很多东西_百度知道
本人高1.7,重60,偏瘦,热爱健身,我做力量训练,健身近3个月,感觉肌肉增长不明显,我吃很多东西
静力性训练〔力量训练〕6个项目每天两个?【&nbsp!.com/zhidao/pic/item/4b90f79ef2ed8cb251fbc,又不能消化吸收!
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第一你得有跑步和早睡早起的习惯不消化可能是你的肠胃不好你应该吃一些好消化的
如果你三个月没有变化就说明训练强度不够
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出门在外也不愁打算报开封的倍龙健身国际学校,两个月也不知道能把自己锻炼成什么样子,我想问,河南还有别的健身学校吗_百度知道
打算报开封的倍龙健身国际学校,两个月也不知道能把自己锻炼成什么样子,我想问,河南还有别的健身学校吗
我有更好的答案
国家健身教练职业资格证培训基地中力健身学院-中国零基础健身教练培训基地,国家退役运动员培训基地,保障学员就业,山西健美冠军刘云老师,国家健美队教练王严老师。培养综合能力更加突出的私人健身教练,入学签订就业协议,国安足球队体能训练师王勇进老师等亲自代课,采用理论教学和实践教学相结合的方式,全国健美冠军李丽老师
北大公学国际学校的课程体系很完善,全国际化的课程,更多的培养孩子的研究学习能力和独立自主学习能力。
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出门在外也不愁本人23岁,176CM,体重56KG_百度知道
本人23岁,176CM,体重56KG
提问者采纳
很瘦啊 ,你想问什么问题?
怎么长胖点?
多吃点,,人一般到中年会自然发胖一点,但是有些人的体质是天生胖不起来的那种人!我觉的你合理锻炼身体,身体健康点就好,没必要多胖,胖了其实对身体也不是很好!
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太感谢了,真心有用
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身材不多,身高令我羡慕啊,点解我就不能高到175啊===============================》》》来自长春的小白为您解答,求采纳
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太瘦了,你的标准体重应该是66Kg 差Ⅹkg就完美了
身材不多,身高令我羡慕啊,点解我就不能高到175啊
然后呢,你是要相亲吗?
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出门在外也不愁本人男,23岁,身高176cm,体重60cm,求一健身计划?(包括怎么补充蛋白最有效?)希望能把体_百度知道
本人男,23岁,身高176cm,体重60cm,求一健身计划?(包括怎么补充蛋白最有效?)希望能把体
(包括怎么补充蛋白最有效本人男?)希望能把体重增到70cm,体重60cm,23岁,求一健身计划,身高176cm
 蛋白质需求最好的是起床后,还有一些图文和视频教程资料方便学习动作://pan。  http,每餐都要有。  饮食 http
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健身计划的相关知识
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推荐你个健身软件,叫“健身专家”
和我之前很像,我之前178cm58kg
现在179 cm体重68kg
我是每天都力量训练俯卧撑为主每天4×100个!每天500ml牛奶,2鸡蛋半斤牛肉
力量锻炼非常必要
你可以试试
后期可以加杠铃等
有氧运动是减肥的,力量训练是增加体重的
多吃牛肉,多喝奶,
还有你的体重是cm为单位的吗?
打错了,是KG
多吃鸡鸭鱼肉
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出门在外也不愁本人23岁男,一个星期以前在健身房锻炼时把腰闪了,当时我我没感觉第二天才微微觉得腰部有点不适,我没_百度知道
本人23岁男,一个星期以前在健身房锻炼时把腰闪了,当时我我没感觉第二天才微微觉得腰部有点不适,我没
椎间盘突出与腰椎间盘突出有什么区别。业内人士帮我解答哈…,很胀痛弯腰也痛睡觉翻身也痛,觉得应该不严重,直到腰有点直不起来时第三天我去医院拔火罐然后贴了四天的膏药,当时我我没感觉第二天才微微觉得腰部有点不适。!我想问我才23岁怎么会有椎间盘突出,我没当回事就继续锻炼。,我现在在带护腰带。依然不见好转然后我问医生是怎么回事他也不太清楚,一个星期以前在健身房锻炼时把腰闪了,我现在腰直不起来?本人23岁男,后来我照了cT才发现是椎间盘突出
提问者采纳
针灸效果会比较好,年轻人也可能出现腰椎间盘突出,上次我们一个病人用担架抬着来,你现在还是急性期正常的
我做了针灸,还有电疗依然没效果啊???
但是只做了一次
可以多做几次,如果没有效果就换医院或者医生
祝你早日康复
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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出门在外也不愁

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